Wie man einen One Inch Punch Werfen

Zeit zu einem der geheimnisvollsten Mysterien unserer Zeit , indem sie es nicht ein Geheimnis nicht mehr sein zu entmystifizieren - wie Bruce Lee berühmt -Zoll- Schlag zu werfen . Was Sie
Nerven aus Stahl
Knuckles von Granit
Der Zen-Geist
anzeigen Weitere Anweisungen
1 Brauchen

in eine Kampfhaltung Holen Sie sich nur halten Ihre Schlag Arm unten am Solarplexus Ebene in einer L-Form mit einem lockeren Hand . Entspannen Sie Ihren Körper und diesen Arm vor allem , so viel wie Sie können. ( Ein Weg, um Entspannung zu üben ist, jeden Muskel im Körper biegen ab auf die Stirn bis zu den Knöchel Sehnen , atmen und halten Sie sie , halten Sie es , halten Sie es , bis Sie jeden Muskel angespannt fühlen, dann lassen Sie es gehen . )
2

Nehmen Sie Ihre geistige Energie , legte es aus dem Kopf und in den Nabel. Das heißt, Sie sollten nicht über das Auslösen dieser Stempel denken , sollten Sie Ihre Energie Wühlen in den Boden in der Vorbereitung für die Bewegung nach vorne. Ihr Körper sollte jedoch gelockert werden.
3

Ihre Hand sollte Daumen gedreht werden. An der Stelle des Aufpralls , sollte Ihr Handgelenk schnippen , und Sie tatsächlich mit den unteren beiden Knöcheln zu schlagen.
4

Ihr Fuß, wie bei allen Schlägen, auf den Boden Bruchteil einer Sekunde , nachdem der Stempel fertig . Ihre Energie sollte in einem Winkel nach unten ausgerichtet sein , wie Sie das Ziel zu treffen . Sie sollten buchstäblich zu zwingen, einen Stuhlgang in den Gegner denken.
5

Die Macht der Zoll-Durchschlag kommt aus einem kleinen Vorwärtsbewegung des gesamten Körpers . Fast so, als wenn Ihr Stanzarm waren eine Niete oder eine Schießgewehr . Wie Sie den Stempel auf das Sonnengeflecht zu werfen, sollte den ganzen Körper angespannt, als hart wie möglich für die kürzeste Zeit möglich . Alles mit einem Rückschlag , die Sie sehen können , dann sollte es ein Rückschlag sein, so wie wenn man ein Gewehr abgefeuert
6

Praxis auf einem Kissen oder einer Tür. . Angemeldet Flicky Handgelenke, Stuhlgang, und Kanonen. T- hee . Ich habe eine lustige .


[Wie man einen One Inch Punch Werfen: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1001007765.html ]