Einen Basketball schießen

Terry aus Iowa schickte eine Anfrage nach neuen Übungen für das Schießen eines Basketballs, den er mit seinem Team verwenden könnte. Hier ist eine, die Rick uns geschickt hat und die mit seinem Team erfolgreich ist.

Von Rick…

Eine Basketballübung, die ich gerne mache, ist eine, die Hektik und das Beenden eines Layups bei einer schnellen Pause lehrt.

Haben Sie zwei Linien am Half Court (eine an jeder Ecke an der Out-of-Bounds-Linie). Eine Linie hat den Ball und die andere ist der Verteidiger. Nach dem Anpfiff geht die Seite mit dem Ball so schnell wie möglich, um einen Layup zu erzielen, und der Verteidiger rennt gleichzeitig, um die Person mit dem Ball daran zu hindern, einen Layup zu erzielen.

Dieser zusätzliche Druck simuliert echte Spiele. Normalerweise beide kommen genau dann an der gleichen Stelle an, wenn ein Layup geschossen werden soll. Normalerweise Layups werden nur in 50% der Fälle gemacht, da der Verteidigungsdruck die Schüsse verändert.

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