Die Kunst des Uptracks

The Art of the Uptrack – So erstellen Sie einen effizienten Skin-Track

Larry Goldie – Inhaber, leitender Guide bei North Cascade Mountain Guides

Zuerst war da die Epiphanie. Es war ein tiefer Tag, sechzehn Zentimeter neu und es schneite immer noch. Der Anschluss begann, wie viele es tun, und traf sich spontan am Ausgangspunkt mit dem gleichen Ziel vor Augen. Ich war mit meinen beiden regelmäßigsten Skipartnern unterwegs. Unser spontaner Partner war ein einheimischer Hardman mit dem Ruf, superstark zu sein und wirklich steile Skintracks zu fahren. Ich habe die erste Schicht Bremsspur genommen und es dauerte nicht lange, bis ich bereit war, sie an die nächste in der Reihe zu übergeben. Wir waren uns einig, dass die effizienteste Methode darin besteht, kurze Schichten im Voraus einzulegen, damit wir ein solides, gleichmäßiges Tempo beibehalten können.

Hardman übernahm als Nächstes und schwang seine Skier direkt in die Falllinie. Das Gelände war hier nicht zu steil, also folgten wir alle. Allmählich wurde der Skintrack steiler und steiler. Zu seiner Ehre, Hardman hat sogar angefangen, sich von uns zurückzuziehen, obwohl er sogar die Spur gebrochen hat. Um nicht übertroffen zu werden, haben wir es in Angriff genommen und härter gearbeitet. Die Unterhaltung verstummte, die Atmung wurde stärker, die Stangen wurden unter der Last gespannt und Hardman zog sich immer noch zurück. Bald begann das Fluchen, das dadurch ausgelöst wurde, dass jeder von uns Momente hatte, in denen wir auf der Strecke rückwärts rutschten. Als wir schließlich genug hatten, uns an dem steilen Weg festzuhalten, beschlossen wir, unseren eigenen Weg zu gehen. Abwechselnd traten wir in einer niedrigeren Winkelspur, wir redeten, lachten und genossen unsere Skitour im Allgemeinen wieder. Die Spannung, die wir in unserem Rücken und in unseren Armen gehalten hatten, begann nachzulassen, als wir uns daran machten, mit dem Gelände zu arbeiten, anstatt es zu bekämpfen. Endlich, als wir uns der Spitze des Kamms näherten, war da Hardman – wir hatten ihn erwischt! Es war ein Moment der Klarheit. Mir wurde klar, dass ein kunstvoller, ästhetischer Uptrack nicht nur angenehmer zu touren ist, sondern auch schneller! Angesichts der Tatsache, dass 80 % der durchschnittlichen Skitour der Aufstieg ist, sollte der Aufstieg nicht auch Spaß machen?

Von diesem Tag an begann ich ein ausgedehntes Studium der Uptracks. Ich habe es mir zu einer persönlichen Herausforderung gemacht, Kickturns aus meinem Trailbreaking zu eliminieren und bestehende Skin-Tracks mit gut platzierten Edits zu verbessern, um die Effizienz der Strecke zu verbessern. Das Spiel wurde zu sehen, wie wenig Energie ich verbrauchen konnte, um den Hügel hinaufzukommen. Dabei entwickelten sich meine Uptracks von bloßen Pfaden den Berg hinauf zu wortgewaltigen, kunstvollen Touren, die ein Minimum an Kraft erfordern, einer sicheren Route folgen und mir genügend Informationen über die Schneedecke geben, um festzustellen, wo die besten Skier liegen. Denken Sie daran, dass Ihre Hautspur ein Vermächtnis ist, das Sie hinterlassen – oft für Wochen. Die Menschen werden fast immer einer unterbrochenen Spur folgen, anstatt eine neue zu schaffen. Auch nach einem Schneefall neigen Skifahrer dazu, eine alte Piste wieder zu öffnen, anstatt neu anzufangen. Unabhängig von der Qualität eines bestimmten Tracks bleibt er daher oft lange erhalten. Vor diesem Hintergrund lohnt es sich wirklich, es gleich beim ersten Mal richtig zu machen.

Um fair zu sein, wenn eine Aufwärtsstrecke einen zu niedrigen Winkel hat, wird Energie in der zusätzlichen zurückgelegten Strecke verschwendet. Denken Sie an die Wanderwege, auf denen Sie gewesen sind. Wenn sie zu steil sind, kann einem selbst ein relativ kurzer Weg den Wind aus den Segeln nehmen. Umgekehrt braucht ein alter Pferdepfad, der nie eine Steigung von 10 % überschreitet, ewig, um jede Höhe zu überwinden, und bittet Sie fast, Serpentinen zu schneiden. Die glückliche Mitte ist der Weg, der die Meilen und die Vertikale unbemerkt vorbeiziehen lässt. Das ist auch bei den Skiern unser Ziel. Beginnen Sie mit einem Winkel, der sich anfühlt, als würden Sie klettern, aber nicht so steil, dass Sie eine Belastung in Ihren Beinen spüren. Denken Sie daran, dass die Aufwärtsspur bei jedem Skifahrer, der sie erklimmt, weniger Grip bietet. Wenn Sie also mehrere Abfahrten planen, ist dies umso wichtiger. Als nächstes vermeiden Sie die Verwendung Ihrer Fersenheber. Ich weiß, dass dies für viele von Ihnen ein Schock ist, und Sie werden wahrscheinlich hier aufhören zu lesen, aber für diejenigen von Ihnen, die weiterlesen, ist es tatsächlich effizienter, ohne Ihre Lifter zu touren. Ihre Schrittlänge erhöht sich ohne den Lifter und erzeugt daher eine effizientere Bewegung. Da der Uptrack mit der Nutzung glatter wird, kannst du deine Lifter anheben und ihn trotzdem mit Leichtigkeit erklimmen.

Ein altes Sprichwort in der Bergführerschaft lautet:„Die beste Entscheidung ist die, die sich die meisten Optionen offen hält.“ Dies gilt auch für die Spureinstellung. Suchen Sie nach Gelände, das es Ihnen ermöglicht, wohin Sie wollen, und wenden Sie sich, wohin Sie wollen, anstatt Sie in steiles, enges Gelände zu zwingen, in dem Sie auf den gefürchteten Kickturn zurückgreifen müssen. Der Kickturn ist zweifellos ein entscheidendes Werkzeug, das jeder Skifahrer beherrschen sollte, aber er sollte nur dann angewendet werden, wenn es unbedingt erforderlich ist. Die Wahl des Geländes, das es Ihnen ermöglicht, eine Kurve zu umrunden, ist nicht nur effizienter, sondern eliminiert auch den Rückstau von Skifahrern, die an den Kickturns auf Personen vor ihnen warten.

Abbildung 1 =ineffizienter Kickturn-Track. Abbildung 2 zeigt eine effiziente Strecke.

Micro-Terrain-Features sind der Schlüssel zu einem effizienten Skin-Track. Kleine Bänke im Gelände und flache Bereiche um Bäume herum sind ideale Orte, um die Richtung zu ändern, einen schönen Flow aufrechtzuerhalten und Ihre Anstrengungen zu minimieren. Wenn Sie gezwungen sind, einen Kickturn zu machen, gibt es mehrere Tricks, die es jedem leichter machen. Suchen Sie zuerst nach weichem Schnee, um Ihren Kickturn zu machen (hoffentlich ist dieser reichlich vorhanden und kann nicht vermieden werden). Versuchen Sie, die Steigung beim Ein- und Ausfahren der Kurve leicht abzuflachen und eine gute Plattform zu schaffen, auf der Sie die Kurve ausführen können.

Ein weiterer wichtiger Aspekt für einen guten Skin-Track sind lange Traversen zwischen den Richtungsänderungen. Lange Traversen sind in vielerlei Hinsicht von Vorteil. Vor allem ermöglichen sie es Ihnen, mehr Gelände abzudecken und zu sehen, wie der Schnee in verschiedenen Aspekten ist. Dieser kritische Aspekt einer Tour geht oft beim Skifahrer verloren, der die Falllinie steil hinauffährt. Während Ihre Strecke einem sicheren Pfad den Berg hinauf folgen muss, vermeidet eine schlaue Route gefährliche Pisten und bietet gleichzeitig die Möglichkeit, Indikatorpisten zu finden, auf denen Sie Stabilitätstests im Handumdrehen durchführen können (siehe Off-Piste XXV März 2005). Lawineninformationen ohne unnötige Zeitverluste auf Ihrer Tour. Eine gut durchdachte Route ermöglicht es Ihnen, sich im Lawinengelände auszubreiten und sich in sicheren Gebieten neu zu gruppieren, um gemeinsam die Bedingungen zu diskutieren und Entscheidungen zu treffen. Schließlich ist es durch lange Traversen weniger wahrscheinlich, dass Skifahrer im Falle einer Lawine übereinander gestapelt sind.

Wenn Sie in hügeligem Gelände fahren, konturieren Sie die Rollen, anstatt sie hoch und darüber zu fahren. Auf diese Weise können Sie den Höhenverlust minimieren und eine gleichmäßige Abfahrt haben, wenn Sie auf Ihrer Strecke Ski fahren müssen. Denken Sie daran, der Lage des Landes zu folgen und bedenken Sie, dass sich das Gelände oft wiederholt. Damit meine ich, dass häufig Gesteinsschichten in einem bestimmten Winkel liegen, Felsvorsprünge oder Rinnen oft in regelmäßigen Abständen angeordnet sind, Bänke typischerweise in die gleiche Richtung geneigt sind und die Schneequalität in einem bestimmten Aspekt oft konstant besser oder sicherer ist. Wenn Sie auf diese Eigenschaften achten, können Sie sie zu Ihrem Vorteil nutzen.

Ein gut angelegter Uptrack bewegt deine Gruppe mit maximaler Geschwindigkeit und minimalem Kraftaufwand kunstvoll durch das Gelände. Sie schaffen einen Reisekorridor, über den andere Leute entweder genießen oder Sie manchmal für lange Zeit verfluchen. Hiermit schlage ich Skifahrern und Loipenfahrern überall eine Herausforderung vor; Versuchen Sie, einige dieser Tools in Ihren nächsten Uptrack zu integrieren und sehen Sie, ob Sie nicht weniger Energie verbrauchen, schneller klettern und mehr Spaß haben. Ist es nicht an der Zeit, dass Sie eine eigene Offenbarung haben?

Larry Goldie ist Mitinhaber von North Cascades Mountain Guides und ein IFMGA-zertifizierter Bergführer.

[Die Kunst des Uptracks: https://de.sportsfitness.win/Sport/Sport--Bekleidung-und-Ausrüstung/1001055077.html ]