Mentale Stärke Aktivitäten

Mentale Stärke ist ein Begriff im Sport verwendet werden, um darzustellen , wie gut Sportler behandeln die körperlichen und geistigen Anforderungen ihres Sports. Eine Person mit guten mentale Stärke wird durch die harte physikalische Natur ihren Sport als auch den Schmerz , sich gegen oder zu verlieren hat zu kämpfen. Mentale Stärke ist im Sport wie auch in anderen Veranstaltungen wichtig. Es kann aufgebaut werden und konzentrierte sich auf mit einfachen Aktivitäten und Spiele . Das bin nicht ich

Wenn etwas schief geht in das Leben einer Person , wie ein Spiel zu verlieren , können sie oft das Gefühl, das spiegelt ihre Persönlichkeit und Selbstwert . Verwenden Sie diese Aktivität zu helfen, erinnern Sie Ihre Spieler und sich selbst, dass Ihr Selbstwertgefühl ist unabhängig von der Verlust. Sammeln Sie Ihre Athleten zusammen . Geben Sie ihnen ein Stück Papier und haben sie das Papier in zwei Spalten aufgeteilt. Eine Spalte sollte sagen: " positiv", während der andere sollte " negativ". Die negative Spalte sollte mit, wie es um das Spiel und wie es den Athleten Selbstwert verlieren betroffen fühlte gefüllt werden. Die positiven Aspekte sollten Aspekte ihres Lebens , die positive und wert sind Lob sein . Sagen Sie den Athleten , dass sie mit zwei Positives für jeden negativen kommen . Während der Arbeit an der Liste , sollten sie beginnen zu erkennen, dass sie über ihre Spiel wert und sollte anfangen, psychisch verschärfen . Führen Sie diese Aktivität , wenn Ihr Team scheint demoralisiert.
Wettbewerb Simulation

Steigerung Ihrer Athleten Selbstwert und Selbstvertrauen ist wichtig, aber dieses Vertrauen wird fehlgeleitet sein, wenn es isn 't in einer realen Situation getestet. Hilfe verschärfen Ihre Athleten mentale Stärke von durch einige simulierte Wettbewerb läuft sie . Das ist zwar ähnlich wie normale Praxis und Bohrer, sollte diese Wettbewerbs Momente ein Gebiet, wo Ihre Athleten fühlen sich schwach oder unsicher zu reflektieren. So wurde beispielsweise , wenn ein Running Back auf Ihrem Fußball mit Tackles brechen kämpfte , eine Bohrmaschine , wo jeder Spieler versucht, ihn zu bekämpfen, wie er läuft über das Feld gesetzt . Das wird die Spieler zu zwingen, geistig , um Tackles zu antizipieren und brechen sie abzuhärten . Es kann auch helfen, bereiten ihn für die Unvermeidlichkeit der ist schnell und einfach in Angriff genommen. Wettbewerb Simulationen können und sollten außerhalb der Welt des Sports verwendet werden. Zum Beispiel sollte ein Mann, der Angst vor dem Fliegen ist Filme, die Flugzeuge verfügen und auch Flugsimulatoren spielen zu sehen.
Keep It Positive

Negative Gedanken haben eine Weise schmälern mentale Stärke . Halten Sie negative Gedanken aus dem Kopf , während die Förderung der positiven kann auf eine Person mental stärker zu führen. Spielen Sie dieses Spiel mit der Sportler oder jemand Sie denken, muss einen Moralschub . Passen Sie Ihre Gruppe von Spielern und sitzen sie alle nieder . Lesen Sie eine Liste von Ideen, um Ihre Athleten. Schließlich lesen eine negative Idee oder Gedanken laut aus. Die Athleten müssen klatschen , wenn sie hören den negativen Idee. Das erste Paar zu klatschen bekommt 30 Sekunden bis diese negativen Gedanken mit positiven Gedanken zu ersetzen. Die anderen Teams können dann auf , wie effektiv dieser Gedanke wäre die Schaffung eines positiven Selbstwertgefühl sein, zu stimmen. Wenn die Mehrheit der Mannschaften denke nicht, dass es wirksam ist , wird ein anderes Team eine Chance zu beantworten. Für jede Antwort, die als wirksam angesehen wird , geben Sie dem Team einen Punkt. Dieses Spiel kann in Business-Umgebungen als auch in der Sportwelt nützlich sein .


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