Professionelle Badminton Training

Wie bei jedem sportlichen Wettkampf , professionelle Badminton erfordert eine intensive und facettenreiches Trainingsprogramm. Spezielle Übungen und Aufnahmen sind wichtig, aber ohne wesentliche sportliche Fähigkeiten werden Sie nicht wettbewerbsfähig sein. So verbessern Sie Ihre Ausdauer , Reaktionszeit und Leistung sind die Prioritäten für den Erfolg in der professionellen Badminton -Arena. Aerobic

Aerobic Training erhöht Ihre körperliche und geistige Ausdauer. Badminton Spiele sind lang und erfordern ein hohes Maß an Ausdauer spät im Spiel . Jogging-und Runde Schwimmen sind Übungen, die schnell verbessern aerobe Kapazität .
Plyometrics

Plyometric Training beinhaltet explosive Übungen, die Reaktionszeit zu verbessern, Sprinten Fähigkeit und Sprunghöhe . Excellence in all diesen Eigenschaften ist integraler Bestandteil Abwehrerfolg im Badminton . Box Sprünge und Grenzen sind vorteilhaft für Muskeltraining Verbesserung.
Krafttraining

Verbessern Sie Ihre Leistung ist für die offensive Aspekt der Badminton . Mit Hilfe Widerstand Übungen werden Ihre Muskeln zu stärken und zu mächtiger Salven und serviert . Beide Gewichte und einfache Gymnastik , wie Push -ups und Klimmzüge, sind wirksam.


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