Die Macht der Triathlon-Clubs

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In Women Who Tri, Alicia DiFabio erforscht das Triathlon-Phänomen, das ihre Stadt erfasst und die Nation erobert hat. Sie erforscht den Aufstieg von Frauen in den Ausdauersport, erzählt ihre eigene persönliche Geschichte und porträtiert die inspirierenden Frauen, die die Herausforderungen gemeistert haben, ihren inneren Sportler zu finden. Lesen Sie unten einen Auszug.

Der einfache Akt, einem Tri-Club beizutreten, ist vielleicht das Wichtigste, was ein Neuling in diesem Sport tun kann. Die Ermutigung, Anleitung und Anleitung, die ein Club bietet, sind von unschätzbarem Wert. Aber Clubs sind nicht nur etwas für Anfänger. Die selbstbewusste und erfahrene Triathletin gedeiht in einer Gruppe, die sie dabei unterstützt, neue Ziele zu erreichen. Außerdem kann sie neue Techniken und Trainingstipps lernen und nebenbei Freundschaften mit gleichgesinnten Frauen schließen.

Es besteht ein unbestreitbarer Zusammenhang zwischen der steigenden Zahl der Vereine und der Zunahme der Triathlon-Teilnahme. Im Jahr 2000 gab es in ganz Amerika nur 50 von der USAT genehmigte Triathlon-Clubs. Ein Jahrzehnt später war diese Zahl auf 831 angewachsen. Heute sind mehr als 1.000 Triathlon-Clubs bei der USAT registriert, Tendenz steigend. Von Kalifornien bis Maine, von Michigan bis Texas tauchen Tri-Clubs wie Löwenzahn auf. Sie reichen vom größten Co-Ed-Club in Südflorida bis zu einem der kleinsten auf der Insel Nantucket. Ob ernsthafte Ironman-Konkurrenten, Gelegenheits-Wochenend-Enthusiasten oder eine Kombination aus beidem, Tri-Clubs geben ihren Mitgliedern das gleiche Versprechen. Sie bieten Training, Unterstützung und Kameradschaft für Einzelpersonen, die ihren inneren Athleten freisetzen möchten.

„Vor dem Tri-Club bin ich alleine Rennen gefahren“, sagt Megan H.. Sie war diszipliniert beim Training, aber fummelte ihr Triathlon-Training alleine und ohne viel Unterstützung durch. Bei ihren ersten Rennen war sie so nervös, dass sie nicht einmal sprechen konnte. Dann, bei einem Rennen, sah sie ein paar Frauen mit passenden rosa Hemden. Es waren diese Mädchen in Pink! Da erfuhr sie vom MHWTC und es war genau die Unterstützung, die sie brauchte.

Unabhängig von ihrer Geschlechterzusammensetzung dienen Triathlonvereine zwei Hauptzwecken. Der erste Zweck ist das, was ich die praktischen Aspekte nenne. Dazu gehören Dinge wie Trainingspläne, Gruppenworkouts und manchmal auch professionelles Coaching. Viele Vereine bieten Fitness-Workshops zu Themen wie Verletzungsprävention, Freiwasser-Schwimmtechnik und Ernährung für Sportler an. Sie können auch Anleitungen geben, wie man eine Panne repariert oder die Gänge Ihres Rennrads wechselt oder wie man Panik beim Schwimmen im offenen Wasser reduziert. Ergänzende Workouts (wie Bootcamp oder Yoga), Rabatte in lokalen Fitnessgeschäften, Mentoring und Einladungen zu exklusiven Club-Partys runden die Liste der konkreten Club-Vorteile ab. Durch die Schaffung eines Forums für Mitglieder, um Fragen zu stellen, voneinander zu lernen, Trainingspartner zu finden, Fahrgemeinschaften zu Rennen zu bilden und Ratschläge zu einer Vielzahl von triathlonbezogenen Fragen zu erhalten, pflegt ein Triathlonclub ein reichhaltiges Umfeld an Trainingsmöglichkeiten, Beratung und Bildung .

„Am meisten hat mir am Beitritt zum Tri-Club gefallen, dass ich über 100 neue Frauen kennenlernen konnte“, sagt Heather S.. „Als Erwachsener ist es manchmal schwer, Freunde zu finden, und dieser Club hat mir die Chance gegeben, tolle Leute kennenzulernen.“

Die Meinung von Heather S. wird von vielen geteilt, was mich zum zweiten Zweck eines Triathlon-Clubs führt, der wohl noch mächtiger ist als der erste. Tri-Clubs bieten das, was ich die immateriellen Werte nenne – Freundschaft, Inspiration, Zugehörigkeit und emotionale Verbundenheit. Obwohl Triathlon ein individueller Sport ist, schaffen Vereine das Gefühl, im selben „Team“ zu sein, zum selben Stamm zu gehören.

Bridget S. trainiert regelmäßig mit einer Gruppe von Tri-Club-Mitgliedern, die zu ihren engsten Freunden geworden sind. „Wenn man mit jemandem Rennen fährt und diese Erfahrung teilt, hat man so viel mehr gemeinsam“, erklärt sie. Diese Frauen verbinden sich nicht nur durch das Training, sondern treiben sich gegenseitig an, um ihre persönlichen Bestleistungen zu erreichen. „Ich hätte nie gedacht, dass ich es in mir habe, schnell laufen zu können“, sagt sie. „Ich habe mich noch nie gedrängt. Ich habe mich nicht gedrängt, bis ich angefangen habe, mit ihnen zu laufen.“

Triathlon ist ein Rennen, und ein Rennen beinhaltet einen Wettbewerb. Für viele Triathleten, insbesondere im Freizeitbereich, liegt dieser Wettbewerb im Inneren. Es geht darum, diese kleine Stimme in ihrem Kopf zu schlagen, die sie mit Zweifeln und Angst erfüllt. Für eine ausgewählte Gruppe von Triathleten, die um einen Platz auf dem Podium kämpfen, ist es nicht zu leugnen, dass sie Menschen brauchen, die ihren Staub essen. Doch viele Triathleten, sogar sehr wettbewerbsfähige, konzentrieren sich oft weniger darauf, jemand anderen zu schlagen, als ihre eigene persönliche Zeit zu übertreffen. Gewinnen ist einfach ein Nebenprodukt davon, ihr Bestes zu geben. Wenn sich das gesamte Paradigma einer Gemeinschaft vom Wettbewerb gegen ändert zu konkurrieren innerhalb , Rennen bekommt eine andere Atmosphäre. Club-Triathleten scheinen den persönlichen Sieg jedes einzelnen Stammmitglieds wirklich zu feiern, während sie ihren eigenen verfolgen.

Die Pyramide erklimmen

Kann die Motivation zum Trial aus einem Gefühl von Gemeinschaft und Freundschaft kommen? Lassen Sie uns für einen Moment psychologisch werden. Der humanistische Psychologe Abraham Maslow ist vor allem für seine Theorie der menschlichen Motivation bekannt, die er bereits 1943 entwickelt hat. Die Krönung dieser Theorie war seine Hierarchie der Bedürfnisse. Das Diagramm, das in allen Psych 101-Lehrbüchern zu sehen ist, zeigt diese Hierarchie in Form einer Pyramide, die sauber in fünf gestapelte, farbcodierte Abschnitte unterteilt ist, die jede Stufe darstellen. Im Wesentlichen stellte Maslow die Theorie auf, dass alle Menschen von unbefriedigten Bedürfnissen motiviert sind. Während wir darauf hinarbeiten, sie zu befriedigen, arbeiten wir uns die Pyramide hinauf in Richtung des winzigen Dreiecks an der Spitze. Diese Spitze, die Spitze der Pyramide und das, was wir alle verkörpern wollen, wird Selbstverwirklichung genannt. Es ist ein Zustand vollständiger Selbstverwirklichung, in dem das „ideale“ Selbst auf das „echte“ Selbst trifft – die Verkörperung des vollen Potenzials eines Menschen. Mit anderen Worten, es ist, wenn Sie Ihr bestes Selbst werden.

Klingt einfach genug, oder? Nun, um diese Pyramide zu erklimmen, muss man alle unteren Bedürfnisse während der Reise vollständig befriedigen. Wenn ein Bedürfnis nicht oder nur teilweise erfüllt wird, bleibt diese Person auf dieser Ebene stecken und bemüht sich, diese Lücke zu füllen. Die grundlegendsten Bedürfnisse liegen an der Basis der Pyramide:Essen, Trinken, Wärme, Schlaf. Jeder Mensch braucht diese Dinge zum Überleben, und wenn er ihm entzogen wird, kann er nicht einmal anfangen, auf etwas Existenzielleres hinzuarbeiten. Über den physiologischen Bedürfnissen stehen die Sicherheitsbedürfnisse nach Schutz, Sicherheit, Stabilität, Recht und Ordnung. Sobald diese beiden Bedürfnisse erfüllt sind, beinhaltet der nächste Schritt zur Selbstverwirklichung die Bedürfnisse nach Zugehörigkeit:Liebe, Freundschaft, Intimität, Zuneigung und Beziehungen. Ohne die Befriedigung dieser Bedürfnisse wird eine Person theoretisch nicht in der Lage sein, in die beiden obersten Ebenen des Selbstwertgefühls und der Selbstverwirklichung aufzusteigen.

Dieser intrinsische Drang, fürsorgliche, gegenseitige, gesunde und unterstützende Beziehungen zu finden, ist genau das, was Menschen hilft, ihre höheren Ziele und Träume zu erreichen. Zugehörigkeit stärkt das Selbstwertgefühl, das den Weg zur Selbstverwirklichung ebnet. Insofern sind Triathlonvereine sehr sinnvoll. Und wenn man darüber nachdenkt, ist Triathlon von Natur aus ein sich selbst verwirklichendes Unterfangen. Seien wir ehrlich, niemand "muss" einen Triathlon machen, um zu überleben, zu essen, sicher und warm zu bleiben. Tatsächlich ist Triathlon das Gegenteil von sicher und warm bleiben. Es wurde von manipuliert diese und für die sich selbst herausfordern wollen. Daher ist es absolut sinnvoll, dass die Sicherung der grundlegenden Bedürfnisse der Zugehörigkeit durch einen Triathlon-Club dazu beiträgt, den Weg zur Spitze der Maslow-Pyramide oder zur Ziellinie eines Triathlons Wirklichkeit werden zu lassen.

Auch die Forschung unterstützt diese Annahme. Soziale Faktoren, Gruppenidentifikation und Zugehörigkeit sind starke Motivatoren für Menschen, die Ausdauersportarten betreiben. Fast 40 Prozent der Ausdauersportler nehmen auf Anregung von Freunden oder Familie an diesen Rennen teil. Dies deutet darauf hin, dass Menschen im Namen der Freundschaft zu sehr vielen Dingen überredet werden können.

Ein perfektes Beispiel dafür ist Megan H. Nach einem brutalen Schwimmen in eiskaltem Wasser überquerte Megan die Ziellinie ihrer ersten 70.3 und versprach sich, niemals, je fahre diese Distanz noch einmal. Freunde eintreten, Bühne links. Das nächste, was sie wusste, war, dass sie mit ihren Kumpels für weitere 70.3 angemeldet war. Als ich sie fragte, ob sie wegen ihrer Freundschaft nachgab, lachte Megan und gab zu:"Ja!"

Jenny Thullier vom Transcend Racing Triathlon Club in Kalifornien gesteht, dass Triathlon es legitimiert, Zeit mit ihren Freunden zu verbringen. „Es gibt viel mehr Berechtigung zu sagen, dass wir zusammen zu einem Rennen fahren“, lacht sie. Training und Rennen werden zu lustigen gesellschaftlichen Ereignissen. Wenn diese Ereignisse in den sozialen Medien übertragen werden, bekommen die Leute einen schweren Fall von FOMO (Angst, etwas zu verpassen). „Man wird von der Energie gefangen“, erklärt Jenny. „Du willst nichts verpassen!“

Triathlon-Clubs nutzen Freundschaft, Spaß, Fitness und eine Prise altmodischen Gruppenzwang, um andere zu gewinnen. Aber ich musste nicht viel recherchieren, um das herauszufinden, da ich selbst eine Frau war. Es gibt Ausnahmen von jeder Regel, aber die große Mehrheit der Frauen möchte sich nicht allein anmelden, trainieren und zu ihrem ersten Triathlon reisen. Vor allem, nachdem wir unsere Jugend damit verbracht haben, in Rudeln auf die Toilette zu gehen. Im Ernst, Frauen machen fast alles zu einer gesellschaftlichen Gelegenheit:die PTA, Mädelsabende, Buchclubs, Bunco und sogar die Schar der Brautjungfern bei unserer Hochzeit. Viele von uns finden Trost in Zahlen. Wir finden Trost in Freundschaft. Und wenn wir das Gefühl haben, dass die Gefahr groß ist, uns selbst in Verlegenheit zu bringen, reisen wir gerne mit einem menschlichen Schutzschild.

Obwohl es keine Möglichkeit gibt, definitiv zu wissen, ob Tri-Clubs nur für Frauen eine Untergruppe von Frauen anlocken, die normalerweise zurückschrecken würden, könnte dies ein Wendepunkt für diejenigen sein, die auf dem Zaun stehen. Sicherlich bieten Coed Tri-Clubs die gleiche Betreuung, Unterstützung und Anleitung, aber viele Frauen, insbesondere diejenigen, die neu in den Sport einsteigen, fühlen sich mit einer „No Boys Allowed“-Politik einfach wohler. Vor allem für jemanden, der sich über seine besten Jahre hinaus fühlte, der noch nie so viel Gewicht verloren hatte, noch nie in seinem Leben Sport getrieben hatte oder in Bezug auf seine Fitness unsicher war und in Lycra in Bezug auf seinen Körper auffällig war. Man konnte sehen, wo eine typenlastige Umgebung für manche einschüchternd und sogar abschreckend sein könnte. . . auch wenn das Stereotyp des extrem wettbewerbsfähigen, testosterongeplagten Mannes nicht immer stimmt.

Sowohl gemischte als auch rein weibliche Tri-Clubs können eine sichere Atmosphäre bieten, in der Frauen gedeihen können. Das MHWTC hat sich entschieden, einer reinen Frauenphilosophie zu folgen, und es hat gut funktioniert. Sie ziehen jeden Athletentyp an:die unter 7-Minuten-Kilometer, die bei Rennen auf dem Podium stehen, und die unbeschwerten Freizeit-Triathleten, die den gesamten Lauf laufen. Es gibt diejenigen, die den Ironman gewonnen haben, diejenigen, die nur einen Sprint im Jahr machen, und diejenigen, die einfach nur Rennen fahren. Es gibt Typ-A-Besessene und Typ-B-Geselliger, diejenigen, die den Kurs zerquetschen, und diejenigen, die wieder Lipgloss auftragen, bevor sie auf ihr altes Beachcruiser-Bike mit einem Korb vorne springen. Megan H. sagt, sie sei eine dieser Menschen, die während des Übergangs vom Schwimmen zum Fahrrad Lipgloss auftragen. „Ich versuche nicht, PR zu machen“, lacht sie. „Ich versuche, FI—Intakt zu beenden . Du erhältst die gleiche Medaille wie alle anderen, solange du fertig bist.“

Megan bringt die Dynamik des MHWTC perfekt auf den Punkt:„Der Club fordert die Leute heraus, ihre Komfortzone zu verlassen. Aber der Schlüssel ist, dass du es nicht alleine machst.“

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