Tipps und Tricks von einem der schnellsten Schwimmer des Triathlons

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Diese Schmetterlingsfrau, die zur Langstreckenschwimmerin wurde und zum Ironman wurde, begeisterte die Welt, als sie letztes Jahr bei ihrem Kona-Debüt Zweite wurde. Ihre nicht ganz so geheime Waffe:ein Killerschwimmen. Lucy Charles' blitzschnelle 2,4-Meilen-Zeit von 48:48 brachte sie innerhalb von Sekunden zu den besten männlichen Profis und mehr als vier Minuten vor die spätere Siegerin Daniela Ryf, die einen Großteil des Motorrads damit verbrachte, den Rückstand auszugleichen. Unten, Charles' Top-Tipps, um mit Ausrüstung zu kämpfen und ein Superschwimmer zu werden.

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Einem Club beitreten
Das Wichtigste beim Schwimmen ist, es so interessant wie möglich zu gestalten. Finden Sie eine Gruppe von Master-Schwimmern oder Triathleten-Schwimmern, damit es etwas sozialer wird und Sie ein wettbewerbsfähigeres Element haben. Das macht es ein bisschen spannender.

Haben Sie einen Plan
Ich wollte nie um 5 Uhr morgens ins Schwimmbad, aber es ist so viel einfacher, wenn man einen Trainer hat, der einem sagt, was zu tun ist oder eine Sitzung geplant hat. Sie werden motivierter sein, einzusteigen und Ihre Sitzung zu beenden.

Entscheiden Sie sich für maximale Flexibilität
Sie möchten keinen Neoprenanzug, der zu eng an Ihren Schultern ist, denn dort holen Sie die meiste Kraft aus Ihrem Schlag heraus.

Geben Sie Yards ein, bevor Sie Rennen fahren
Neoprenanzüge sind nicht die bequemsten neuen; Sie sollten etwas Zeit in sie investieren, bevor Sie Rennen fahren.

Erkenne deine Schwächen
Neoprenanzüge sind sehr individuell. Wenn Sie also jemanden haben, der mit sinkenden Beinen zu kämpfen hat, möchte er etwas mehr Auftrieb im Bein.

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