Einfache Basketball Drills für Mädchen

Viele Mädchen gerne Basketball in Mittel-und Oberschulezu spielen. Einige dieser Mädchen freuen uns auf ein Basketball-Stipendium , um sie für das College zu bezahlen. Sie können Ihr Team das beste Coaching , das Sie geben , indem sie ihnen einfach Basketball-Bohrer , um jedes der Praxis durchzuführen. Basketball -Bohrer helfen Mädchen während des Spiels schnell reagieren, wenn es wirklich zählt. Nachdem die Mädchen Bohrer hilft auch während des Spiels Verletzungen zu vermeiden. Basket Rennen

Teilen Sie Ihre Mädchen in zwei Teams auch . Geben Sie den Mädchen jeweils eine Zahl . Verwenden Sie die gleichen Zahlen für beide Teams , so dass jedes Mädchen hat einen Gegner , um mit zu fahren. Weisen Sie beispielsweise Teams von fünf Mädchen die Zahlen eins bis fünf . Legen Sie zwei Basketbälle in der Mitte des Hofes und rufen eine der Zahlen , wie zum Beispiel drei . Beide Mädchen , die Nr. -3-Rennen in die Mitte des Hofes sind , schnappen Sie sich einen Ball, dribbeln zurück zu ihren Korb und schießen. Das erste Mädchen , einen Korb zu bekommen verdient einen Punkt für ihr Team . Ermutigen Sie die Teamkollegen , um die Mädchen auf , um sie zum Lärm gewöhnen und den Druck anzufeuern. Dieser Bohrer hilft den Mädchen nicht zu knacken , wenn schießen den Ball während der Druck von einem realen Spiel .
Maze Bohrer

Entwickeln Ball der Mädchen Behandlung Fähigkeiten durch die Schaffung eines Labyrinth auf dem Basketballplatz . Up verschiedene Objekte, wie die anderen Spieler , Stühle , Kegel usw. Weisen Sie die Mädchen durch den Lauf , den Ball dribbeln und Schalt Hände, wenn nötig ein. Zeit die Mädchen zu sehen, wer durch das Labyrinth der schnellste , während kontinuierlich Dribbling laufen kann. Wenn sie die Kontrolle über den Ball verliert , senden Sie das Mädchen zurück an den Anfang des Labyrinths.
Speed-Bohrer

Praxis die Bedeutung der Geschwindigkeit, mit der die Mädchen . Jeder steht in der Mitte des Hofes, bilden einen Kreis um den Trainer. Stellen Sie sicher, dass jeder eines der Mädchen hat ein Basketball-und der Trainer hat einen weicheren Ball werfen , um an der "Ziel . " Der Trainer brüllt einen der Namen der Mädchen und wirft den weichen Ball in die Luft . Der gerufene Mädchen fängt den weichen Ball, während der Rest der Mädchen dribbeln ihre Bälle so weit weg von ihr und so schnell wie möglich . Wenn die gerufene Mädchen fängt die weichen Ball , kann sie drei Schritte auf den nächsten Teamkollegen nehmen und werfen den Softball. Wenn sie schlägt ihr "Ziel ", die beiden Handelsplätzeund den Austausch Bälle. Wenn nicht, ist in der Mitte des Kreises, das heißt Mädchen.


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