Basketball Trainingsübungen für Kinder

Junge Basketball-Spieler brauchen, um die Grundkenntnisse des Spiels, wie Passen, Dribbeln und Schießen zu entwickeln. Bohrer für junge Spieler helfen, diese Fähigkeiten zu verbessern , während die Förderung Teamarbeit. Trainer der jüngeren Spieler sollten den Bohrer Spaß sowie Lehr- halten. Clap Pass

Spieler bilden einen Kreis mit dem Trainer oder einem anderen Spieler in der Mitte. Die Person in der Mitte den Ball , um verschiedene Spieler . Jeder Spieler muss klatschen , bevor er den Ball fängt . Ein Spieler ist , ob er verpasst den Pass doesn t ' klatschen oder klatscht , wenn der Werfer täuscht einen Pass zu ihm, aber wirft , um einen anderen Player .
Heads Up Change Direction

der Trainer steht am Center Court , off des Gerichts, im Hinblick auf die Spieler. Vier oder fünf Spieler , die jeweils mit einem Ball , stehen entlang der MittellinieGericht . Die Spieler dribbeln den Ball und bewegen sich in die Richtung bewegt, die Trainer . Der Coach sollte still sein beim Wechsel Richtungen, so dass die Spieler auf den Trainer zu suchen und nicht an der Kugel.
Rotlicht - Grünes Licht

Die Spieler stehen an einer Grundlinie , die jeweils mit einer Kugel. Die Spieler dribbeln den Ball über das Gericht , wenn der Trainer schreit "grünes Licht . " Die Spieler müssen aufhören, wenn der Trainer schreit " rotes Licht. " Um diese Übung zu erschweren, kann der Trainer " Blaulicht " zu schreien zeigen, sollten die Spieler auf der linken Seite und " gelbes Licht " , um anzuzeigen, sollten die Spieler nach rechts dribbeln dribbeln .
Affe in der Mitte

Drei Spieler antreten mit hinreichender Raum zwischen ihnen . Die beiden Spieler haben an jedem Ende eine Kugel. Der Spieler an einem Ende den Ball an den Spieler in der Mitte. Nach dem Pass die Spieler die Plätze tauschen , so dass die Person, mit der Kugel nach außen bewegt und der Spieler ohne Ball ist in der Mitte. Der Bohrer wird mit dem Spieler auf der anderen Seite wiederholt. Die drei Spieler weiter , der die Kugel so schnell wie sie können Schalt Orten.
Speed- Lay -up

Ein Spieler schießt ein Lay-up auf der rechten Seite des der Korb , schießt dann von der linken Seite. Der Spieler weiterhin wechselseitig für eine Minute. Um die Motivation hinzu , kann der Rest des Teams die Anzahl der Aufnahmen zählen.
Geschwindigkeit Dribble

Die Spieler nehmen jeweils einen Ball und Line-up an der Halfcourt Linie . Die Spieler dribbeln die Hälfte der Länge des Gerichts und zählen die Anzahl der Dribblings . Die Spieler, dann drehen und gehen zurück auf die Halfcourt Linie und reduzieren die Anzahl der Dribblings von einem. Dies setzt sich für fünf bis 10 Minuten.
Wer ' s Afraid Of

Die Spieler nehmen jeweils einen Ball und stehen an einem Ende des Hofes. Ein Spieler steht in der Mitte mit einer Kugel. Die anderen Spieler versuchen, auf der gegenüberliegenden Seite des Hofes dribbeln , bevor der Spieler in der Mitte klopft sie auf der Rückseite mit ihrer Kugel .
Hot Hands

Dies ist eine vorübergehende Bohrmaschine und kein Dribbling ist erlaubt. Ein Spieler wirft einen Pass, um einen zweiten Spieler . Dieser Spieler muss dann den Ball zu einem anderen Spieler in weniger als zwei Schritte . Wenn der Spieler mehr als zwei Schritte , ist der Spieler entfernt .
Bean Bag

Legen Sie einen Kreis von Sitzsäcken in der Schlüssel Kreis. Teilen Sie die Spieler in zwei Teams , die jeweils mit einer Kugel . Eine Seite steht am Spielfeldhälfte und eine an der Grundlinie. Ein Spieler aus jedem Team dribbelt den Sitzsäcken und nimmt ein Sitzsack aus dem Boden, während immer noch den Ball dribbeln . Der Spieler geht dann zurück zu seinem Team und den Ball zu einem anderen Spieler . Dies wird fortgesetzt , bis alle Säcken vorbei sind . Das Team mit den meisten Sitzsäcke , gewinnt.
Ball- Scramble

Die Spieler stehen auf dem Platz , die jeweils mit einer Kugel. Bei der Trainer ' s-Signal , die Spieler lassen ihre Bälle und führen zu den Tribünen oder einem anderen bestimmten Ort im Hof. Der Trainer entfernt einen Ball aus dem Boden. Die Spieler laufen wieder in ihre Bälle holen. Der Spieler ohne Ball ist out. Dies setzt sich fort , bis der letzte Spieler bleibt .
PCPP

Drei Spieler stehen etwa 30 Meter auseinander. Der Spieler auf der rechten Seite den Ball hat . Er schlägt den Ball und der mittlere Spieler auf ihn zu bewegt , einen Pass zu erhalten. Der Spieler rechts verläuft zur Mitte Player. Wenn die Mitte -Spieler fängt den Pass ab , stoppt er und führt einen Rechtsdrehpunkt und den Ball an den Spieler auf der linken Seite . Der Spieler auf der linken Seite wiederholt die Aktionen des Spielers auf der rechten Seite . Dies setzt sich für 30 bis 45 Sekunden, dann neue Spieler zu übernehmen.


[Basketball Trainingsübungen für Kinder: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Basketball-Coaching/1001005500.html ]