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Martial ArtsBasketball Drills für Kinder
Umgang mit dem Ball , um mit Basketball Dribbeln Bohrer gewöhnen.
Geben Sie jedem jungen Basketball-Spieler, einen Ball und haben sie zuerst den Ball zu schlagen mit jeder Hand. Sobald sie ein Gefühl für den Ball und die Art, wie es springt haben, sollten sie an Ort und Stelle mit der rechten Hand zu dribbeln , halten ihre Hand auf den Ball und schob ihn auf den Boden so hart wie möglich alles , während man selbst die Kontrolle. Dann auf der linken wechseln. Schließlich sollten die Athleten von einem Ende des Gerichts, die andere mit der rechten Hand zu dribbeln , dann die linke Hand , und dann abwechselnd die Hände auf jeden dribbeln . Stellen Sie sicher, dass sie ihre Augen zu halten und sie nach und nach mit jeder Runde steigern ihre Geschwindigkeit.
Schießen
richtige Form ist wichtig , wenn Sie ein Basketball.
Wenn die Basketballer sind nicht stark genug, um eine Verordnung Größe Kugel in eine Verordnung Reifen schießen , investieren in kleineren Bällen und senken Sie die Reifen. Es ist sehr wichtig, dass sie die richtige Form erst lernen . Zunächst üben die richtige Form ohne Ball . Die Dreharbeiten Arm sollte wie ein "L" mit ihren Dreharbeiten Hand nach hinten in Richtung Gesicht gekippt geformt werden. Ihre nicht- Schießhand sollte senkrecht zu ihrer Dreharbeiten Hand, als Leitfaden fungiert. Haben die Spieler üben schnippen ihre Handgelenke und Hände nach vorne in eine Schießerei Bewegung , was zeigt, durch richtige zu folgen. Sobald sie diese beherrschen , geben Sie ihnen einen Ball und sie stehen vor den Reifen , etwa vier Meter zurück . Sagen Sie ihnen , den Ball mit der richtigen Form zu schießen. Mit jedem Schuss gemacht , damit sie einen Schritt zurück machen . Das wird sie lehren, den richtigen Weg, mit der richtigen Form aus verschiedenen Entfernungen zu schießen.
Pass
jungen Basketball- Spieler Teach ordnungsgemäß übergeben . Haben
jeder Spieler wählen einen Partner . Geben Sie ein Partner eine Kugel. Drei verschiedene Pässe sollte geübt werden. Die Brust Pass beinhaltet die Spieler mit dem Ball auf seine oder ihre Brust mit beiden Händen und drückt den Ball mit das Endziel ist, dass der andere Partner fängt den Ball bei seiner Brust. Bei der Übergabe sollten die Spieler ihre Hände nach außen Flick , es Macht geben .
Die Bounce- Pass wird auf die gleiche Weise wie eine Brust Pass durchgeführt , aber eine Bounce Pass den Boden trifft vor Erreichen der Partner. Haben sich die Basketball-Spieler zielen etwa 2/3 des Weges zwischen den beiden Spielern für den Ball , um den Boden zu schlagen.
Der letzte Pass ist der Overhead -oder Fußball Pass . Die Sportler sollten über ihren Köpfen den Ball zu halten , kippen Sie den Ball zurück und stieß dann nach vorne. Der Ball sollte auf einer geraden Linie , nicht in der Luft lofted reisen, und sollte sich zwischen der Brust und im Gesicht gefangen werden. Mit jedem erfolgreichen Durchgang , sollten die Spieler einen Schritt zurück zu nehmen.
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