Wie Basketball Defense Teach durch Drill Progression

Lehre Basketball- Verteidigung durch Bohrer Progression beinhaltet ab, die in einfachen 1-on -1- Situationen und Gebäude bis zu 3 -on -3-oder 5-gegen -5 gesamten Team- Verteidigung. Durch die Implementierung einer Reihe von fortschrittlichen Bohrer, sind Sie in der Lage , langsam zu lehren und zu verstärken, grundlegende Konzepte, die auf die nächste Bohrer tragen wird . Progressive defensive Bohrer ermöglicht ein Spieler eine defensive Fundament, das sie von den Durchschnittsspieler trennen kann, zu bilden. Darüber hinaus wird progressive Bohrer helfen vermitteln ein Gefühl von Team, weil die Bohrer konzentrieren sich auf einzelne und dann letztendlich Team defensive Konzepte. Anleitung
1

ein 1-on -1- Situation, wo der defensive Spieler muss die Offensivspieler von drei Toren in Folge , bevor sie sich drehen kann aufhören Set . Fokus auf die individuellen Grund defensive Grundlagen. Stellen Sie sicher, dass der Kopf des Spielers ist es, sich und die Augen sind auf den Bauchnabel Bereich der Offensivspieler konzentriert. Die Knie sollten gebeugt werden, und der Rücken sollte gerade sein. Diese Haltung wird oft als " sitzen " bezeichnet. Außerdem sollten die Hände vor dem Spieler zu sein , etwas außerhalb von den Schultern , mit den Fingerspitzen nach oben zeigen. Der Defensivspieler schiebt seine Füße schnell vorsichtig zu sein , um die Füße nicht überkreuzen . Der Offensivspieler sollten die Möglichkeit drei Dribblings , ein aus, wenn ausgehend von der Foullinie Gebiet erschossen werden.
2

Fügen Sie eine weitere Offensiv-und Defensiv -Spieler. Die Offensivspieler sollte an der Spitze des Schlüssels zu starten und einer der Flügel. Die Abwehrspieler konzentrieren sich auf immer drei Haltestellen in einer Reihe, bevor sie sich drehen kann . Der Defensivspieler Bewachung der Offensivspieler mit dem Ball sitzt in einer Haltung und aggressiv Drücke den Ball , indem Sie die Füße schnell . Der Defensivspieler Bewachung der Offensivspieler ohne Ball sollte in einem pass entfernt Position. Diese Position wird in Abhängigkeit von der Trainer -Philosophie unterscheiden, aber die zwei populärsten Positionen zu leugnen und Lücke. Deny Mittel leugnen dem Spieler den Ball und Spaltmittel in der Lücke zwischen dem Ball und dem Spieler, den Sie konzentrieren sich auf die Bewachung stoppen dribbeln Penetration.
3

In eine dritte offensive und defensive Spieler . Die Offensivspieler sollte an der Spitze des Schlüssels und auf jedem Flügel sein . Die defensive Spieler sollten immer auf drei Haltestellen in einer Reihe, bevor sie sich drehen, konzentrieren können. Der Defensivspieler Bewachung der Ball sollte auf Druck auf die Kugel , indem sie in der richtigen Haltung zu konzentrieren. Die beiden anderen Verteidiger sollte als entweder ein -pass -away oder Zwei Pass- Position weg zu konzentrieren. Zwei - Pass- weg -Position ist immer helfen Position . Sie sind in Zwei- Pass- Position entfernt , wenn der Ball mindestens zwei Durchgängen von der Mann, den Sie bewachen . Als Hilfestellungsollte man mit beiden Füßen in der Fahrspur haben und konzentrieren sich auf die Unterstützung der Spieler, der den Ball bewacht , wenn sie gehen aus dem Dribbling zu schlagen.


[Wie Basketball Defense Teach durch Drill Progression: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Basketball-Coaching/1001005512.html ]