Wie Träumen die Leistung verbessern kann

"Ohne Phantasiesprünge oder Träumen, wir verlieren die Aufregung der Möglichkeiten. Träumend, schließlich ist eine Form der Planung."

Wie Träume Ihr Basketballspiel verbessern können

Sportpsychologen haben eine wichtige Verbindung zwischen großartigen Basketballspielern und Tagträumen gefunden. Diejenigen, die in ihrem Sport die höchsten Erfolge erzielt haben, haben eine sehr hohe Fähigkeit zu lebhaften Tagträumen. Hier ist, was sie gefunden haben:

Visualisierung. Tagträumereien für die großen Sportler bestanden aus spezifischen, lebendigen Bildern von Erfolgen in Druckmomenten.
Stille und Raum. Großartige Sportler haben sich Zeit genommen, um allein zu sein und den Geist auszuruhen. Ihre Gedanken waren friedlich, erholsam und unbeschwert. Denken Sie an dieses Wort, "sorglos". Wie würde es Ihnen auf dem Platz helfen, sich mehr von dieser Art des Denkens zu erlauben?
Festigen Sie das Gelernte. Nach dem Training oder einem Spiel Tagträumen hilft Ihnen, Ihre Erfahrungen ins Langzeitgedächtnis zu übertragen. „Ihr Gehirn möchte, dass Sie andere Aufgaben ausblenden, damit Sie sich auf das einstellen können, was Sie gerade gelernt haben. " sagt Lila Davachi, Assistenzprofessorin am Department of Psychology and Center for Neural Science der NYU. Große Sportler nehmen sich nach den Spielen Zeit, um zu träumen. Sie nutzen diese Zeit, um ihrem Gehirn zu erlauben, Sequenzen aufzuzeichnen, Muster und neue Erkenntnisse.

Schätze und respektiere dein Gehirn. Es ist mächtiger, als Sie sich vorstellen können. Nehmen Sie sich Zeit, um in Ihre Tagträume zu investieren. Sie wissen, dass Ihr Träumen auf dem richtigen Weg ist, wenn es Schwung gibt, hart zu arbeiten, zu verfolgen, um deine Ziele aufzuschreiben, besser werden. Du weißt, dass du mit deinem Träumen auf dem falschen Weg bist, wenn Ihre Träume dazu führen, dass Sie an einem falschen Ort der Täuschung und Fantasie leben. Träumen ohne zu arbeiten ist Eskapismus. Träumen, die zum Handeln führen, sind Transformationen.

Wie man große Träume träumt

1. Beseitigen Sie die Angst. Angst ist ein Räuber und ein Dieb, der Ihre Vorstellungskraft und Ihre Fähigkeit zur Problemlösung stiehlt. Wenn du in Angst lebst, Sie treffen Entscheidungen, die tatsächlich unbewusst keimen und das verwirklichen, wovor Sie Angst haben. Du träumst buchstäblich Angst in die Realität.

2. Arbeiten Sie in Ruhe. Dies ist ein Grundprinzip für uns bei NBC Camps. Wir wollen Entscheidungen aus Dankbarkeit treffen, Fülle und Freude. Diese Denkweise ist eine bewusste Entscheidung und wir verschieben das Treffen einer schwierigen Entscheidung, bis wir eine friedliche Denkweise haben.

3. Kultiviere Wunder. Vorstellung, Kreativität und neue Perspektiven entstehen aus Ehrfurcht. Eine zu starre oder „Effizienz um jeden Preis“-Mentalität schränkt das Wunder ein. Umgekehrt, das andere Extrem von verwöhnt, Ständig unterhaltener Lebensstil zerstört Wunder. Treten Sie aus dem verschärften disziplinierten Regiment oder der überreizten Völlerei heraus und verbringen Sie Zeit in Ehrfurcht, Stille, Dankbarkeit und Dankbarkeit.

4. Denke wie ein großartiger Musiker. Große Musiker bilden die perfekte Balance zwischen Träumen und Erreichen. Der Traum ist die Inkubation der Fähigkeiten, einzigartige Perspektive, Talent und Disziplin des Künstlers. In diesem mysteriösen Tiegel, Genie ist geboren.

5. Schreiben Sie Ihre Träume auf. Die Forschung dazu ist erstaunlich. Sprechen Sie nicht über Ihre Träume oder sagen Sie allen, was Sie tun werden – Untersuchungen zeigen, dass Sie dies tatsächlich nicht tun. Stattdessen, im Vertrauen, Schreibe deine Träume auf und poste sie dort, wo du sie jeden Tag sehen kannst. Verbringen Sie Zeit damit, über diese Träume nachzudenken und zu beten.

Träumen ist ein wichtiger Bestandteil, um ein großartiger Basketballspieler zu werden. Je klarer Sie sind, was Sie wollen, die bessere Möglichkeit, das zu erreichen, was Sie wollen.

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