Wie Free- Throw- Rebounding zu verbessern
Mindestens zwei weitere Spieler, die nicht im Team sind
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1
die Anzahl der Spieler auf Graf das Team . Dies ist die Startnummer von Sprints , die das Team tun muss .
2
Haben Spieler richten Sie unter dem Korb. Der erste Spieler, geht an die Freiwurflinie . Die nächsten vier Spieler nehmen für die verteidigende Mannschaft die vier Positionen während eines Freiwurf.
3
Haben zwei Freiwilligen nehmen die offensiven Positionen für Freiwürfe . Diese beiden Spieler sollten nicht Mitglieder des Teams zu sein , da sie im Wettbewerb um Rebounds. Wenn sie Mitglieder des Teams sind, werden sie nicht wollen, Rebounds holen, da es dazu führen sie zu mehr Sprints laufen .
4
Der Spieler schießt einen Freiwurf. Wenn der Freiwurf erfolgt ist, wird ein Sprint von der ursprünglichen Zahl abgezogen.
5
Wenn der Wurf geht daneben und das Team sichert den Rebound, wird ein Sprint von der ursprünglichen Zahl abgezogen.
6
Wenn der Wurf geht daneben und einer der Freiwilligen sichert den Rebound , werden keine Sprints abgezogen.
7
Nach der Freiwurf wird erschossen , die Team-Mitglieder zu drehen Gegen Uhrzeigersinn drehen und ein neuer Spieler tritt in die erste Position.
8
Dieser Prozess wird fortgesetzt, bis alle Teammitglieder haben ein Freiwurf erschossen. Das Team wird um die Anzahl der Sprints , die sie nach Abzug je eines für einen Freiwurf gemacht oder Rebounds ein Fehlschuss verdient haben, laufen .
[Wie Free- Throw- Rebounding zu verbessern: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Basketball-Coaching/1001020370.html ]