Wie Reaktionszeit zu verbessern

Die Reaktionszeit ist die Zeit, die es braucht, um auf einen Reiz zu reagieren. Im Sport ist es die Zeit zwischen Bewegung des Gegners und Ihre Reaktion. Die Reaktionszeit kann durch die Verarbeitung von Sinneseindrücke schnell auf die Aktionen des Gegners zu antizipieren verbessert werden. Anleitung
1

Halten Sie Ihren Körper entspannt . Spannschlösser Ihre Muskeln und macht es schwierig, sich zu bewegen.
2

sowohl auf dem Ball und dem Gegner im Fokus . Lesen Sie die Körpersprache deines Gegners auf seinen nächsten Schritt zu antizipieren. Antizipation bedeutet in der Lage , vorherzusagen, was als nächstes und programmiert reagieren passieren wird.
3

Zeit Ihre Zwischenschrittperfekt . Ein Split Schritt ist die Bewegung , die gemacht wird , kurz bevor der Gegner macht Kontakt, rechts, bevor Sie zu reagieren. Die Split- Schritt startet Ihren Körper in Bewegung , so dass , wenn Sie in vollem Umfang zu reagieren , in der Position sind Sie bereits . Das Timing des Split- Schritt hat sich als richtig , als Energie wird verblassen , wenn es zu früh eingesetzt.
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viel üben . Die Beherrschung der Spiel wird Ihnen helfen Erwartung , Timing und Konzentration zu verbessern. Je mehr Sie üben und spielen, desto leichter wird es sein , Szenarien vorhersagen und erwarten den nächsten Schritt . Bohren Sie mit anderen in Ihrem Team , um mögliche Szenarien zu emulieren. Finden Sie einen Coach oder Trainer , die Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten meistern können .
5

Haben Aktivitäten in der Freizeit , die Hand-Auge- Koordination und Reaktionszeit zu fördern. Manche Leute berichten , dass das Spielen von Videospielen verbessert ihre Reaktionszeit .
6

Halten Sie Ihren Körper fit und gesund. Bewegung, genügend Schlaf und richtig essen . Vermeiden Sie Junk- Food und verarbeiteten Lebensmitteln . Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Obst und Gemüse zu bekommen.


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