Die vier besten Softball-Schlagübungen für Jugendspieler

Wenn Sie an Softball-Schlagübungen für Jugendspieler arbeiten, Es ist wichtig, eine gute Mischung aus Übungen zu haben, um starke Gewohnheiten und die Grundlage für einen Elite-Swing zu entwickeln. Meistens, Es spielt keine Rolle, ob Sie auf professionellem Niveau spielen oder gerade erst in jungen Jahren anfangen, gute Bohrer sind gute Bohrer.

Was ist der #1 Power Killer für den durchschnittlichen Hitter? Dauer:59 Sek. Quiz

Für die Softballtrainer und Eltern da draußen, die nach Softball-Schlagübungen suchen, die sie an ihre Jugendspieler weitergeben können, Diese vier Übungen sind einige unserer Favoriten hier bei The Hitting Vault.

Halbe Umdrehungen

Um ein guter Softballschläger zu sein, Du musst deinen ganzen Körper benutzen. Der Versuch, den Ball konsequent nur mit der oberen Hälfte zu schlagen, ist eine großartige Möglichkeit, sich auf Enttäuschungen einzustellen. Merken, Die meiste Kraft kommt aus deiner unteren Hälfte. Wenn wir jetzt über Macht sprechen, wir sprechen nicht über irgendeine Giancarlo Stanton-Maßband-Home-Run-Power, aber den Ball mit optimaler Austrittsgeschwindigkeit und Abschusswinkel in die Lücken treiben. Wenn Sie mit diesen ausgefallenen Metriken noch nicht vertraut sind, Schauen Sie sich den Blog-Post von Coach Lisle an, in dem er die Startwinkel für Softball aufschlüsselt.

Das Beste am Bohren mit halben Umdrehungen ist, dass es einfach ist, Du kannst dieses Vorspiel machen, im Kreis an Deck, im Unterstand, in deinem Schlafzimmer, wirklich überall.

Aber nur weil es einfach ist, bedeutet nicht, dass es nicht wichtig ist und keine große Wirkung hat.

Dies ist eine unserer Lieblingsübungen bei The Hitting Vault für unsere jugendlichen Softballspieler. Tauchen wir ein.

1. Beginnen Sie mit dem Schläger, der an Ihrem Hinterbein befestigt ist, das wäre das richtige Bein für Righty Hitters, und linkes Bein für die Linkshänder.
2. Machen Sie Ihren Schritt in die Startposition, halten den Schläger an unserem Hinterbein fest.
3. Drehen Sie Ihre untere Hälfte zum Kontaktpunkt, während Sie den Schläger an Ihrem Körper festhalten.

Der Kontaktpunkt ist dort, wo Ihr Bauchnabel zum Krug zeigt. Ein wichtiger Teil dieser Übung ist, dass wir den Fehler nicht „zerquetschen“ wollen, oder unseren hinteren Fuß im Boden verankert haben. Wir wollen unser Hinterbein austreiben und Kraft erzeugen. Unten finden Sie ein Beispiel für den Halbdrehbohrer.

Siehe Sägebohrer

Einen festen Weg zum Softball zu haben, ist einer der wichtigsten Bestandteile des Schlagens. Wenn Sie Ihre hintere Schulter senken oder Ihren vorderen Arm ausstrecken, Du wirst es schwer haben, Gutes zu tun, konstanter Ballkontakt. Der Wippsägenbohrer ist ein Bohrer, den Sie überall ausführen können, solange Sie einen Schläger zur Verfügung haben. und je mehr du dies tust und übst, desto besser.

Dies ist wirklich eine der ersten und wichtigsten Bewegungen beim Schwung. Wenn dieser Teil der Schaukel ausgeschaltet ist, dann ist auch der Rest der Schaukel aus. Durch die Etablierung des Muskelgedächtnisses in der frühen Schwungbewegung, es ermöglicht dem Hitter, kurz zum Kontaktpunkt zu sein.

Schritt 1:Richten Sie den Knauf des Schlägers auf die Füße des Fängers

Schritt 2:Bewegen Sie den Knauf des Schlägers in Richtung des Pitchers, während Sie einen kurzen Schritt machen

Das ist es, es ist kurz und einfach. Obwohl es eine einfache Übung ist, Es ist sehr wichtig, den Rest des Schwungs zu unterstützen. Diese Übung verstärkt nicht nur den korrekten Beginn eines großartigen Fledermauspfads, aber es hilft auch beim Rhythmus zum Ball. Sie möchten es sich auf dem Teller bequem machen, und einen guten Rhythmus mit jeder Tonhöhe auf Ihrem Schritt und Ihrem Schwung zu haben, wird einen großen Unterschied machen.

Der Fledermauspfad-Drill

Während wir auf den vollen Schwung aufbauen, Es ist wichtig, das, was wir gerade in der Seesägenübung gelernt haben, in die Fledermauspfad-Übung anzuwenden. Um diese Übung zu starten, Wir werden den Hitter in Startposition starten lassen, Der Schritt ist also gemacht und wir sind bereit für den Start. Hier kommt der See Saw Drill sofort zum Einsatz. Beim Schritt in die Startposition, der Knauf des Schlägers sollte auf die Fängerfüße zeigen, bereit, in Richtung des Krugs zu explodieren. Siehe das Bild unten:

Unser Hitter hier hat den Knauf des Schlägers in Richtung der Fängerfüße und eine gute Startposition. mit ihrem vorderen Fuß etwa 40-45 Grad und Ferse in der Luft. Wenn die linke Ferse den Boden berührt, wir verwenden das, was wir in der Wippe-Übung gelernt haben, Zeigen Sie den Knauf des Schlägers in Richtung des Pitchers. Dieser Drill betont wirklich den Rhythmus und den Schlägerweg.

Nachdem wir nun eine solide Startposition etabliert und unseren guten Fledermauspfad begonnen haben, wir halten inne, um diese Position zu spüren. Nach einer kurzen Pause, Wir werden die untere Hälfte unseres Körpers aus dem zuvor geübten Halbrunden-Drill integrieren und unseren Schwung beenden.

Dies ist eine ausgezeichnete Progression durch den Schwung, während die beiden vorherigen Bohrer integriert wurden. Der Hitter geht von einer perfekten Startposition im ersten Frame zum Kontaktpunkt im dritten Frame. Wenn Sie mit Ihrem Softballspieler arbeiten, Stellen Sie sicher, dass sie wirklich daran arbeiten, die ersten beiden Übungen zu perfektionieren, bevor Sie mit dieser beginnen. Sie möchten eine gute Grundlage und ein gutes Gefühl für den Schwung haben, bevor Sie all diese Bewegungen in der Schlägerpfadübung zusammenfassen.

Langsam zu schnell

Um an einem guten Schwung zu arbeiten, Sie müssen darauf aufbauen. Die langsame bis schnelle Übung ist die letzte Übung in unserer Liste der vier besten Softball-Schlagübungen für Jugendspieler, da sie alles integriert, woran wir bisher gearbeitet haben. Bei The Hitting Vault, Coach Lisle sagt immer, dass wir auf einen kraftvollen Schwung aufbauen müssen. Unabhängig davon, was Sie von den Softballschlag-Gurus da draußen mögen, Es gibt nicht einen Bohrer oder einen Zaubertipp, um mit Kraft zu schlagen. Es ist eine Folge von mehreren Bewegungen, und mehr als alles andere, es ist harte Arbeit.

Der Slow-to-Fast-Drill konzentriert sich darauf, eine langsame Last in einen schnellen Schwung zu bringen (daher der Name). In den meisten Fällen, langsame und gleichmäßige Bewegungen ermöglichen es dem Schlagmann, den Ball explosiv zu machen und während des gesamten Schwungs die Kontrolle zu behalten.

Langsam explodieren:Wie dieser MLB-Spieler von 14 HR auf 50 gestiegen ist.

Beginnen Sie in der normalen Haltung, was auch immer für den Hitter angenehm ist. Dann langsam gegen das hintere Bein laden, während der Knauf des Schlägers auf die Füße des Fängers gerichtet ist. Dann von dort, treiben Sie die Rückseite in Richtung des Kontaktpunktes ab, während Sie die zuvor in der Übung geübte Schlägerbahn beibehalten.

Der wichtigste Aspekt des langsamen bis schnellen Drills ist die Kontrolle über Ihren Rhythmus. Konzentrieren Sie sich wirklich darauf, die Last und den Schritt zu verlangsamen, aber durch den Kontaktpunkt zu explodieren. Dieser Bohrer ist eine großartige Möglichkeit, dieses Bohrer-Set für junge Softballspieler abzurunden, denn das sind nicht nur einfache Bohrer, sondern aber sie sind auch alle wichtig, um der beste Hitter zu werden, der du sein kannst. Diese Übungen werden auf allen Ebenen durchgeführt, da sie die Grundlage dafür sind, jeden Tag ein besserer Hitter zu werden.

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[Die vier besten Softball-Schlagübungen für Jugendspieler: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1001045217.html ]