Spiel wie Fußballübungen mit 1v1, 2v1 und 2v2’

Es gibt Tausende von Fußballübungen für Jugendliche und Erwachsene zu üben, es sind nur einige besser als andere. Dann von den Guten, Spiel wie „gegnerische“ Fußballübungen unterscheiden sich von „unangefochtenen“ Pass- oder Dribbelübungen. In diesem Beitrag teile ich mit, wie die Spieler es werden verbessern im Spiel wie gegensätzliche Situationen, die 1v1 gehen 2v1 und 2v2. Bedeutung 1 Spieler gegen 1 Spieler oder 2 angreifende Spieler vs 1 Verteidiger . Es ist das Gegenteil von unangefochtenen Fertigkeitsübungen. Spieler brauchen beides , weil in einem echten Fußballspiel es gibt 1v1 , 2v1's und 2v2 auf dem ganzen Feld/Spielfeld. Besuche die Videos unten und Text unten, um Ihre eigenen Fußballübungen zu lernen und anzupassen.

Die Gründe 2v1 und 2v2 sind ab 1v1 schwieriger

1v1 Sie haben eine Sache im Kopf – dribbeln. Wohingegen 2v1's oder 2v2 du musst viel mehr nachdenken. Beispiel: Muss ich? dribbeln , passieren und wenn ich passiere, Wenn und wo ? Diese Dinge stressen die Spieler. Kein ungesunder Stress, aber ein sportlicher Stress. Ich nenne es Sportangst. Hier steigt die Herzfrequenz, Die Nerven steigen und die Spieler wissen nicht, was sie tun sollen.

Sobald sich die Spieler daran gewöhnt haben, in diese Situationen gebracht zu werden, selbstbewusst werden und mach dir keine Sorgen. Obwohl es Zeiten während des Probetrainings oder bestimmter Spiele geben wird, spüren sie den Stress. Normalerweise kommt der Stress von der Druck von Trainern und allen schreienden Eltern am Spielfeldrand.

1-gegen-1-Druckbohrer mit 3 Zielen, um zu punkten

1v1's sind Großartig zum jedes Alter , vom 5-jährigen bis zum Gymnasium. Es dreht sich alles um die Druck die Spieler fühlen sich vom Verteidiger und den schnelle Reaktionen sie müssen machen. Du musst nicht nur dem Verteidiger ausweichen, aber auch davon abhalten, außerhalb der Grenzen zu gehen. Um wirklich gute Ballkontrolle zu bekommen, nutze meine Online-Kurse – 3 Level.

Diese 1v1-Fußballübung unten hat 3 Tore zu schießen , das sind Fußbälle, die auf einen Kegel gesetzt werden. Der Angriff Spieler versucht, 1 oder alle 3 zu klopfen Kugeln. Du kannst entweder passieren den Ball, um den Zielball vom Kegel zu stoßen oder Sie können dribbeln ganz nah heran und schlag ihn mit dem Ball ab, mit dem du dribbelst. Sobald der Ball, mit dem Sie dribbeln, rausgeht des Gitters die Satz ist vorbei . Es ist großartig, um Richtung und Geschwindigkeit zu ändern.

1v1 ist ermüdend, Daher ist es gut, eine kleine Gruppe oder 2-3 kleine Gruppen nebeneinander zu haben. Dies ermöglicht es den Spielern, sich auszuruhen und wieder einsatzbereit zu sein. Trainerpunkte kann in dieser Übung sowohl dem Verteidiger als auch dem Angreifer gegeben werden. Spieler lieben es!

2 verschiedene 2v1-Spiele wie situative Fußballübungen

1) Der " Mauerpass ” Beim 2v1-Drill erhält ein Angreifer den Ball, während ein Verteidiger auf ihn zukommt. Auf der einen Seite gibt es einen anderen Angreifer, der die „Mauer“ ist. Sobald der erste Angreifer den Ball erhält, muss er zum zweiten Angreifer passen und dann den Ball zurückerobern. Die Coaching-Punkt und die Herausforderung besteht darin, WANN zu bestehen. Sie wollen nicht zu früh oder zu spät vorbeikommen. Es braucht Übung und nach ein paar Wochen oder Monaten zeigen die Spieler große Fortschritte.

2) Gib und geh mit dem Zweiter Angreifer dahinter das Verteidiger . Ich mag dieses sehr, weil die meisten Spieler nur den „Wall Pass“ lernen, geben und gehen. Beide sind toll, aber am besten ist es, wenn die Spieler alles lernen. Video unten hilft zu zeigen, was ich damit meine, dass der zweite Angreifer hinter dem Verteidiger steht. Ich weiß, in einem echten Spiel wäre das Abseits, aber das würden die Spieler eher im Mittelfeld machen. Es könnte auch vor dem Tor gemacht werden, wo ein anderer Verteidiger hinter dem zweiten Angreifer wäre. Persönlich setze ich hier nicht den 2. Verteidiger ein, damit die Angreifer mehr Erfolg haben.

2v2-Spiel wie situative Fußballübungen

Mit 2v2 können Sie viele verschiedene Spiele/Drills machen. Hier sind 3 gute unten.

1) Scrimmage/Street Soccer Style ist ein Weg, Verwenden von Mopstoren oder Endzonen, um zu punkten. Bei der Verwendung von Endzonen besteht das Ziel für einen Spieler darin, den Ball in der Zone zu dribbeln oder zu empfangen und den Ball einfach für ein "Tor" zu stoppen.

2) Original Bohrer wo zwei Verteidiger starten am Tor (einer auf jedem Beitrag). Ein Verteidiger schlägt einen langen Pass auf einen der beiden Angreifer (20-40 Meter) entfernt. Sofort sprinten die beiden Verteidiger heraus, um Druck auf den Ball auszuüben. Dies kann in einem großen oder kleinen Raum erfolgen, Ziel oder kein Ziel. Trainer bekommen das Gelegenheit zu unterrichten Verteidiger wie es geht Schritt und Abdeckung . Bringt den Verteidigern auch bei, mehr zonale Verteidigung zu spielen, ohne sich gegenseitig zu begegnen. Kommunikation ist ein großer Teil davon.

3) Spieler, der seitlich vom Ball läuft wo der Spieler mit dem Ball den Raum oder die Füße finden kann. Sie können den Ball zwischen die Verteidiger passen, über dem Kopf oder um den Verteidiger herum, der dem Feld am nächsten ist, das der zweite Angreifer läuft. Video unten .

Altersaufschlüsselung für 2v2, 2v1, 1v1's

1v1 Fußballübungen sind großartig für jedes Alter . Wieder, Bei 1v1 muss nicht viel nachgedacht werden. Der Spieler weiß, dass er dribbeln und am Verteidiger vorbeikommen muss.

2v1's kann für jedes Alter verwendet werden, aber ich finde, dass wirklich gute 9-jährige Spieler Schwierigkeiten haben, in dieser Situation erfolgreich zu sein. Ich denke 9 Jahre alt und jünger sollten mehr Zeit damit verbringen, an technischen Fähigkeiten zu arbeiten, wie Kurzpass und Dribbling. Alter 9-10 ist eine großartige Zeit, um Spieler dazu zu bringen, mehr 2v1-Situationen zu bewältigen. Wenn sie in diesem Alter technisch sehr stark sind, Es muss eine Zeit geben, in der sie unter Druck gesetzt werden. Dies wird ihnen helfen, das Problem der Drucksituation zu lösen , ihnen beizubringen, WANN und WO sie passieren müssen.

2v2 sind dem Spiel am ähnlichsten, weil ein Spiel mindestens 4v4 bis 11v11 hat. Das 2v2 mit höheren Zahlen als 1v1 oder 2v1 ist also eher ein Spiel, bei dem viel los ist.

Situationsbezogene Fußballübungen unter Druck

Ein Hauptelement für einen Fußballspieler, der sich am Ball wohl fühlt, ist, mit dem Druck umgehen zu können. Lesen Sie diesen Blogbeitrag, der den Komfort am Ball erklärt. Dies wird mit Spielen kommen, Gedränge, 1v1, 2v1, 2v2. Der Hauptunterschied zwischen Druck und Nichtdruck besteht darin, dass Sie das Gefühl haben, beteiligt zu sein. Sie sind es gewohnt, mit Druck umzugehen und Probleme zu lösen, Aber um das volle Potenzial auszuschöpfen, braucht man auch eine gute Form und Geschick. Andererseits, einige Spieler haben gute Fähigkeiten, aber unter Druck ausrasten.

Wie man beim Fußball eine gute Ballkontrolle hat

Am Ende des Tages müssen die Spieler sowohl im gegnerischen als auch im ungehinderten Fußballtraining gut sein. Um richtig gut mit dem Ball zu werden, musst du die richtigen Dinge üben. Bauen Sie Ballfähigkeiten in das Muskelgedächtnis ein. Es dauert nicht 1, 000 Berührungen, es braucht nur die richtigen Berührungen und die richtige Einstellung. Das lehren meine Online-Kurse zur Ballkontrolle.

[Spiel wie Fußballübungen mit 1v1, 2v1 und 2v2’: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043239.html ]