3 Möglichkeiten, den Ball mit Kraft zu schlagen

Warum müssen Sie wissen, wie es geht? den Ball mit Kraft schlagen ? Sie denken vielleicht – Ich kenne diesen Jeremie bereits! Aber die Wahrheit ist, dass sich viele Spieler auf die Vorstellung verlassen, dass sie Beinmuskeln haben. Geschwindigkeit, Kraft &Nachfolge bei ihrem Tod &das sind genug. Jedoch, wenn Sie den Ball so treffen möchten, dass er einem Torwart die Abwehr erschwert, falls Sie es wollen stärkere Pässe & längere Bälle spielen, dann musst du das wissen 3 Wege zuzuschlagen der Ball mit Power .

Bereiten Sie sich auf das Spiel vor und schießen Sie, während Sie müde sind

Bevor Sie weiterlesen, wissen Sie, dass es so viele Möglichkeiten gibt, einen Ball zu schlagen. Mit Schlag meine ich Tritt, passieren oder schießen. Heute möchte ich mit Ihnen 3 Wege teilen, die Ihnen helfen, mehr Kraft zu bekommen. Für Spieler das sind schon gut zu schlagen den Ball richtig und auf unterschiedliche Weise, das Oben Video ist eine gute Übung!

In einem Spiel, Sie werden nicht viele Möglichkeiten haben, einfach den Ball zu bekommen und zu schießen, ohne dafür arbeiten zu müssen. In dieser Übung der Zweck ist es, Ermüdung das Spieler für ungefähr 7-10 Sekunden vorher sie bekommen ihre Schuss aus. Dies bereitet sie sowohl geistig als auch körperlich vor. Der Schwerster Teil dieser Übung ist zu dem Zeitpunkt, an dem Sie schießen, deine Muskeln sind ein wenig müde. Kanst du behalten das Fokus und behalte deine bilden Korrekt? Randnotiz:Denken Sie daran, Hässliche Tore zählen auch . Manchmal schlägst du den Ball nicht sauber und das ist normal.

Hilft dir die Größe, den Ball mit Kraft zu treffen?

Einige der kleinsten Spieler, mit denen ich je gespielt habe, konnten den Ball härter schlagen als größere Spieler. Es geht nicht nur darum, groß zu sein. Der Schlüssel ich zeige Du schlägst den Ball mit dem Fuß auf die richtige Stelle des Balls. Dann lerne, wie du deinen eigenen Körper kontrollierst, um den Ball durchzuschlagen mit Schwung , Muskel und Körper &Bein Gewicht .

Für 11 Jahre alt und darunter sehe ich Spieler mit perfekter Form, aber geringe Leistung. Das ist überhaupt kein Thema, Eltern und Spieler müssen also geduldig sein. Ich sehe, dass Spieler im Alter von 12 bis 13 Jahren anfangen, mehr Macht zu sehen.

1. Heben Sie beide Füße vom Boden ab, um mehr Leistung zu erzielen

Denken Sie darüber nach:Wenn Sie einen Ball nur mit dem Bein schlagen, Es hat Muskeln und Gewicht Ihres Beins. Aber wenn Sie durchschlagen und beide Füße vom Boden abheben, wird Ihr gesamtes Körpergewicht hinter dem Ball verbleiben. Das hilft bei der Macht. Erfahren Sie, wie Sie mit beiden Füßen vom Boden abheben .

Willst du den Ball jedes Mal so schlagen? Nein, weil diese Technik nur zu bestimmten Zeitpunkten im Training/Spiel angewendet werden kann und sollte.

Es gibt so viele Techniken, wie man sie durchziehen kann, und wenn Sie sich Videos von Profispielern ansehen, werden Sie sehen, wie einige zu verschiedenen Zeitpunkten unterschiedliche Techniken anwenden.

2. Ziehen Sie die Bauchmuskeln an, um mehr Kraft zu bekommen

Das wissen viele Trainer gar nicht, Also, woher sollen die Spieler das wissen? Die Kraft eines Fußballspielers kommt aus dem Bauch, Hüften &Oberschenkel, Wenn also ein Spieler seinen Kern beim Schlagen des Balls nicht zusammenzieht, erhält er nur einen Teil der benötigten Kraft. Beuge/spanne deine Bauchmuskeln an während du den Ball zuschießt Macht hinzufügen von dem extra muskel dahinter .

Das lernen ist Eines der besten Dinge, die ein Fußballspieler lernen kann . Als sie es zum ersten Mal lernen, fangen sie an zu lächeln, weil alles total Sinn macht. Und dann, wenn sie ihren ersten Tritt nehmen, merken sie, dass es ein großer Moment in ihrem Leben . Es macht dann für sie Sinn, dass die Kraft nicht von der Rückseite der Beine kommt, während Sie diese Aufgabe ausführen.

Manche Spieler fragen sogar, wie sie ihre Muskeln anspannen können – eine gute Frage. Der gute Art zu unterrichten ein Kind soll es fragen:„Wenn der Ball auf seinen Bauch kommt, Willst du deine Muskeln entspannen oder straffen“? Dies hilft den Kindern zu verstehen, WIE sie ihre Bauchmuskeln straffen können.

3. Schlagen Sie den Ball mit dem richtigen Teil des Fußes

Es gibt so viele Teile des Fußes, die beim Passen oder Schießen verwendet werden müssen. Von meinen vielen Jahren in Lehren Fußball für Jugendliche und Erwachsene – die meisten kennen sie nicht. Es gibt so viele Dinge mit dir zu tun Körpermechanik es ist wirklich verrückt. Wann auffallend mit dem Oberseite des Fußes du triffst es mit dem, was wir das nennen Schnürsenkel .

Sie können die Schnürsenkel in der Mitte der Oberseite verbinden, um eine gute Leistung zu erzielen. Sie können auch weiter oben an den Schnürsenkeln anschließen. Wenn Sie den unteren Teil der Schnürsenkel verbinden, ist es gut, Aber wenn Sie versuchen, in die Mitte zu kommen, sind Ihre Chancen besser. Wenn Sie versuchen, an den unteren Teil der Schnürsenkel zu gelangen, können Sie sich versehentlich über den Zehen verbinden.

Wieder, die meisten Spieler wissen das nicht. Sie hören nur vom Trainer, dass er „mit den Schnürsenkeln treffen“ soll, was bedeutet, dass es von ganz unten bis ganz oben sein kann. Aber du willst mehr wissen als das richtig.

Die meisten Spieler wissen nicht, wie man den Ball mit Kraft schlägt

Selbst die bestplatzierten Nationalspieler in High School &College I trainieren nicht alle Möglichkeiten, den Ball mit Kraft zu treffen. Warum wissen sie es nicht? Weil der Ballschlag so tief ist und Trainer keine Zeit haben, alles zu unterrichten. Es ist das Spieler / Verantwortung der Eltern zu lernen und daran zu arbeiten. Auch wenn ein Verein über den Verein „Skills-Training“ anbietet, Sie können einfach nicht das gleiche Wissen und die gleiche Ausbildung wie in einem Privatunterricht oder einer kleinen Gruppe erhalten.

Unterschied vom Biegen zum Auffallen mit Schnürsenkeln

Um den Ball mit Kraft zu schlagen, können Sie beide Stile verwenden. Der Unterschied beim Schießen mit den Schnürsenkeln im Vergleich zu mit der Fußinnenseite beugen . Sie möchten wissen, wie Sie mit beiden Füßen vom Boden abheben, aber um einen Ball zu beugen, bekommt man nicht beide Füße vom Boden. Beide Stile geben dir gute Power, Aber ich erkläre nur ein Beispiel dafür, wie tief das Lehren ist.

Biegen der Ball ermöglicht es Ihnen, ihn seitlich von Ihnen loszuwerden.

Schnürsenkel ist, wenn Sie den Ball in Ihre Richtung passen/schießen. Das eine geht also so, wie deine Hüften zeigen und das andere nicht.

Aufbau deines Muskelgedächtnisses

Der nächste Teil ist, dass sie, sobald sie dieses Geheimnis kennen, um sich zusammenzuziehen [anziehen] Ader wie sie den Ball mit Kraft schlagen. Du musst jetzt das Muskelgedächtnis aufbauen so dass sich Ihr Kern jedes Mal, wenn Sie schießen, festzieht. Es kann ein paar Wochen oder Monate dauern weil es nicht alles nur passieren über Nacht . Es geht ums Üben – wie bei den meisten anderen Dingen im Leben. Um das Gedächtnis aufzubauen, müssen Sie sich nicht einmal darum kümmern, den Ball zu treten.

Je nach Situation kommt es darauf an wie man zuschlägt

Okay – jetzt möchte ich wette, dass Sie hören möchten, wie Sie den Ball mit dem richtigen Teil des Fußes treffen. Es hängt alles vom Moment in einem Spiel ab. Es hängt davon ab wenn das Ball ist direkt vor von dir, Nach rechts, links, unter dir oder vor dir, wenn Sie beide Füße benutzen können oder wenn Sie ein Spieler sind, der nur den starken Fuß benutzt.

Lesen Sie diesen Blogbeitrag, um zu erfahren, 4 beste und gebräuchlichste Arten zu schießen .

Es gibt sogar Profispieler wie argentinische Stars Messi & Di Maria die beide Linksfußspieler sind. Keiner der Spieler passt sehr oft mit dem rechten [schwachen] Fuß, vor allem Di Maria. Spieler wie dieser müssen mit ihrem starken Fuß gut sein, sodass sie ... können Freisetzung den Ball schnell und in verschiedene Richtungen. In einem Spiel musst du gut sein Schießen auf engstem Raum .

Üben Sie das Schießen mit beiden Füßen

Eine gute Übung, um beide Füße zu üben, besteht darin, einfach 2 Haufen Bälle zu sammeln und sie 6 – 12 Meter vom Tor entfernt zu platzieren. Sehen Sie sich das Video unten an. Es sieht leicht aus, aber es ist nicht. Es ist wichtig, sich vertraut zu machen, denn in einem Spiel haben Sie diese Chancen.

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