Wie man einen Ball mit Power Kick

Kicking ein Fußball , Fußball oder Rugby-Ball mit Macht ist nicht , wie schwer ' ' Sie kicken. Ähnlich wie Baseball, Golf und Tennis, wo kraftvolle Kontakt mit der Kugel wird durch die Geschwindigkeit der Schaukel und Drehmoment des Körpers erzeugt wird, wird munter Macht durch die Geschwindigkeit und die Peitsche des Beines in Bewegung – und richtige Kontakt mit dem Ball produziert (siehe Referenz 1, 2 und 3). Versuchen, den Ball kicken ‘ Fest ’ Ihre Muskeln angespannt , die Bewegungen verlangsamt verursachen. Im Fußball können leistungsfähige Kontakt mit dem Ball die Reichweite Ihrer Pässe und Wirksamkeit des Schusses zu erhöhen. Die Stromversorgung kann durch Übung verbessert werden, und der Einsatz von einigen grundlegenden techniques.Things Sie
Fußball
Fußballschuhe Brauchen
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1

Nehmen Sie ein endlich Schritt. Laut Trainer bei Fussball U, einer Organisation auf der Fox Soccer Channel vorgestellt , um eine lange genug letzten Kauf zu nehmen , um eine zukunfts “ Hopping Last ” erstellen möchten ; Ihr letzter Schritt sollte ein bisschen ein Hop gehören .
2

Pflanzen Sie Ihre Unterstützung Bein einen Fuß auf einen Fuß und eine Hälfte auf die Seite der Kugel , damit Ihr Bein und Knöchel auf einem 45 schwingen - Grad-Ebene mit dem Boden. Dies ermöglicht es Ihnen , den Ball mit dem richtigen Teil des Fußes zu schlagen.
3

Zeichnen Sie Ihre Bein zurück , biegen am Knie , um die Ferse des Fußes so nah zu treten , um Ihre bringen backside wie möglich. Je weiter Sie Ihr Bein ziehen , desto mehr Energie und Power sind Sie " Laden ".
4

Lassen Sie das Bein von der Entnahmeposition , so dass Ihr Knie, um durch die ersten kommen . Laut Trainer bei Fussball U, um “ halten die v ” wollen Sie ( zwischen Unter-und Oberschenkel , als sie hinter sich gebogen werden erstellt ) so lange wie möglich zu Peitsche Aktion durch Ihren Kontakt mit der Kugel zu erhöhen. Die Geschwindigkeit der Bein ’ Bewegung von der Entnahme bis Antrieb ist ein entscheidender Faktor der Leistung, die Sie in Ihrem Kick zu erzeugen (siehe Referenz 1).
5

Kontaktieren Sie die Mitte der Kugel mit Spitze des Fußes. Die meisten Fußball- Behörden empfehlen, den Ball mit den Spitzen nach Macht zu treten, jedoch empfiehlt Fussball U , dass Sie es mit dem Knöchel von den großen Zeh zu schlagen als “ den ersten Mittelfuß ” Ziel ist der größte Knochen im Fuß, und erzeugt somit die meisten Kraft und Energie beim Aufprall . Richten Sie Ihre Zehen und sperren Sie Ihre Winkel , um einen flachen , harten Oberfläche zu schaffen , den Ball zu treten. Kontaktaufnahme mit der Mitte der Kugel bewirkt, dass die meisten Druck innerhalb es zu bauen , die die Freisetzung von mehr Energie führen wird und der Ball Reise schneller.
6

Setzen Sie Ihre Vorwärtsbewegung durch den Schuss . Stell dir vor es ist eine Glasscheibe stand gerade vor der Kugel. Sie wollen Ihren ganzen Körper zu durchbrechen nach der Aufnahme , nicht nur Ihre Bein oder den Fuß . Ihre Dynamik sollte dazu führen, die Sie auf Ihrem Pflanz Fuß landen vorwärts auf Ihre Aufnahmen zu Fuß, nicht .


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