5 Fußballübungen für bessere Schützen

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Die Gelegenheit, ein Tor zu erzielen, ist bei Fußballspielen eine seltene Gelegenheit. Wenn der Moment kommt, Sie möchten vorbereitet und selbstbewusst sein, um den Ball zu schießen und zu schießen.

Übung kann helfen, Ihren Körper zu trainieren, auf diese Art von Moment zu reagieren. Aus diesem Grund ist es wichtig, während Ihrer Übungen und Ihres Trainings Übungen durchzuführen. Schießübungen können dazu beitragen, Ihre Schussgenauigkeit zu verbessern und Sie mit Scoring-Situationen vertrauter zu machen.

5 Fußballübungen für bessere Schützen

Fußballübungen können von Einzelübungen bis hin zu Teamübungen variieren. Da Fußball ein Mannschaftssport ist, Wir werden uns auf Teamübungen konzentrieren. Dies kann auch dazu beitragen, die Chemie mit Ihren Teamkollegen aufzubauen.

1. Den Hüter treten

Diese Übung eignet sich nicht nur zum Trainieren von Schießfähigkeiten, aber es hilft auch, Ihren Torhüter zu verbessern.

Die Spieler stellen sich wie ein Bogen um den Torpfosten auf. Sie können die 18-Yard-Box als Bogenreferenz verwenden. Jeder Spieler wird abwechselnd den Fußball treten und versuchen, ein Tor zu erzielen, während der Torwart versucht, ihn zu blockieren. Die meisten Teams verwenden dies im Rahmen ihrer Aufwärm- und Trainingslager.

2. Wettkampf um das Tor

Dies ist eine großartige Übung zum Üben von Situationen, in denen Sie versuchen, den Ball zu bekommen. Es ahmt Drucksituationen nach, in denen Ihr Team um den Ballbesitz in der Scoring-Zone kämpft. So können Sie diese Übung ausführen:

1. Der Trainer oder Trainer steht 18 - 20 Meter vom Torpfosten entfernt.

2. Die Spieler bilden zwei Teams und stehen 32-90 Fuß vom Trainer entfernt.

3. Der Trainer legt dann den Ball ab und je ein Spieler sprintet auf den Ball zu und kickt ihn zum Torpfosten.

Sie können eine Sorte hinzufügen oder sie an die Anforderungen Ihres Teams anpassen. Das Platzieren von Kegeln, während sie sich durch sie hindurchweben, kann ihre Beweglichkeit erhöhen. Sie können auch einen Torwart hinzufügen, um den Schwierigkeitsgrad dieser Übung zu erhöhen.

3. Geben und gehen

Das Geben und Gehen ist eine ziemlich einfache Übung, die auch darauf abzielt, Ihr Passspiel zu verbessern. So funktioniert diese Übung:

1. Sie geben den Ball an einen Mitspieler weiter.

2. Gleich nach dem Passieren des Balls, Sie sprinten dann zu diesem Teamkollegen.

3. Ihr Teamkollege wird Ihnen dann den Ball sanft zuspielen. und du schießt den Ball ins Tor.

Es gibt andere Modifikationen, die Sie verwenden können. Sie können dem Torpfosten einen Torwart hinzufügen oder einen oder mehrere Pässe hinzufügen, während Sie sich mit Ihrem Teamkollegen auf den Torpfosten zubewegen. Fügen Sie einen Verteidiger hinzu, während Sie den Pass versuchen, um die Schwierigkeit zu erhöhen.

4. Drehen und schießen

Turn and Shoot ist eine großartige Übung, um die Ballkontrolle zu verbessern und einen Schuss mit dem Gesicht gegen den Torpfosten zu versuchen.

1. Machen Sie drei vorbeiziehende Außenposten. Es kann im Mittelfeld oder in der Nähe der Ecke sein. Die Entfernung liegt ganz bei Ihrem Team.

2. Rufen Sie einen Pass von einem der Außenposten mit dem Rücken zum Torpfosten. Ihr Teamkollege wird dann den Ball zu Ihnen kreuzen.

3. Ihre Rolle besteht darin, den Ball zu fangen und die Kontrolle über ihn zu erlangen. Nachher, versuchen, den Ball in Richtung des Torpfostens zu schießen.

Sie können das Drehen mit dem Ball üben und versuchen, einen Schuss zu machen. Wenn Sie sportlich genug sind, können Sie sogar einen Fahrradkick für Stilpunkte ausprobieren. Versuchen Sie es nicht, wenn Sie immer noch nicht daran gewöhnt sind, den Ball zu kontrollieren, oder Sie würden sich einfach verletzen.

5. Geschicklichkeitsübungen

Agility Drill Shots werden hauptsächlich in Trainingslagern durchgeführt, um die Beine zu strecken und die Bewegung der Spieler auf dem Feld zu verbessern. Die Beweglichkeitsübung hilft, Ihre Beinmuskulatur zu lockern und Ihre Beweglichkeit auf dem Feld zu verbessern. Sie können dies auch tun, wenn Sie allein sind, solange Sie die folgenden Gegenstände haben:

• Beweglichkeitsleiter

• Bohrkegel

• Fußball

Um diese Übung durchzuführen, Mach Folgendes:

1. Platzieren Sie die Beweglichkeitsleiter 18-20 Meter vom Torpfosten entfernt.

2. Nächste, Platzieren Sie die Zapfen etwa 2-3 Meter voneinander entfernt.

3. Beginnen Sie in der Nähe der Agility-Leiter und springen Sie hindurch.

4. Nachdem Sie mit der Agility-Leiter fertig sind, Sie müssen abwechselnd durch die Zapfen weben.

5. Nach dem Weben durch die Kegel, sprinte auf den Ball zu und kicke ihn in Richtung Tor.

6. Sie können 3-5 Bälle nebeneinander für Wiederholungszwecke bereithalten.

Fazit

Fußballübungen helfen dir, das Spiel besser zu machen. Je mehr Zeit Sie in der Praxis verbringen, desto besser wirst du im Fußball. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen richtig ausführen, um Unfälle und Verletzungen zu vermeiden.

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