College- Volleyball Drills

Hochschule Volleyball erfordert Beweglichkeit, Aggressivität und ein Verständnis, wie vorauszusehen , wo der Ball gehen wird. Bohrer , die Verteidigung, Sperrung und Ballkontrolle decken die Spieler , um mit dem schnellen Tempo Natur der Volleyball umgehen und die Kontrolle vorzubereiten. Defense und Blockierung Bohrer sollen antizipieren Ballbewegung und erhalten die Spieler auf bestimmte Offensive bewegt sich instinktiv reagieren. Ball ist wichtig, erhalten die Spieler die Einrichtung den besten Schuss möglich . Ballkontrolle

Ein College- Volleyball- Bohrer zur Verbesserung Spieler Ballkontrolle Fähigkeiten wird als Ballkontrolle Elimination . Spieler üben, andere Einstellung und Tipps , um bestimmte Bereiche auf dem Platz. Der Trainer wird den Bohrer mit Daunen Ball oder freien Ball zu starten. Der erste Spieler, der Ball den Ball zum Setter übergeben . Der Setter wird einen hinteren Reihe angreifen. Die hintere Reihe Hitter dann schlagen den Ball auf die andere Seite des Hofes. Um in den Bohrer zu bleiben, hat der Schlagmann den Ball zu treffen , so kann die andere Mannschaft zu graben. Wenn sie dies nicht tun , werden sie von dem Bohrer . Dieser Bohrer geht , bis ein Spieler stehen gelassen wird . Die Setter bleiben bei der Festlegung Position .
Blocking Drill

ein Sperr Bohrer namens Reach- und Bounce lehrt die Spieler das Netz zu durchdringen und umgeben die Kugel . Auf der einen Seite des Netzes gibt es zwei Kugelhalter , die jeweils auf einem Stuhl stehend , mit einem Ball direkt über das Netz. Auf der anderen Seite des Netzes ist der Blocker. Sobald der Bohrer beginnt , muss der Blocker , um das Netz zu durchdringen und greifen den Ball mit beiden Händen. Die Blocker wirft dann den Ball hinter ihren Kopf, während in der Luft. Einmal auf dem Boden, die Blocker sprintet auf die andere Kugel springt , Greifer und wirft diese Kugel . Die Blocker können dies so oft wie gewünscht . Der Raum zwischen den Kugelhalter wird nach Vorliebe variieren.
Defense Drill

Dig and Retreat ist eine Verteidigung Bohrer verwendet werden, um die Spieler zu bekommen , um vor sich zu bewegen Angriff auf den Ball und Anhalten in der erwarteten Ort, wo sie den Ball anzugreifen. Haben Spieler richten Sie an der Rückseite des Hofes. Wenn der Bohrer beginnt , haben die ersten Spieler Kriechen auf dem Netz in Bereitschaftsstellung . Wenn der Trainer bringt seinen Arm nach vorne stoppt der Player und machen Sie sich bereit , den Ball zu empfangen. Wenn der Trainer den Ball trifft , kann der Spieler den Ball gräbt . Der Spieler sprintet dann von dem Gericht , damit der nächste Spieler gehen .


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