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Martial ArtsGrundlegende Dreiecksdrehung
Das Trainingsdreieck bietet Trainern eine tragbare und erschwingliche Lösung, um mit ihren Spielern ein Schaufensterpuppentraining durchzuführen. unabhängig davon, ob sie in einer Weltklasse-Einrichtung trainieren oder nicht, ein Turnhallenboden, oder ihren Vorgarten. Mit der Triangle Training Method lernen Sie Mannequin-Trainingsübungen, die von europäischen Spitzenteams wie Arsenal und Bayern München verwendet werden, sowie Spiele, die Umgebungen zum Passen und Spielen in Dreiecken schaffen. Alle Altersgruppen und Könnensstufen können von dieser Art des Trainings profitieren. Kaufen Sie separat oder als Teil Ihres Team Set-Kaufs.
Das et-Up: Führen Sie jede der folgenden Übungen durch, indem Sie jeweils 2 Minuten lang nach rechts und links drehen
Rechte Fußdrehung
Wie man: Arbeiten in Sechsergruppen, mit drei Dreiecken, die verwendet werden, um Schaufensterpuppen im Abstand von jeweils sechs Metern zu ersetzen. Ball mit der Innenseite des rechten Fußes aufnehmen, Öffnen Sie Ihre Hüften bei Ihrer ersten Berührung und passen Sie bei Ihrer zweiten Berührung zu dem Spieler zu Ihrer Rechten, zielt auf die Innenseite des rechten Fußes des Spielers. Folgen Sie Ihrem Pass.
Versuchen Sie nun die andere Richtung und nehmen Sie den Ball mit einer direktionalen Berührung mit der Innenseite Ihres linken Fußes auf.
Eft Fußrotation
Coaching-Tipps:
- Erhalten Sie den Ball mit dem Zeh nach oben und einem kleinen Hüpfer, um Ihren ersten Ballkontakt zu verbessern
- Bevor Sie den Ball erhalten, Die Spieler sollten einen schnellen Weg-Check machen und zur Bewegung checken, um Raum weg vom Verteidiger zu schaffen.
- Behalten Sie vor und nach Erhalt eines Passes so lange wie möglich den Kopf hoch und achten Sie auf Ihre Umgebung
Berühren, Rücktritt, Zwei Berührungen
Wie man: Spieler passt den Ball nach rechts. Der empfangende Spieler spielt den Ball mit einer Berührung zurück und tritt zurück, um Platz zu schaffen. nimmt den Ball wieder an und gibt den Ball mit zwei Berührungen an den Spieler zu seiner Rechten weiter. Folgen Sie Ihrem Pass.
Das gleiche Muster dreht sich jetzt in die entgegengesetzte Richtung und passiert den Ball nach links.
Berühren, Rücktritt, Zwei Berührungen
Nach links
Oaching-Tipps:
- Wenn Sie zurücktreten, Werfen Sie einen kurzen Blick auf den nächsten Spieler, zu dem Sie passen.
- Diese Rückwärtsbewegung hilft den Spielern, den Ballbesitz zu halten, wenn der Abstand zu eng wird.
- Das Training dieser Rückzugsbewegung, um Raum zu schaffen, findet man bei anderen Fußballtrainingsübungen nicht oft, aber ist eine wesentliche Bewegung und Technik für guten Ballbesitz Fußball.
Herausforderung: Kann die Gruppe diese Übung mit einer einzigen Berührung ausführen?
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