Vollständige Dreiecks-Trainingsmethode Sitzung Nr. 1

Das folgende Fußballtraining stammt aus der Triangle Training Method.

Mit der Triangle Training Method lernen Sie Mannequin-Trainingsübungen, die von europäischen Spitzenteams wie Arsenal und Bayern München verwendet werden, sowie Spiele, die Umgebungen zum Passen und Spielen in Dreiecken schaffen. Alle Altersgruppen und Könnensstufen können von dieser Art des Trainings profitieren. Kaufen Sie separat oder als Teil Ihres Team Set-Kaufs.

Diamond Passing Warm Up (8-10 Minuten)

Beginnen Sie mit dem Diamond Passing Warm Up, damit die Füße Ihres Spielers sich bewegen und den linken und den rechten Fuß berühren. Es ist eine großartige Möglichkeit, jeden dazu zu bringen, sofort an seinem Spiel zu arbeiten ... (Es ist auch eine großartige Übung zur Selbstverbesserung, die Ihre Spieler zu Hause durchführen können)

Hinweis:Welche Passübung auch immer Sie als nächstes wählen ... Sie haben Ihre Dreiecke oder Schaufensterpuppen bereits in dieser Konfiguration aufgestellt, damit die Spieler das Aufwärmen durchführen können. Es wird Ihr Training schnell von einer Phase zur nächsten bewegen und das Team organisiert halten in einem Raum, in dem Sie jeden Spieler beobachten können, um Coaching-Punkte und Ermutigung anzubieten! (Erwische sie dabei, etwas Gutes zu tun, Trainer!)

Rotation nach rechts und Rotation nach links (insgesamt 7-9 Minuten)

Sobald sie die Technik haben, ihre Hüften zu öffnen, um das Spiel zu erweitern, Machen Sie es lustig, indem Sie es in einen schnellen Pass- und Empfangswettbewerb verwandeln.

Wer den Ball am schnellsten viermal um das Dreieck zuspielen kann, gewinnt! Konkurrieren Sie links und rechts.

Touch Backpedal Right und Touch Backpedal Left (insgesamt 7-9 Minuten)

Erinnern Sie die Spieler daran, dass wenn der Abstand zu eng wird, eine schnelle Rücktrittsbewegung kann Optionen eröffnen. Diese Übung ist großartig, um Spieler dazu zu bringen, den Ball zu checken. vorher schauen und sich den Optionen öffnen. Es macht Spaß, Spieler zu trainieren und zu beobachten, wie sie sich verbessern.

Auf jeden Fall... Verwandeln Sie es in einen Wettbewerb

3v3+3-Spiel (insgesamt 15-20 Minuten)

So ein großartiges Spiel, um Ihr Team dazu zu bringen, in Dreiecken zwischen den Reihen Ihrer Gegner zu spielen. Die neutralen Ziele der Endlinie simulieren das Spielen mit einem vorderen Ziel. Sicher eine der Lieblingsübungen unseres Teams...

Hinweis:Wenn Sie 12 oder 15 Spieler trainieren... Rotieren Sie die Teams alle 1,5 bis 2 Minuten, um das Niveau hoch zu halten... Gewinner bleibt!

Ok... das sind also deine ersten 40 bis 55 Minuten Training, mit Wasserpausen, Ihre Spieler werden Hunderte von Pässen mit dem linken und rechten Fuß ausgeführt haben, angetreten, und spielte ein tolles Kleinfeldspiel. Die letzte Hälfte Ihrer Praxis liegt bei Ihnen. Spielen, Abschluss, verteidigen... was immer Sie an diesem Tag betonen möchten.

Als letzten Vorschlag... erwägen Sie vielleicht, Ihren Spielern diesen Artikel zu schicken, damit sie die Übungen im Voraus sehen können. So haben sie ihre "Hausaufgaben" gemacht und sind lernbereit.

Holen Sie sich mehr davon in The Triangle Training Method Guide!

[Vollständige Dreiecks-Trainingsmethode Sitzung Nr. 1: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001045096.html ]

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