Wie für Motocross, Zug

Um die besten Motocross-Fahrer , der Sie sein können , müssen Sie besonders auf drei Bereiche bei der Ausbildung zu bezahlen. Diese Bereiche sind : Ausbildung ( die Praxis des Reitens ) , Fitness und Ernährung . Diese drei Dinge sind alle miteinander verbunden sind; und wenn sie täglich praktiziert wird, können sie helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen , während im Wettbewerb in Rennen. Nachdem Sie mit diesem Artikel fertig sind , werden Sie besser verstehen, wie für Motocross- Rennen trainieren und erhalten neue Pläne und Ideen, wie Sie Ihren Körper besser zu machen. Was Sie
Motocross Bike Brauchen
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1

Fahrt regelmäßig. Dies mag eine einfache Antwort zu sein, aber einige Fahrer nicht so viel , wie sie sollten üben. Wie so oft , wie Sie können ( und kann ! Leisten ) Praxis auf dem Fahrrad um ein lokales Rennstrecke. Je mehr Übung man wird, desto mehr werden Sie verstehen, wie Sie Ihr Fahrrad zu behandeln und desto besser wird in einem Rennen vor der Fahrt zu konkurrieren.
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Stretch . Haben ein paar Hampelmänner oder Ausfallschritte , um Ihre Muskeln aufgewärmt . Dies wird Verletzungen und keine Muskeln (vor allem die Unterarme ) aus Verschärfung
verhindern.
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Gehen Sie nach dem Dehnen und vor der Fahrt . Werfen Sie einen flotten Spaziergang , ca. 5 bis 10 Minuten, besonders an einem kalten Tag, um Ihren Körper zu wärmen. Sie wollen nicht , um ein Fahrrad zu fahren , wenn Ihr Körper ist alles steif. Abgesehen davon, dass Reiten unangenehm, kann ein steifer Körper Ihre Leistung zu verzögern.
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Aufzug in der Turnhalle etwa 1 bis 3 mal pro Woche. Sie müssen nicht alles ernst tun müssen, aber einige freie Gewichte heben wird helfen, Ihre Muskeln. Je stärker die Muskeln , desto besser werden Sie in der Lage, Ihr Fahrrad zu bewältigen und desto besser werden Sie reiten.
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auf Ihrer Ernährung im Fokus . Viele professionelle Motocross-Fahrer haben Bodybuilder und persönlichen Ernährungsberater konsultiert , um einen Plan für Ihren Körper zu entwickeln. Wenn Sie sich nicht leisten , einfach auf das, was Sie essen. Schneiden Sie unnötige Junk-Food und ersetzen Sie es mit Obst und Gemüse. Wenn Sie gesund sind , wird es leichter sein , um zu atmen und die Ergebnisse werden in der Rennzeit und Leistung auf dem Bike zu zeigen.


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