Die Wirkung von GABA Weight- Lifting Supplement

Ihr Körper dauert viele körperliche und seelische Belastungen , wenn Sie trainieren . Um diese zu bekämpfen, haben über die Hälfte der Amerikaner ausüben , um verschiedene Nahrungsergänzungsmittel eingeschaltet wird, nach den Centers for Disease Control and Prevention . Eine dieser Ergänzungen ist Gamma -Aminobuttersäure , besser bekannt als GABA bekannt. Diese Aminosäure ist in einer Vielzahl von Formen zur Verfügung und wurde angepriesen, um eine breite Palette von Leistungen aus der Behandlung von ADHS zur Steigerung der Muskelwachstum haben . Was ist GABA ?

Wie erwähnt, ist technisch GABA eine Aminosäure, aber im Gegensatz zu anderen Aminosäuren wird nicht verwendet , um Proteine ​​zu bauen. Stattdessen wirkt GABA als Neurotransmitter , das heißt, es hilft dem Gehirn kommunizieren Nachrichten gesamten Nervensystem. Interessant ist, dass GABA eine inhibitorische Transmitter, so dass es tatsächlich blockiert andere Neurotransmitter . Diese Aktion gibt GABA einen breiten Einfluss auf Ihre biologischen Systemen.
Die Ansprüche

GABA Kredit für eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen erhalten , wie erwähnt, aber es ist auch von besonderem Interesse für Fitness-Enthusiasten . Es hat sich gezeigt , dass GABA positiv beeinflussen kann das Wachstum von Muskelmasse , während zur gleichen Zeit abnimmt Körperfett durch die Erhöhung von Human Growth Hormone (HGH) . GABA Ergänzungen sind auch gesagt, um bessere, erholsamen Schlaf zu fördern, so dass Sie mehr Energie für Ihr Training und Ihre Muskeln bereit für die Aufgabe .
Scientific Evidence

nach WebMD , gibt es nicht genügend Beweise, um die Verwendung von GABA für eine ihrer vermeintlichen Effekte unterstützen .

jedoch Studien, die von anderen Gruppen haben, stärkte die glauben, dass GABA kann HGH Ebenen zu erhöhen. Eine solche Studie , in der Zeitschrift Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung veröffentlicht , überwacht die Auswirkungen von 3 Gramm GABA mit einem Krafttraining Training eingenommen . Die Forscher fanden heraus , dass die Zugabe von GABA versetzt HGH Ebenen um bis zu 400 Prozent unmittelbar nach der Übung. Der genaue Mechanismus am Werk ist nicht vollständig verstanden , aber, und mehr Forschung ist notwendig . Langfristige Auswirkungen von GABA sind ebenfalls weitgehend undokumentiert .
Warnungen

Zwar gibt es keine dokumentierten Nebenwirkungen von GABA Ergänzung, ist dies nicht unbedingt eine grüne Licht , es zu nehmen . Dieser Mangel an bekannten Nebenwirkungen kann einfach sein, da die Forschung beschränkt ist und keine beobachtet worden . Aus diesem Grunde ist Vorsicht geboten , vor allem für schwangere Frauen oder jemand , die verschreibungspflichtige Medikamente. Immer fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Ergänzung Routine.


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