„Bei mir wurde rheumatoide Arthritis diagnostiziert … und meine ganze Welt brach zusammen.“

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Während die wenigsten von uns jegliche Art von Sport vermeiden, Hier ist ein Mann, der trotz rheumatoider Arthritis allen bewies, dass eine Autoimmunerkrankung nicht das Ende der Welt ist.

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Wir haben während unserer mit Brijesh gesprochen Blogger und Influencer treffen sich um zu verstehen, wen er weit gebracht hat, seit die Ärzte ihn gebeten haben, keine Schwerstarbeit zu machen. Lassen Sie uns herausfinden, wie Brijeshs Reise in Richtung Fitness aussieht:

• Was hat Sie dazu inspiriert, diese Reise in Richtung Fitness zu beginnen?

Brijesh: „Ich bin in einem Weiler in Coorg aufgewachsen; hatte mehr Tierfreunde als Menschen. War ein sehr aktives Kind. Jedoch, Als ich 2010 nach Bangalore zog, Bei mir wurde rheumatoide Arthritis diagnostiziert. Die Ärzte sagten, sie wüssten die Ursache der Krankheit nicht und ich sollte vorsichtig sein, wie ich mich bewege [kein schweres Heben, Laufen, herumalbern usw.]Außerdem, Es gab keine Heilung und sie können die Wirkung nur mit Steroiden verlangsamen.

Meine ganze Welt brach zusammen, als der Arzt sagte, dass ich irgendwann verkrüppelt sein werde. Da beschloss ich, das Leben auf meine Weise zu leben, Ich werde stärker, als sich die Ärzte ohne Steroide jemals vorstellen können, oder zumindest bei dem Versuch sterben.

Hier bin ich jetzt ohne Steroide, keine Ergänzungen. Tue, was ich gerne tue?

[PS:Meine Mutter schreit mich immer noch an, wenn ich 2 Tage am Stück aufhöre zu trainieren – sie macht fette Witze!]“

• Wie halten Sie das Wissen über Ihre Fitness aktuell? Sie möchten etwas über Ihren Zertifizierungskurs erzählen?

Brijesh: „Ich studiere CPT [Certified Personal Trainer] vom ACSM [American College of Sports Medicine] und es ist einfach das Beste. Der Goldstandard, wenn es um Fitness-Kompetenz geht.“

• Wie wichtig ist die Ernährung bei dieser Fitnessreise?

Brijesh: „Es ist zu 80 % eine Diät, 10 % Training &10 % Schlaf. Egal wie hart oder lange man trainiert, ohne richtige Ernährung, es wird ihnen nicht gut tun. Irgendwo gelesen und ich zitiere, ‚Der Körper ist ein Tempel, pass auf, was du hineinsteckst.‘“

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• Wie kommst du auf so tolle Workouts?

Brijesh: "Merken, Ich komme aus Coorg und bin mit vielen Tieren aufgewachsen. Sie haben mich in Tarzan verwandelt, Ich albere einfach herum und manche finden es amüsant.“

• Wie halten Sie sich auch nach einem Vollzeitjob fit?

Brijesh: „Es geht darum, Prioritäten zu setzen! Man kann sich immer Zeit nehmen, das zu tun, was man gerne tut. Zum Glück für mich, Das Fitnessstudio ist mein Heiligtum, mein glücklicher Ort, meine Anlaufstelle.“

• Was denkst du über veganen Lebensstil?

Brijesh: "Oh! Ich liebe Pflanzen zu sehr, um sie zu essen! Wie konnte man einem Fleischfresser nur eine solche Frage stellen? Ich schätze diejenigen, die veganes Essen mögen, aber das ist nichts, was ich tun würde.“

• Was sind die grundlegenden Workouts, die Sie einer Person vorschlagen, die gerade in den Fitnessbereich eingestiegen ist?

Brijesh: „Hör auf zu googeln. Halte es einfach. Hör auf, auf Fitnessstudio-Brüder und -Schwestern zu hören.

Funktionelles Training an 4 Tagen pro Woche für mindestens 200 Minuten pro [30 Minuten pro Tag] Woche und zügiges Gehen / Laufen an 2 Tagen pro Woche für mindestens 60 Minuten [30 Minuten pro Tag] pro Woche und Sie sind gut. Ebenfalls, iss sauber [Wenn ich sauber sage, keine ausgefallene Diät; Mama gekocht oder selbst gekocht – kein Low Carb, Keto, GM-Diät usw.] verschiedene Arten von Lebensmitteln essen, Essen Sie in kleinen Mengen und essen Sie mindestens einmal in 2,5 Stunden und halten Sie sich gut hydratisiert.“

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• Wie passen Sport und Fitness zusammen?

Brijesh: „Wenn du nicht fit bist, kannst du keinen Sport machen; es sei denn, sich zu verletzen ist ein Sport.“

• Welche Sportarten treibst du?

Brijesh: „Volleyball und Cricket. Habe vor kurzem Paddle ausprobiert und scheint es zu lieben!”

• Wo sollte Sport in unser Fitnessprogramm passen?

Brijesh: „Laufen ist ein Sport, zweimal die Woche wird gut sein.“

• Was wäre Ihre Botschaft an die Nachwuchstrainer?

Brijesh: „Kenne deinen Scheiß; Besitze deine Scheiße! Zertifiziert werden!"

Das ist Brijesh für euch alle, Wir fühlen uns so inspiriert, mit ihm zu sprechen. Fühlst du das gleiche, Lass uns wissen!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

[„Bei mir wurde rheumatoide Arthritis diagnostiziert … und meine ganze Welt brach zusammen.“: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001043677.html ]