„Der Weg vom über 10 Jahre alten Raucher zu einem gesunden Lebensstil…“

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Wir sprechen mit Namrata, der uns Einblicke gibt, wie man ein ungesundes Leben in ein gesundes umwandeln kann. Ja, es ist möglich!

Über

• Warum wollten Sie Fitnesstrainer werden?

Namrata: "Mein eigener Kampf mit Gewichtsverlust und der Weg vom über 10 Jahre langen Raucher zu einem gesunden Lebensstil haben mich dazu gebracht, anderen bei ihren Kämpfen und auf dem Weg zu einem fitten und gesunden Lebensstil zu helfen."

• Wie halten Sie sich motiviert?

Namrata: „Meine Bemühungen und die Arbeit, die ich auf diese Reise gesteckt habe, und die Ergebnisse, die ich in mir gesehen habe, motivieren mich, weiterzumachen. Jeder Tag ist eine neue Erfahrung und ein neues Lernen. Ich freue mich auch darauf, mit meinem Partner zu trainieren, der mir neue Dinge beibringt und mich ermutigt, jeden Tag besser zu werden.“

• Wie bringen Sie Arbeit und Leidenschaft in Einklang?

Namrata: "Wo ein Wille ist, es gibt einen Weg…. so klischeehaft es klingt, aber Sie werden immer einen Weg finden, die Dinge zu tun, die Sie lieben. Ich achte darauf, dass ich mir Zeit für Dinge nehme, die ich gerne tue, und ein oder zwei Stunden pro Tag ergeben viele Stunden im Jahr. was letztendlich auch einen großen Unterschied macht.“

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• Wie fühlst du dich, wenn du siehst, wie sich Frauen von dir inspirieren lassen?

Namrata: "Offensichtlich, Ich fühle mich sehr glücklich. Ich freue mich zu wissen, dass ich eine Frau dazu inspiriert habe, sich selbst zu lieben und etwas für sich selbst zu tun. Zur selben Zeit, die gesunde Wahl, die sie treffen, Schau mich an, inspiriert mich, mich zu bemühen, es besser zu machen.“

• Ist Aufwärmen wichtig?

Namrata: "Ja, absolut. Viele Leute verstehen die Bedeutung des Aufwärmens nicht und enden mit Verletzungen. Aufwärmen erhöht die Temperatur der Muskeln und bereitet das Herz vor, Lunge und Muskulatur für die Konditionierungsphase. Ein dynamisches Aufwärmen mit den wichtigsten Muskelgruppen, die Sie in der Konditionierungsphase ansprechen möchten, ist ein großartiger und sicherer Weg, um Ihr Training zu beginnen.“

• Was ist eines deiner Lieblingstrainings?

Namrata: „Ich liebe funktionelles Training. Es trainiert den ganzen Körper, da jede Sitzung des funktionellen Trainings Mobilität, Stärke, Ausdauer und Rumpfstabilität. Es kann Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig alle oben genannten Vorteile zu erzielen. Es ist interessant und kann helfen, einen ausgewogenen Muskeltonus zu erreichen.“

• Wann hast du mit dem Laufen angefangen?

Namrata: „Ich habe vor etwa zwei Jahren mit dem Laufen angefangen. Ich bin dieselbe Person, die mindestens 4 Mal keine 500 m ohne eine Pause laufen konnte. Ich glaube, ich habe jetzt einen langen Weg zurückgelegt, von weniger als 500 Metern zu einem Halbmarathon.“

• Was sind die Vorteile des Laufens?

Namrata: "Zuerst, es ist der beste Weg, um Kalorien zu verbrennen. Zweitens, es stärkt und verbessert Ihr Herz-Kreislauf-System und drittens, es kann Stress abbauen, da eine aerobe Form der Übung wie Laufen die Wohlfühlchemikalien, die Endorphine genannt werden, freisetzt. Ich habe noch nie jemanden sagen hören, „Ich fühle mich nach dem Laufen schrecklich“ und wenn du mehr Kilometer fährst, Es gibt ein überwältigendes Erfolgserlebnis.“

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• Wie viele Leute haben Sie trainiert? Welche verschiedenen Arten von Kunden sind Ihnen begegnet?

Namrata: "Seit, Ich habe einen Vollzeitjob bei Accenture, Ich kann nicht so viel Zeit investieren, wie ich möchte, um andere zu trainieren, aber ich trainiere Menschen aus verschiedenen Altersgruppen, angefangen bei Menschen in den frühen Zwanzigern bis hin zu älteren Erwachsenen. Jeder ist anders, sie haben ihre Stärken und Schwächen. Das Training ist eine Zwei-Wege-Passage. Während Ihre Kunden lernen, was Sie ihnen beibringen, auch sie haben dir viel zu lehren. Das Lernen endet nie und es ist jeden Tag eine neue Erfahrung.“

• Denkst du, die Jugend von heute in Sport und Fitness einsteigen sollte?

Namrata: „Der Einstieg in den Sport und die Verfolgung ihrer Leidenschaft sind allein die Entscheidung des Einzelnen. Sport ist eine Leidenschaft, was toll ist, wenn Sie sich dafür entscheiden, zu folgen, aber Fitness ein Lebensstil ist. Unser Körper kann unsere größte Investition oder unsere größte Verantwortung sein. Fitness bedeutet, diese Entscheidung zu treffen, um unseren Körper zu unserer größten Investition zu machen. Meine Botschaft an die Jugend von heute, Sie können Ihre Träume nicht verwirklichen, ohne sich zuerst um Ihren Körper zu kümmern.“

• Wo passt Sport Ihrer Meinung nach in unser Fitnessprogramm?

Namrata: „Wie ich schon erwähnt habe, Jeder Sport ist eine individuelle Entscheidung und Leidenschaft, aber wenn Sie Sport mögen, dann Hallo, du bist schon da. Du machst weiter und treibst den Sport, den du magst. Fitness ist nicht nur das Heben von Gewichten. Es führt einen aktiven und gesunden Lebensstil. Sie können wählen, wie Sie fit bleiben, und Sport kann eine dieser Möglichkeiten sein.“

• Möchten Sie über den Zertifizierungskurs Fitness sprechen?

Namrata: „Die Zertifizierung ist ein wichtiger Aspekt, um Trainer zu werden. Wie das Sprichwort sagt, ein Blinder kann keinen Blinden führen. Ich besuche derzeit einen Zertifizierungskurs zum zertifizierten Personal Trainer durch das ACSM (American College of Sports Medicine). Es gibt viele Kurse und Zertifizierungen, und Sie sollten wählen, was Ihren Anforderungen entspricht. Was mich betrifft, es ist ACSM, das ist eine Goldstandard-Zertifizierung.“

• Welchen Rat würden Sie Frauen geben, die neu in diesem Fitnessbereich sind?

Namrata: "Ich sage, du gehst Mädchen. Sei das gesunde starke und schöne Du, die du sein sollst. Sie verdienen es, in sich selbst zu investieren. Sie können eine großartige Frau sein, eine tolle Mutter, eine großartige Tochter für jemanden, aber was ist mit dem, was Sie für sich selbst sind? Liebe dich selbst und investiere in dich selbst.“

Wir sprachen mit Namrata während unserer Blogger und Influencer treffen sich und erfuhr von ihrer erstaunlichen Routine. Fühlen Sie sich auch motiviert?

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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