7 Möglichkeiten, Ihr Team mental auf ein großes Spiel vorzubereiten

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Zusammen mit einigen Übungen, bereiten Sie Ihr Team auch mental vor. Vorbereitung ist ein Muss für Spieler, um das Selbstvertrauen aufzubauen, um am entscheidenden Tag die Früchte des Sieges zu ernten.

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Wettbewerbsvorteil

Sportler können vor und während eines großen Spiels anfällig für Hypes und Ablenkungen sein. Die mentale Vorbereitung auf den großen Tag kühlt die Hitze ab und bietet die Möglichkeit, das Beste zu geben und dasselbe zu erreichen. Hauptsächlich, Spieler müssen ihrem inneren Feind entgegentreten, der an die negativen Ergebnisse der Vergangenheit denkt, und dies führt zu einer niedrigen Leistung am vorgesehenen Tag.

So, Was tun, um diese Bedrohung zu besiegen?

• BLEIBEN SIE KONZENTRIERT: Sagen Sie Ihren Spielern, sie sollen die letzten Ergebnisse vergessen, Konzentrieren Sie sich auf den aktuellen Spielplan und halten Sie sich von äußeren Ablenkungen fern. Sagen Sie ihnen, dass sie ihre Energie ganz der Vorbereitung auf das Spiel widmen sollen.

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• INSTILIEREN SIE POSITIVE GEFÜHLE: Als Coach liegt es in Ihrer Verantwortung, das Beste aus Ihrem Team zu formen. Während Sie den Teammitgliedern eine bestimmte Rolle zuweisen, ihnen das Gefühl geben, dass niemand besser ist als sie und sie am besten für die ihnen übertragene Rolle geeignet sind, z. B. sagen, dass niemand sie im Spiel übertreffen kann, Ich kann Tore schießen, Ich kann mich mit großer Genauigkeit bewegen, egal wer die Opposition ist und so weiter . Sobald dieses Gefühl eingeflößt ist, Ihr Team wird Sie mit den Ergebnissen auf jeden Fall erfreuen.

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• TIEFES ATEM BEI NERVÖSIGKEIT: Nervosität kann jeden teuer zu stehen kommen, auch wenn die Person ein großartiger Performer ist. Um es zu schlagen, Bitten Sie Ihre Teammitglieder, tief durchzuatmen, um den Druck auf Null zu senken. Konzentrieren Sie sich darauf, das Beste zu spielen, ein Sieg wird folgen.

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• FINDEN SIE EINIGE MÖGLICHKEITEN, SICH VON STRESS ZU ENTFERNEN: Stress ist ein unwillkommenes Mitglied jedes Lebensstils, vor allem in Crunch-Situationen. Nehmen Sie zum Beispiel den Tag vor dem Spiel, die meisten Spieler neigen dazu, die Last der negativen Ergebnisse des Spiels zu spüren. Als Kommandant Ihres Teams, Sie können sie bitten, ihre Ohren mit einigen melodiösen Melodien zu verwöhnen. Diese sind die zuverlässigste Quelle zur Überwindung von Stress. Sie können sie in ein anderes Spiel einbeziehen, vor dem Spieltag, um sich leicht zu fühlen.

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• NAHRHAFTE ERNÄHRUNG: Eine nahrhafte Mahlzeit ist ein großartiger Energie-Booster. Wenn es um einen Sportler geht, ändert sich das je nach Spiel. Stellen Sie sicher, dass Ihre Teammitglieder eine protein- und fettarme Ernährung erhalten, 3-6 Stunden vor dem Spiel. Dies liegt daran, dass eine schwere Diät sie schläfrig machen und das Ergebnis des Spiels verändern kann. Ein oder zwei Stunden vor dem Spiel, Bitte sie einfach um einen Snack, die klein und leicht verdaulich sein sollte. Dies ist notwendig, weil es ihr Energieniveau voll aufgeladen hält.

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• TIEFER SCHLAF: Ein guter Schlaf ist notwendig, um die Spieler für den Tag aufzuladen, da er all die Anspannung wäscht, die sich zuvor in ihren Köpfen eingeschlichen hat.

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TRAINIEREN SIE SIE, UM IHRE MÄNGEL ZU ÜBERWINDEN: Auf diese Weise helfen Sie Ihren Teammitgliedern, stark zu werden und bessere Leistungen zu erbringen. Es ist notwendig und gleichzeitig die Gegner im Dunkeln zu lassen, die diese Nachteile studiert haben müssen, um das Spiel zu gewinnen. Es wird also eine Win-Win-Situation für das Team.

FAZIT:

Sport illustriert

Alles Gute für ein bevorstehendes Spiel. Ich hoffe, Wenn Sie Ihr Team bitten, sich an diese 7 Gewohnheiten zu halten, können Sie die besten daraus hervorheben und gute Ergebnisse erzielen.

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