Coaching
Extreme Sports
Fitness
Martial ArtsSo konvertieren Sie Entfernungen in Meilen für einen Proform-Ellipsentrainer
Die Quantifizierung der Ergebnisse Ihres Trainingsprogramms hilft Ihnen, Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Einige Trainingsgeräte bieten Standardleistungsmessungen wie verbrannte Kalorien, Pulsschlag, verstrichene Zeit und zurückgelegte Strecke. Proform Ellipsentrainer zeigen die Distanz als Maß für Umdrehungen pro Minute an. Ein paar einfache Berechnungen helfen Ihnen, Ihre elliptische Proform-Distanz für jedes Training in Meilen umzurechnen.
Schlagen Sie in der Bedienungsanleitung Ihres Proform Ellipsentrainers nach, um die Schrittlänge der Maschine zu bestimmen. Wenn das Handbuch die Schrittlänge in Zoll angibt, durch Division durch 12 in Fuß umrechnen. Fahren Sie mit Schritt 4 fort.
Schrittzähler mit Maßband Bild von Andrew Brown von Fotolia.com
Messen Sie das Rad von Kante zu Kante über die Mitte, um den Durchmesser des Rades in Zoll zu bestimmen, wenn Sie die Schrittlänge nicht kennen. Multiplizieren Sie den Durchmesser mit 3,14, um den Umfang zu berechnen. oder Umkreis, des Rades in Zoll. Teilen Sie den Umfang in Zoll durch 12, um das Maß in Fuß umzuwandeln.
Teile 5, 280 (die Anzahl der Fuß in einer Meile) entweder durch die Schrittlänge oder den Umfang des Rades in Fuß. Das Ergebnis zeigt die Distanz an, die Sie bei jeder Umdrehung des Rades zurücklegen.
Am Ende Ihres Trainings, multiplizieren Sie die Gesamtumdrehungen, die Sie auf dem Display des Proform Ellipsentrainers sehen, mit der Schrittlänge oder dem Radumfang, um die Gesamtkilometer zu berechnen, die Sie während Ihres Trainings zurückgelegt haben.
[So konvertieren Sie Entfernungen in Meilen für einen Proform-Ellipsentrainer: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Cardio/1001045377.html ]