Pro & Nachteile der Verwendung von gewichteten Hula Hoops

Cardio Hula -Hoop - Spaß Weg, um in Form zu kommen. Die Aktivität hilft , Kalorien zu verbrennen , straffen den Körper und die aerobe Ausdauer zu erhöhen . Hoopers beginnen mit der Grund Hoop Taille und ihren Weg bis auf die Ausführung komplizierter Tricks. Mit einer gewichteten Hula-Hoop kann wirklich verbessern Sie die Vorteile von Cardio Hula-Hoop . Davon abgesehen, mit einer gewichteten Hula-Hoop ist nicht für jedermann. Pro: Einfacher zu

gewichteten Hula Hoops Twirl kann Ihnen helfen, mehr Tricks ausführen , weil sie langsamer drehen . Im Allgemeinen wird ein gewichteter Reifen etwa 2 kg wiegen . Diese kleine Menge an Gewicht hilft, die Reifen stabil , wenn sie wirbeln, leichtere Reifen, die hohl sind haben eine Tendenz zu fliegen aus dem Gleichgewicht
Con : . Bruises

Weighted Reifen können dazu führen, Blutergüsse , um Ihre Hände , Hüfte, Rücken, Beine und Arme. Dies ist wahrscheinlicher , wenn dabei komplexere Tricks und mit schwereren Reifen. In den meisten Fällen ist jedoch die Blutergüsse oberflächlich und nicht Pflege benötigen
Pro: . Toning

Hula -Hoop - im allgemeinen hilft greifen in die Rumpfmuskulatur . Wenn Sie Gewicht auf den Reifen hinzuzufügen , fügen Sie Widerstand , was bewirkt, dass Ihr Kernmuskeln mehr festziehen , um das Gewicht des Reifens ausgleichen
Con : . Schwerer zu starten
< p> die meisten Menschen sind auf das Einspannen mit einem nicht -gewichteten Hula-Hoop verwendet, weil das ist, was Kinder zu verwenden. Wenn Sie damit beginnen, Ihren gewichteten Hula-Hoop , Drehen schwieriger sein kann , bis die richtige Technik wird eingeführt. Allerdings, wenn Sie beherrschen grundlegende Taille Einspannen mit einem gewichteten Reifen , sollte es nicht mehr schwer zu starten Ihre Reifen drehen kann
Pro: . Hoop Längere

Nicht gewichteter Hula Hoop Reifen erfordern viel mehr Energie, um sie stabil und dreht. Das ist, weil Sie schneller Bewegungen zu verwenden, um eine leichtere Reifen in Bewegung zu halten. Folglich macht es schwierig für Sie, für die Länge der Zeit benötigt, um eine ausreichende Menge an Herz-Kreislauf Übung Hoop diese .


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