Wie Kilometerstand zu messen, wenn Jogging

Wenn Sie ein engagierter Läufer oder Jogger sind, werden Sie um Ihre Fortschritte regelmäßig messen wollen. Messen Sie den Abstand Sie joggen ist besonders wichtig, wenn Sie für eine Streckenrennen trainiert sind , weil Sie in der Regel brauchen, um eine bestimmte Anzahl von Meilen pro Woche laufen, um sicherzustellen, dass Sie in Form für das Rennen sind . Ihre Messmethode kann , wo Sie joggen gerne ab. Was Sie brauchen
Schrittzähler
GPS-Gerät
Smartphone
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Jog auf einer Laufbahn und zählen Sie Ihre Runden . Eine typische Laufstrecke ist 400 Meter lang , die fast genau 1 /4 Meile ist .
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auf einem Pfad mit einem deutlichen Abstand zu starten. Einige Parks beiseite engagierten Joggingstrecken . Suchen Sie nach einem Schild am Startpunkt des Pfades , der den Pfad der Abstand fest . Sie können auch Markierungen auf dem Weg zur Bezeichnung bestimmter Meilensteine ​​zu finden , zum Beispiel , können Sie eine Markierung sehen jede 1/2 Meile
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Karte , eine Joggingstrecke vorher mit einem Online-Mapping . Gerät oder ein Smartphone-App , dann folgen Sie Ihrer gekennzeichneten Route.
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Zeit sich auf einer Laufbahn oder einer Laufbahn , so dass Sie wissen, wie lange es dauert , um eine bestimmte Strecke zurückzulegen . Zum Beispiel, wenn Sie joggen 1 Meile in 10 Minuten , und Sie müssen für 2 Meilen auf einem unmarkierten Weg joggen möchten, joggen für 20 Minuten. Alternativ können Sie das gleiche Prinzip , aber zählen Sie Ihre Schritte statt Minuten. Werfen Sie einen Schrittzähler zu einem Titel oder markierten Weg , um zu sehen , wie viele Schritte Sie unternehmen, um in 1 Meile joggen. Dann tragen Sie Ihr Schrittzähler auf einem unmarkierten Weg und joggen , bis Sie Ihre gewünschte Anzahl von Schritten getroffen.
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tragen oder tragen ein GPS-Gerät , während Sie laufen. Einige GPS- Uhren, zum Beispiel sind speziell für Sportler und Display Informationen wie Entfernung, Zeit und Geschwindigkeit gemacht . Einige Smartphone-Apps bieten ähnliche Informationen .


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