Unsere Pläne für März MATness 2021 und wie Sie teilnehmen können

Bereit oder nicht, es ist Zeit für März Matness. Es ist kaum zu glauben, dass wir letztes Jahr zu dieser Zeit unsere jährliche Feier der ursprünglichen Pilates-Mattenarbeit begannen, ohne zu ahnen, wie unser Leben auf den Kopf gestellt werden würde, wenn wir beispielsweise Open Leg Rocker oder Swan Dive erreichten , je nach Standort. Als wir zu Push-Ups kamen, war die globale Pandemie in vollem Gange.

Inwiefern ist dieses Jahr anders?

Nach einem Jahr voller Pandemie-Shutdowns, unkalkulierbarer Trauer und viel Angst wird die internationale Pilates-Community dieses Jahr virtuell zusammenkommen, um die MATness im März zu feiern. Pilates Anytime feiert diesen Anlass wie in der Vergangenheit in den sozialen Medien und mit speziellen Programmen auf unserer Website, aber wir machen die Dinge ein bisschen anders. In diesem Jahr haben wir uns entschieden, groß zu denken, wie auf der ganzen Welt groß. Lesen Sie weiter, um die Pläne von Pilates Anytime für März MATness im Stil einer globalen Pandemie zu entdecken.

Die einmonatige Veranstaltung, die von Pilates-Lehrer Benjamin Degenhardt ins Leben gerufen wurde, hat sich zu einer weltweiten Feier von Josephs ursprünglichem Mat-Werk entwickelt. Jeder Tag im März ist einer bestimmten Übung gewidmet, die der Reihenfolge folgt, die in Return to Life gezeigt wird. Zum Beispiel ist der 1. März den Hundertern gewidmet, gefolgt vom Roll-Up am 2. März, Roll-Over am 3. März usw Pflicht, zwei eng verwandte Übungen zu präsentieren).

Für 2021 lautet unser Thema „Pilates um die Welt“. Wir werden einige unserer Pilates Anytime-Lehrer in unserer Instagram-Story und unserem Feed vorstellen. Sie können mitmachen und Ihre eigenen März-MATness-Bilder posten. Denken Sie daran, uns auf Instagram @PilatesAnytime zu markieren, damit wir Ihre Bilder erneut veröffentlichen und teilen können.

Die ursprünglich 34 Übungen bilden eine Art Lingua franca (oder universelle Sprache) für die Pilates-Community, die Menschen mit unterschiedlichen Bewegungshintergründen und Pilates-Linien umfasst. Während des MATness im März wird die Pilates-Community ermutigt, sich auf das zu konzentrieren, was wir gemeinsam haben, und nicht auf das, was uns trennt. Die Grundlagen von Joes Arbeit, die in den 34 Übungen voll zur Geltung kommen, sind die Bausteine ​​der Pilates-Bewegungen, die bis heute kreative Instruktoren inspirieren. Reduzieren, die Schichten abziehen und nach Inspiration in die Vergangenheit schauen, kann unsere Wertschätzung für den Schöpfer dieses einzigartigen Trainingssystems neu entfachen.

Vorteile der Teilnahme

„In den letzten 11 Monaten der Sperrung so viele Mattenkurse zu unterrichten, hat mich herausgefordert, noch mehr Verbindungen zwischen der Mattenarbeit und der Ausrüstung herzustellen“, sagt Ausbilderin Carrie Macy Samper. „Die Formen und Konzepte jeder Mattenübung sind auf dem Gerät zu finden. Es ist wirklich erstaunlich, wie die ganze Methode so miteinander verflochten ist.“

In einer verrückten Zeit kann das Ausführen der ursprünglichen Mat-Übungen erdend sein, etwas, das wir jetzt alle gebrauchen könnten. „Ich liebe es in einer Welt, in der nichts sicher ist, wenn ich die ursprüngliche Mat-Reihenfolge mache, kann ich wissen, dass ich mit den 100 beginnen werde und mit Push-Ups ende“, sagt Instruktor Lesley Logan.

Da die Studios vielerorts geschlossen und Sperren in Kraft sind, wird MATness im März dieses Jahr anders aussehen. Anstelle von Gruppen von Freunden oder Kollegen erwarten Sie viele Soloaufnahmen mit Cameo-Auftritten von Welpen und Babys, wie wir es in COVID-Zeiten gewohnt sind. Wir hoffen, dass einige Teilnehmer den Geist des bekannten Outdoor-Sportlers Joe Pilates kanalisieren, der sein ganzes Leben lang nur in Unterwäsche im Freien fotografiert wurde (Sie können gerne in voller Kleidung teilnehmen). Die Einnahme von March MATness im Freien ist eine natürliche Entwicklung in einem Jahr, in dem die Fitness ins Freie verlagert wurde, sowohl weil es körperliche Distanzierung ermöglicht, als auch weil wir alle etwas mehr Vitamin D gebrauchen könnten.

Die Erfahrung, täglich eine Übung in der richtigen Reihenfolge zu machen oder die Parade von Social-Media-Bildern zu sehen, schafft eine neue Wertschätzung für Joes ursprüngliche Ordnung. „Es ist wahre Perfektion, wie jede Übung nicht nur auf der vorherigen Übung aufbaut, sondern auch auf einem Muster, das einen kontinuierlichen Bewegungsfluss erzeugt“, sagt Ausbilderin Kathryn Ross-Nash. „Eine Übung geht in die nächste über und wiederholt sich mit unterschiedlichen Einschränkungen und Ausrichtungen im Raum – die Serie besteht nicht aus vielen Übungen, sondern einer fortlaufenden.“

„Es gibt keine verschwendeten oder unnötigen Bewegungen“, sagt Instruktorin Amy Taylor Alpers. „Es führt Sie durch eine ideale Reihe von Übungen, die Ihren Körper durch Aufwärmen, Aufbau von Fähigkeiten und Kraft und Flexibilität, Ausspülen von Giftstoffen, Pumpen von frischem Blut und Sauerstoff in jede Zelle fördern und Ihr Gefühl erfrischt, revitalisiert und fit machen!“

Neues im Vertrauten finden

Bekanntes neu zu machen kann eine Herausforderung sein, aber es ist eine gute Herausforderung. „Mein Prozess, etwas Neues oder Unerwartetes in meiner Pilates-Praxis zu finden, besteht darin, einfach das ursprüngliche Ziel einer Übung zu nehmen und dann anzufangen, Fragen zu stellen wie:‚Was wäre, wenn ich stattdessen meinen Fuß hierher setze oder was, wenn ich es im Stehen versuchen würde? Kann ich die Übung immer noch mit ihrem ursprünglichen Ziel durchführen und sie trotzdem so finden?‘“, sagt Ausbilderin Leah Stewart. „Einfache Fragen wie diese zu stellen, während ich mit Bewegungsvariationen und -modifikationen spiele, hat zu wirklich lustigen, herausfordernden und sogar albernen Bewegungserfahrungen geführt, und das hält es immer frisch.“

Wenn Sie in dieser verrückten Zeit Schwierigkeiten hatten, Ihr eigenes Wohlbefinden zu priorisieren, könnte March MATness genau das Richtige für Sie sein, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Jeder kann ein paar Minuten am Tag finden, um nur eine Übung zu machen.

Während einer Pandemie virtuell und gemeinsam zu üben, ist eine Erweiterung der Arten von Anpassungen, die wir alle im letzten Jahr vorgenommen haben, da immer mehr Leben auf Bildschirme verlagert wurde. Pilates-Praktiker können jetzt mit Instruktoren von überall auf der Welt lernen, ohne in ein Flugzeug zu steigen, vorausgesetzt, sie haben eine gute WLAN-Verbindung.

Wir hoffen, dass Sie durch die Pilates Anytime-Feier des MATness im März Inspiration und Gemeinschaft finden. Halten Sie Ausschau nach unseren Instagram-Funktionen (#MarchMATness). Wir suchen auch nach deinen Beiträgen.

[Unsere Pläne für März MATness 2021 und wie Sie teilnehmen können: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050085.html ]