Pilates für Intimität

Ein Spaziergang in ein Pilates-Studio kann ein Gefühl von Intrige, Neugierde und, wie ich sagen darf, Perversität hervorrufen. Fuzzy-Riemen, Ketten, Trapez und eine Auswahl an Metallfedern in einem eleganten Holz-Finish sehen direkt aus wie Fifty Shades of Grey. Neben dem sexy Setting gibt es die Pilates-Bewegungen selbst:Inversionen, pumpende Arme, begleitet von perkussivem Atmen, Boxen und Fässer zum Grätschen und viele suggestiv gewölbte Rücken. Kein Wunder, dass Pilates einen etwas erotischen Ruf hat.

Neben der rassigen Ästhetik greift und stärkt der Fokus der Methode bei jeder Übung den Beckenboden und die ihn umgebende Muskulatur. Diese Muskeln sind diejenigen, die Sex für Partner aller Geschlechter angenehmer machen. Präzision, Ausdauer, Fokus, Kontrolle:All die Qualitäten, die zu herausragenden Roll-Ups und Long Spine Stretches führen, sind auch im Schlafzimmer eine Wohltat.

Durch die Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens wird der Bereich durchblutet und durchblutet, was zu stärkeren und längeren Orgasmen für alle Beteiligten führt. Orgasmen sorgen für Erleichterung, Vergnügen und Kollagen, daher das berühmte „Nachglühen“. Denken Sie daran, dass es mindestens 12 Arten von Orgasmen gibt und nicht alle beinhalten eine Penetration. Pilates kann Ihnen helfen, diese erogenen Zonen zu erkunden.

Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

Besserer Sex mit einem Partner ist ein erstrebenswertes Ziel, aber es ist nicht die einzige Möglichkeit, wie Pilates die Intimität steigert. Studien, die zeigen, dass 50 Prozent der Frauen ein geringes sexuelles Selbstbild haben und sich gestresst, verlegen oder unglücklich mit ihrem Sexualleben fühlen, brauchen Heilung durch Verbindung, Akzeptanz und Selbstliebe. Dies betrifft sowohl Männer als auch nicht-binäre Individuen. Eine Pilates-Praxis kann eine Verbindung zum eigenen Körper fördern, das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen stärken, die sich auf Ihre Beziehungen auswirken können, egal ob Sie sich nackt besser fühlen oder wissen, welche Arten von Berührung am angenehmsten sind (und welche nicht für Sie).

Pilates-Bewegung ist lebensverändernd

Es gibt viele anekdotische Geschichten von Menschen, die kurz nach ihrer Pilates-Reise lebensverändernde Entscheidungen treffen. Pilates verbessert die Körperhaltung, wodurch wir aufrechter stehen und ein Gefühl von Selbstvertrauen ausstrahlen. Kraftzuwächse führen zu mehr Energie und erleichtern alltägliche Aktivitäten. Pilates führt dazu, dass Sie sich in der eigenen Haut wohler fühlen und erfüllt uns mit Dankbarkeit für die Leistungsfähigkeit unseres Körpers. All diese Veränderungen helfen, die Intimität mit sich selbst zu kultivieren. Diese Intimität kann die Form haben, mit Selbstbefriedigung zu experimentieren, anderen Bedürfnissen und Wünschen mitzuteilen oder einfach nur Freude an unserem Körper zu haben.

Ausdauer, Kraft und Mobilität

Bewegung verbessert die Stimmung, baut Stress ab und optimiert den Sauerstofffluss, genau wie guter Sex. Der Aufbau von Ausdauer und Kraft durch eine Pilates-Praxis ermöglicht es Ihnen, Positionen länger zu halten und neue auszuprobieren. Die Verbindung der Innenseiten der Oberschenkel mit den unteren Bauchmuskeln kann das sexuelle Vergnügen steigern.

Während Kegels (der Name für eine Reihe von Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur trainieren) seit Jahren ein heißes Thema in der sexuellen Gesundheit ist, ist das isolierte Training dieser Muskeln nicht so effektiv wie früher angenommen. Mit Beckenengagement, der gleichen Art von Übung, die Pilates-Lehrer verwenden, um Männern und Frauen zu helfen, ihr Leben zu verbessern.

Du musst kein Schlangenmensch oder Tänzer sein, um großartigen Sex zu haben, aber ein wenig Flexibilität reicht schon aus. Im Schlafzimmer ist Stärke ebenso wichtig. Ein starker Kern, gepaart mit starken und geschmeidigen Gliedmaßen, ermöglicht es uns, uns mit den Armen aufrecht zu halten oder Rücken- und Nackenschmerzen beim Sex zu vermeiden.

Sex-Verkäufe

Im dritten Kapitel von „Caged Lion“ erinnert sich der Autor John Steel daran, dass Joseph Pilates ihm offen gesagt hat, dass die Übungen sexuelle Bewegungen nachahmen. In den 1950er und 1960er Jahren war es natürlich tabu, darauf aufmerksam zu machen. Selbst heute in einer Kultur, in der Sex verwendet wird, um alles zu verkaufen, von Waschmitteln bis hin zu Blue Jeans, werden offene Diskussionen über sexuelles Vergnügen und Gesundheit hinter verschlossenen Türen verbannt.

Sexuelle Gesundheit ist Teil der allgemeinen Gesundheit. Unsere sexuelle Gesundheit beeinflusst unsere geistige, emotionale und spirituelle Gesundheit, nicht nur unseren Körper. Unser Becken und unsere Sexualorgane sind die Basis oder das Fundament unserer Struktur und beherbergen die Wirbelsäule wie die Wurzeln eines Baumes. Es ist unser Sitz der Stabilität, Schöpfung, Sicherheit und des Überlebens. Ist es Zufall, dass die Methode von Joseph Pilates diesen Körperbereich in den Vordergrund stellt und alle seine Bewegungen von dieser Region ausgehen? Wenn wir alles wissen, was wir darüber wissen, wie weit er seiner Zeit voraus war, sowohl in der Bewegung als auch in seinem Denken, kann man mit Sicherheit sagen, dass dies nicht der Fall ist.

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