Leiden Sie unter Arthritis? Finden Sie heraus, wie Pilates Ihnen helfen kann

Pilates ist ein Trainingssystem, das sich auf die Haltungsmuskulatur konzentriert, die dazu beiträgt, den Körper im Gleichgewicht und die Wirbelsäule in einer gesunden Ausrichtung zu halten. Es ist eine Übungsform, die Körperbewusstsein erzeugt, d.h. es erleichtert Ihnen, die Bewegung Ihres gesamten Körpers wahrzunehmen. Pilates ist eine gute Trainingsform für Arthritis-Patienten, die andere Trainingsformen scheuen, von denen sie glauben, dass sie sie nicht bewältigen können. Obwohl Pilates-Übungen nicht speziell für Arthritis-Patienten entwickelt wurden, sind sie von Vorteil, da sie im Allgemeinen auf gesunde Weise wirken und den gesamten Körper positiv beeinflussen.

Wie kann Pilates bei Arthritispatienten helfen?

Pilates kann Menschen mit Arthritis auf vielfältige Weise helfen. Es ist jetzt eine sehr akzeptable Form der Übung bei Arthritis, die bei der Schmerzlinderung helfen kann. Dies ist für viele Arthritispatienten zur Norm geworden und viele Ärzte verschreiben Pilates jetzt zur Behandlung von Arthritispatienten.

Arthritis führt zu einer Versteifung der Gelenke, daher ist es wichtig, dass Sie die betroffenen Gelenke beweglich halten. Pilates kann Gelenkschmerzen und -steifheit reduzieren, indem es die Flexibilität, Muskelkraft und Ausdauer erhöht. Pilates kann als Teil eines umfassenden Arthritis-Behandlungsplans eingesetzt werden. Pilates hilft auch Menschen mit Arthritis, da es ihnen hilft, Kraft aufzubauen.

Da Arthritis eine schmerzhafte Erkrankung ist, können Betroffene auf körperliche Betätigung verzichten, um die Schmerzen zu lindern, dies kann jedoch zu Steifheit und Schwäche führen. Pilates erfordert nicht, dass Arthritis-Patienten schwere Gewichte und Hanteln heben, um Kraft zu gewinnen, sondern verwendet subtile Bewegungen und Übungen, um Ihre Körperkraft aufzubauen. Diese Form der Kräftigungsübung wird von vielen Menschen mit Arthritis gut vertragen.

Warum ist Pilates bei Arthritis besser als andere Sportarten?

Pilates ist sanft, da es Ihre Gelenke nicht belastet oder Ihre Bänder und Knorpel, die die Gelenke umgeben, belastet. Es kann bei Ihrer Arthrose helfen, indem es Ihren Körper durch Pilates-Bewegungen verlängert, was helfen kann, Schmerzen zu lindern. Bewegung kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und kann auch dazu dienen, Schmerzen und Steifheit zu lindern. Eine subtile Verbesserung der Körperhaltung kann auch zu weniger Schmerzen führen.

Eines der häufigsten Probleme von Menschen mit Arthritis ist Müdigkeit. Typischerweise werden Pilates-Übungen auf besondere Weise entwickelt, um Patienten dabei zu helfen, die Ausdauer ihrer Gelenkmuskulatur zu verbessern und letztendlich ermüdungsbedingte Probleme zu verringern.

Quelle:https://ballsbridgephysio.ie/news/pilates-benefits-arthritis/

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