Die Unterschiede in der Schwung Gewichte und Spinning Bikes

Stationäre Indoor-Cycling imitiert die Bewegung eines Spinn Fahrrad und stärkt die Ausdauer , während sanft auf die Knie , Rücken und Gelenke. Die häufigsten Arten sind der aufrechte Heimtrainer, manchmal als üblich stationären Fahrrad bezeichnet, und die Spin- Bike. Beide Gewichte, die mit dem Schwungrad Widerstandsregelung . Das Schwungrad steuert das Motorrad Widerstand , und sein Design auf einer üblichen stationären Fahrrad unterscheidet sich von einem Spin- Bike. Ein schwereres Schwungrad hat auch glattere Bewegung erfordert aber mehr Energie für die Fahrt. Schwungrad Gewichte: Schwere Versus Licht

Ein Schwungrad ist scheibenförmig, und sein Gewicht kontrolliert Trägheit oder Widerstand auf dem Fahrrad . Ein schweres Schwungrad verbessert die Traktion , mehr Leistung mit einer konstanten Rate und macht die Bewegung kontrollierter und weniger ruckelt. Der Nachteil ist, dass es mehr Energie und Dynamik , um das Schwungrad in Bewegung zu bekommen , aber einmal in Bewegung , erlaubt es mechanische Energie gespeichert werden , so dass die Pedale bewegen sich weiter , selbst nachdem die Pedaltritt aufgehört hat. Eine leichtere Schwungscheibe verbraucht wenig Tretkraft , wie es erfordert nur minimale Impuls zu starten.
Stationäre Bikes

üblichen stationären Fahrrad ist auch eine aufrechte Heimtrainer genannt . Der Fahrer wird in eine aufrechtere Position, obwohl einige stationäre Fahrräder , damit die Sitze zurücklehnen . Es wird oft mit einem Umfang gewichteten Schwungrad, das für eine glatte und konsistente Widerstand ermöglicht. Das Schwungrad wiegt auch weniger als die auf Spin -Bikes. Diese Art von Fahrrad oft im Hause Turnhallen und Fitnesszentren und ist für Personen, die nicht spezialisiert sind Radfahrer ausgelegt. Im Gegensatz zu einem Spin- Bike , das abgespeckt wird, wird ein aufrecht Heimtrainer mit Funktionen, damit die Benutzer -Profile speichern und individuelle Trainingsprogramme und LED-Anzeigen , die Herzfrequenz , Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit und Entfernung auswählen ausgestattet. Das Fahrrad ist für mehr Komfort , mit Sitzen , die breiter sind und nur nach vorne und hinten verstellt werden. Der Fahrer bleibt in der Sitz während des Trainings und erfordert den Einsatz eines Pedalkrafteinheit( PPU) an Dynamik und Energie aus Tritt zu produzieren.
Spin Bikes
< p> Ein Spin Bike ist von stärkeren Stahl. In hohen Widerstand Spin Cycle-Modus und ein Fahrer kann aufstehen , um mehr Kraft auf die Pedale setzen . Ähnlich wie bei einem Rennrad , bei dem ein Fahrer kann die Position des Fahrradsitz und Lenker in vielfältiger Weise einstellen , kann ein Spin- Bike auch der Fahrer , um die Positionen von Sitz und Lenker indem es vorwärts zurück anpassen , oben und unten zu erzeugen mehr Leistung. Das Gewicht des Schwungrads an den Pedalen angebracht, um Trägheit zu steuern. Der Fahrer bestimmt die Intensität des Trainings durch , die entweder einen Knopf oder einen Hebel, der Spannung auf den gewichteten Schwungrad steuert. Drehen Sie den Regler , erhöht oder verringert die Spannung , die Simulation auf-und absteige einen Hügel auf einem Straßenfahrrad . In Abhängigkeit von dem Rad, kann das Schwungrad so viel wie 20 bis 30 kg wiegen . und wird durch eine Kette mit dem Pedal verbunden ist. Spin -Bikes sind in der Regel durch Wettkampfsportler nicht im Freien oder in den Übungen für Gruppen von einem zertifizierten Indoor-Cycling- Trainer gelehrt trainieren eingesetzt.


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