Wie man einen Spaß Spinning Klasse Teach

Was dreht sich ? Spinning ist ein Indoor-Cycling- Klasse durch ein Spinnlehrerunterrichtet. Der Trainer wird in der vor der Klasse zu sitzen und führen die Klasse durch verschiedene Routinen , während Sie Ihre " spinning" Geschwindigkeit und Widerstand auf dem stationären Fahrrad einzustellen. Was Sie und
Spinning Spinning Zertifizierungszyklus

Gute Routine
Brauchen Musik: Die Teilnehmer
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Holen Zertifizierung. Sie müssen zertifiziert sein, ein Spinning Instructor sein . Sobald Sie Zertifizierung zu erhalten , sind Sie bereit , um eine Klasse zu unterrichten. Siehe Ressourcen auf, wie man Spinning -Zertifizierung.
2

Routine erstellen . Haben eine Vielzahl an Ihrer Routine. Wenn die Klasse nur die Pedale und sonst nicht viel , wird es eine langweilige Indoor-Cycling- Training. Spinning ist hohe Energie und arbeitet den ganzen Unterkörper. Durch die Veränderung der Bewegungen und der Widerstand , wird die Klasse ein besseres Training zu bekommen und haben mehr Spaß.
3

Musik erstellen . Die Musik ist in einer Spinnklassenschlüssel. Sie wollen die Musik , mit der Routine passen. Sie können Ihre eigenen Mixe zu erstellen oder Online- Shop bei Spinning.com (Link in Ressourcen) auf CD bereits erstellt zu bekommen.
4

Haben Energie. Sie müssen , um die Klasse zu motivieren, sich zu bewegen und Spaß haben beim Drücken der Pedale. Wenn Sie ruhig und monoton sind , wird die Klasse nicht Spaß haben. Brüllen und schreien , nicht in einem Drill-Sergeant Weg, gerade fröhlich und motivierend. Dinge wie : "Du kannst es schaffen! " Oder " Komm, nur ein kleines bisschen mehr " sind hilfreich.
5

Halten Sie das Training intensiver. Die Leute kommen zu spinnen , um ein gutes Training zu bekommen , nicht nur drehen die Pedale . Achten Sie darauf , um das Training zu einem intensiven Tempo mit kurzen Erholung zu halten.
6

sicher sein. Es ist wichtig, die Menschen, ihre Herzfrequenz -Monitor zu sehen und erinnern die Bewegungen ändern , wenn nötig. Es ist keine schlechte Idee, von Zeit zu Zeit springt vom Fahrrad und überprüfen Sie auf der Menschen die Herzfrequenz oder zu sehen, ob sie Wasser haben.


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