Wie in Snow Trail Run

WinterwetterSchnee Grund, Trail Running stoppen - wenn Sie kleiden sich rechts und nehmen die richtigen Vorsichtsmaßnahmen können Sie auf tuckern , um die Feder zu halten. Was Sie
Laufbekleidung
Trail Running Shorts
Trail Running Socken
Trail - Laufschuhe Lauf
Foods ( Gels und Riegel )
Schneeschuhe
Bedarf Weitere Anweisungen
1

wissen, wo der Schnee ist . Trails auf Nordhängen eher für die meisten der Winter Schnee und Eis zu bleiben ; . Schnee auf Flach-und Südhängen neigt dazu, schnell schmelzen
2

Vermeiden Sie in den späten Nachmittag läuft, wenn die Tageslichtstunden sind begrenzt, und Sie laufen Gefahr, in der Dunkelheit gefangen .
3

Wählen Sie gut definierten Wegen und nur auf Wegen , die Ihnen vertraut sind auszuführen. Schnee neigt dazu, alle Wege gleich aussehen .
4

Bringen entsprechende Kleidung (inkl. Trail - Laufschuhe, warme Handschuhe und Hut ) und für die schlechten Wetterbedingungen vorbereitet werden. Tragen Schichten und passen Sie Ihre Isolierungsniveau nach wie Sie sich fühlen .
5

Achten Sie auf Eis Patches abgezogen. Trails , die viel Verkehr zu sehen, während der Schnee auf dem Boden bilden oft eine glatte Eisschicht , wenn die Temperatur sinkt .
6

Hüten von Objekten wie Felsen und Protokolle unter dem Schnee verborgen. Führen Sie in der Steuerung und in einem einfachen Schritt zu vermeiden, einen Knöchel verstaucht auf ein Hindernis .
7

besonders vorsichtig sein , wenn sie auf steilen Hügeln läuft. Schnee kann eine ansonsten leicht Aufstieg in einer extrem rutschigen Albtraum verwandeln .
8

für gedeckte Bachüberquerungen oder andere Wasserdurchfahrten zu vermeiden, durch dünne Eis fallen beobachten .



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