Wie Miles Online für Weight Loss verfolgen

Egal, ob Sie gerade erst anfangen, zu Fuß für die Ausübung oder Sie für eine lange Zeit , es zu tun , ist es lohnend, verfolgen beide , wie weit Sie gehen und wie viele Kalorien Sie verbrauchen , es zu tun sind . Sehen die Entfernungen und Kalorien ansammeln wird Ihnen ein Gefühl der Erfüllung und helfen Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen . Glücklicherweise gibt es viele Websites und Handy-Anwendungen , die Ihnen helfen Meilen online verfolgen für die Gewichtsabnahme . Was Sie brauchen
Computer oder Mobiltelefon
Schrittzähler (optional )
GPS-Tracker (optional)
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die Tracking- Webseite finden oder Anwendungen, die Sie verwenden möchten . Es gibt viele Websites und Anwendungen für die Verfolgung Entfernungen ging . Kostenlose Websites wie MyWalks.com können Sie das Datum , Distanz, Zeit und Maßnahmen geben . Die Website berechnet Ihre Laufgeschwindigkeit automatisch . Die Log- in TrainingLog.runnersworld.com ist detaillierter und können Sie verfolgen, Entfernung ging , Herzfrequenz, gingen Schuhe in , Temperatur während des Wegs , Kalorienverbrauch und anderen Faktoren. Beide Standorte erfordern, dass Sie sich registrieren und kennen die Strecke, die Sie jeden Tag laufen.

Sie können auch Entfernungen verfolgen Sie zu Fuß Handy-Anwendungen wie iMapMy für Android, iPhone und Blackberry. Diese Anwendung integriert und mit den iMapMyWalk.com iMapMyRun.com Websites , damit Ihr Training eingeloggt und mit anderen geteilt werden. Runkeeper ist eine andere ähnliche Anwendung, die detaillierte Gehen oder Laufen -Tracking ermöglicht . Diese Anwendungen können Sie außerdem Spaziergänge anderer sehen und versuchen, sie für sich. Mit einer Handy-Anwendung können bequemer als das Tragen eines Schrittzähler oder GPS-Tracker , da alles, was Sie tun müssen, ist wiederum auf einer Handy-Anwendung zu Beginn einen Spaziergang - oder zu Beginn des Tages , um alle Ihre Spur Walking - und wo das Telefon angemeldet ist Reisen wie ein Abstand ging . Sie müssen vorsichtig sein, dass Sie nicht die Anwendung auf verlassen während der Fahrt , weil dies in Überschätzung führen Ihre Meilen ging .
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Messen Sie die Distanz ging . Wenn Sie ein Handy -Tracking-Anwendung verwenden, ist dies einfach. Einfach auf die Anwendung zu Beginn der Wanderung und das Telefon einschalten wird die Entfernung zu verfolgen ging .

Wenn Sie es vorziehen, einen Schrittzähler oder GPS-Tracker verwenden, werden Sie brauchen, um die Distanz, die Sie ging zu verfolgen und geben , dass distanzieren manuell in die Website, die Sie gewählt haben, um Ihre Login erstellen.

eine dritte Möglichkeit können Sie Ihre Strecke verfolgen, ging zu Fuß ist, um Ihre Route auf einer Karte oder Mapping- Website wie Google Maps oder Mapquest verfolgen. Sobald Sie Ihre Route verfolgen , können Sie messen, wie weit Sie gelaufen .
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Verfolgen Sie die verbrannten Kalorien. Die meisten Protokollierung Websites und Anwendungen Spur Kalorien , aber wenn Sie keinen Zugang zu einer Kalorien verbrannt - Rechner, ein einfacher Taschenrechner, wie bei HealthStatus.com /berechnen /cbc , ermöglichen es Ihnen, Ihr Gewicht und Aktivität geben - wie zu Fuß - um Kalorien verbrannt zu berechnen. Zum Beispiel nach der HealthStatus.com Rechner, der 160 £ Person, die für 30 Minuten bei einer 4 Stundenmeilen Tempo geht auf 187 Kalorien zu verbrennen . Andere Websites wie NutriStrategy.com wird zeigen Kalorien für spezifische Übungen verbrannt.

Entweder die Anwendung kalorien tracking oder Websites helfen, Kalorien verbrannt zu messen.


[Wie Miles Online für Weight Loss verfolgen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Wandern/1001006938.html ]