Was sind die Vorteile eines Schrittzähler

? Schrittzähler kann als grundlegendes Werkzeug , um Ihre Aktivität über einen bestimmten Zeitraum zu messen, die zu einem gesünderen und kräftigeren Lebensweise verwendet werden . Geschichte

Schrittzähler tatsächlich vor mehr als zwei Jahrhunderten erfunden . Und während es nicht bekannt, wer den Schrittzähler erfunden , ist es oft an Thomas Jefferson, amerikanischer Gründervater und Autor der Unabhängigkeitserklärung gutgeschrieben .

Jefferson offenbar nach seiner Zeit in Frankreich brachte ein ähnliches Gerät, um die Vereinigten Staaten 1785-89 und entweder haben einige Verbesserungen am Design oder einfach nur das bestehende Design zu einem neuen Publikum vorgestellt .
Funktion

die Technologie hinter einem Schrittzähler hat sich geändert die Jahre , aber die Prinzipien hinter dem Gerät bleiben im Wesentlichen die gleichen. Ein Sensor zählt, wie viele Schritte werden durch die Messung , wie viel der Körper schüttelt übernommen. Wenn der Fuß des Benutzers auf den Boden trifft , fährt der folgenden Vibrationen durch den Körper und wird von der Schrittzähler als Schritt gemessen werden.
Vorteile

Statt unter Schmerzen zu messen, wie weit man bei einem Spaziergang gereist sind, mit einem Schrittzähler macht es einfacher, den Überblick , indem die Anzahl der Schritte , basierend auf Körperbewegungen aufgenommen zu halten. Mit den Daten auf dem Schrittzähler , um eine Eskalation der Reihe von Zielen (dh 10.000 Schritte eines Tages 10.100 am folgenden Tag, etc.) eingestellt ist ein unkomplizierter Weg, um eine schrittweise anspruchs Aerobic-Training zu entwickeln.

Die Vorteile einer solchen ein Training gibt unzählige da es hilft, verbessern die Durchblutung , Stress abbauen und die körperliche und geistige Ausdauer. Die von der Schrittzähler gemessenen Daten bieten einfache Mittel, um Trainingsziele , die auch zu einer erhöhten Selbstmotivation führen eingestellt .

Der Schrittzähler kann auch als ein Werkzeug, um eine aktuelle Aktivitätsniveau , so viele Menschen zu messen kann verwendet werden glauben, dass sie aktiver als sie tatsächlich sind auf einer täglichen Basis sind . In dieser Hinsicht ist es ein nützliches Werkzeug, jemandem zu helfen, eine Bestandsaufnahme der Mängel ihrer täglichen Aktivität.
Kritik

Schrittzähler sind immer noch nur ein grundlegendes Instrument für die Messung der Aktivität Ebene , da sie nicht berücksichtigt die Intensität der einen Spaziergang zu machen . Dies kann jedoch für lediglich versucht, durch eine bestimmte Anzahl von Schritten in einer bestimmten Zeit erreicht werden. Zum Beispiel , herausfordernde selbst zu 2.000 Schritte in 15 Minuten in Anspruch nehmen wird dafür sorgen, dass Sie zügig genug gehen , um eine ordnungsgemäße Tätigkeit Niveau zu halten.
Überlegungen

Je nachdem, welche Schrittzähler Sie haben, kann der Zähler variieren. Gehen auf unebenem Boden oder halten Sie den Schrittzähler in einem Winkel gemacht haben einen Einfluss auf die Messungen . Doch Fortschritte in der Technologie sind so, dass neuere Modelle besser als 95 Prozent genau bleiben .


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