Positiv & Negativ von Bodybuilding
Abschließen einer Bodybuilding-Wettkampf kann Ihr Selbstvertrauen und Ihre Disziplin deutlich steigern . Es braucht viel Selbstvertrauen , um den strengen Zeitplan Vorbereitung abschließen und erhalten dann auf der Bühne in sehr wenig Kleidung , vor Hunderten von Menschen beurteilt werden. Sie werden lernen, wie man trainieren , was zu essen und was für Lifestyle-Entscheidungen , um zu machen, um Ihre Ziele zu erreichen
Positive 2: . Beneidens Ästhetik
Bodybuilding schafft erstaunliche Physis . Vorbereitung auf ein Konzert kann drei bis sechs Monaten von schweren Training und Ernährung zu nehmen. Die meisten Konkurrenten trainieren zweimal am Tag - sie ein schweres Gewicht Sitzung und auch einer anstrengenden Cardio- Sitzung. Dies kann bis zu vier Stunden am Tag. Die meisten Konkurrenten folgen auch eine sehr restriktive Diät für die Dauer ihrer Herstellung. Dies ist zwar sehr anspruchsvoll, ist die ästhetische Pay-off hoch. Die Teilnehmer genießen die Muskeldefinition und sehr niedrigen Körperfett als Frucht ihrer Bemühungen. Sie sehen aus Büffelleder in jede Art von Kleidung und kann stolz auf ihr Aussehen zu jeder Zeit das Gefühl,
Negative 1: . Becoming Dysmorphic und Disorderly
Essstörungen und Körper dysmorphia sind sehr häufig Probleme unter Bodybuildern . Der ständige Fokus auf extrem steifen Ernährungsgewohnheiten und sehr schwere Trainingsbelastungen können zu obsessive Verhaltensweisen führen . Depression und Selbstgeißelung ist nach einer Show sehr häufig als gut. Das ist, weil Konkurrenten absichtlich ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen oder zu vermindern ihre Trainingsbelastung zu entlasten ihren Körper zu nehmen, nur um später feststellen, dass sie nicht mehr ganz so schlank wie sie auf der Bühne waren . Dies kann schwere psychische Not und Angst verursachen , und treiben die Wettbewerber in destruktive Übertraining und Unterernährung Verhaltensweisen
Negative 2: . Hormon Horrors
endokrine ( hormonelle ) Schaden ist ziemlich häufig in der Bodybuilding Community , wie die Kombination von Kalorienrestriktion und extreme körperliche Belastung stört normale hormonelle Prozesse . Probleme mit der Schilddrüse , Nebennieren Müdigkeit und sexuelle Funktion gestört sind einige der negativen Folgen. Während diese Bedingungen nicht über Nacht entwickeln , können sie ernsthafte langfristige gesundheitliche Probleme verursachen und eine lange Zeit, um von zu erholen.
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