Wie man ein persönliches Zuhause Yoga-Studio erstellen

Kann ein Heimstudio ein persönlicher Rückzugsort für Yoga, Meditation oder Reflexion sein . Sie können Ihre ideale Yoga- Raum , ohne dafür viel Geld zu schaffen. Studieren, was inspiriert Sie : beobachten , welche Arten von Räumen ruhigsten fühlen und welche Elemente wecken Ihren Geist und Körper . Erstellen Sie eine kontemplative Atmosphäre mit warmen Farben und sorgfältige Beleuchtung und dann die Elemente integrieren, mit ein paar sorgfältig ausgewählte dekorative Akzente oder symbolische Bilder. Anleitung
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Unordnung entfernen . Desorganisation kann eine große Ablenkung sein , wenn Sie versuchen, Ihren Geist klar werden , wie kleine Dinge wie Staub oder Spinnweben . Wenn Ihr Zimmer ist makellos, werden Sie in der Lage, viel leichter zu konzentrieren. Niemand will über die Reinigung , die getan werden, während sie praktizieren Yoga braucht kümmern. Beginnen Sie , indem Sie das Studio von allem, was nicht wesentlich ist , und dann den Raum gründlich zu reinigen . Verwenden Sie umweltfreundliche Reinigungsprodukte, vor allem, wenn Sie empfindlich auf stark riechenden chemischen Produkten.
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Integrieren therapeutischen Farben. Sie können einen warmen, erdigen Farbpalette , um Energie für die Praxis bringen zu wählen. Orange Töne stimulieren Freude und Energie, während Rot-Töne wecken den Körper . Gelb hebt Depression und erregt , während Grün-und Blautöneentspannen und abkühlen frazzled Geist. Beachten Sie, dass zu viel Farbe zu überwältigen können : kräftige Farben funktionieren am besten in Maßen. Für eine umweltfreundliche Raum, sauber und ruhig fühlt , wählen Sie neutralen Tönen , organisch, Rohbaumwolle, Bambusböden und Naturholzmöbeln .
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Wählen meditative Bilder , um Ihre Praxis zu begeistern. Gemälde, Wandteppiche und Skulpturen funktionieren als visuelle Erinnerungen, die der Raum für Reflexion und Meditation gedacht. Zeichnen Sie auf spirituelle Bilder, die persönliche Bedeutung zu halten. Wenn Sie auch einen Altar sind in Ihrer Yoga-Raum , achtsam zu verknüpfen , die Kunst und die alter Artikel, um eine spirituelle Atmosphäre ohne übermächtig den Raum mit Artikel, die Sie ablenken und machen Sie Ihre meditative Fokus verlieren erstellen.
4 < p> In sanftes Licht . Windows- , Kerzenlicht und Spiegel sind angenehm Ergänzungen zu einem Yoga-Studio . Wenn das Licht nicht ausreichend oder blendend ist , wird es nicht förderlich für Ihre Praxis. Vermeiden Sie Leuchtstoffröhren ; Verwenden Sie stattdessen Vollspektrum -Lampen. Wenn Fenster blicken auf eine belebte Straße , benutzen Sie leichte Vorhänge, die die Ablenkungen blockieren , aber noch Licht in den Raum lassen . Papierlaternen oder Lichterketten können weiche Beleuchtung hinzuzufügen und eine sanfte Atmosphäre , vor allem für Abend -Yoga.
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Organisieren Versorgung. Verwenden Sie einen Abstellraum oder Schrank weg die Requisiten oder andere Studio Artikel zu setzen , wenn die nicht in Gebrauch sind . Wenn es nicht Türen auf den Schränken , die Verwendung von Vorhängen oder beweglichen Bildschirmen , um Dinge wie Stereo-Lautsprecher , Lüftungsschächte und Leitungen zu verbergen .


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