Kickboxen Klasse Ideen

Kickboxen ist eine der beliebtesten Arten von Aerobic-Übungen. Auf von Prominenten und Home- Workout-Videos wie Tae Bo Angespornt die Klassen kombinieren, Selbstverteidigungstechniken mit Herz-Kreislauf -Übung. Wenn Sie Aerobic unterrichten , haben Sie wahrscheinlich bereits wissen, dass Sie Ihre Klasse Angebote sind , um zu helfen Klasse Teilnehmer engagiert geistig benötigen . Aquaboxing

Dies ist ein sehr beliebtes Format der ersten Klasse, die bei Reebok Sports Club angeboten wurde. Die Klasse ist gut für Übergewicht oder out-of- Form -Mitglieder , weil sie in einem Pool gelehrt. Die Mitglieder müssen nicht auf die Schwerkraft , um teilnehmen zu kämpfen, aber sie bekommen den zusätzlichen Vorteil der Widerstand aus dem Wasser. Die geringen Auswirkungen Natur der Aqua-Aerobic machen dieses Format sicher für die Gelenke als auch.
Kickboxen Boot Camp

Obwohl der Name macht diese Art der Klasse einschüchternd klingen , Kickboxen Boot Camp ist ein Stil, der Klasse, zugänglich von den Teilnehmern alle Fitness-Level ist . Die Klasse vereint zwei Fähigkeiten orientierte Stile der Aerobic-Kurse --- Kickboxen und Boot-Camp . Kickboxen Kreise werden mit Sport - spezifische Übungen wie Hampelmänner oder Laufen durch Reifen, die Beinarbeit zu verbessern kombiniert .
Ringside Workout

Ring Training simuliert die Routine ein Preisboxer verwenden würden, bereit für einen Boxkampf zu bekommen. Dies ist ein Training für die Teilnehmer auf einem mittleren Niveau der Fitness. Übungen in dieser Art von Klasse -Mix mit hoher Intensität Schattenboxen mit Intervallen von nutzt " aktive Erholung ", in dem Sie das Seil springen.
Schritt Boxing News Wire

Schritt verwenden Boxen Kickboxen kombiniert mit den Vorteilen einer hohen Intensität Step-Aerobic -Training. Ein Schritt Boxen Klasse kann sich auf alle Ebenen der Fitness zugeschnitten werden. In der Klasse werden mehrere hohe Intensität Ausübungszeiträume von nicht mehr als fünf Minuten mit niedriger Intensität aktiven Ruhezeiten durchsetzt.


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