Internes Wing Chun:Nicht mystisch, nur missverstanden

Es ist 25 Jahre her, dass ich meine Reise ins interne Wing Chun begann… irgendwas Ich kannte einfach „Wing Chun“. Ich habe im Laufe der Jahre Tausende von Schülern ausgebildet und erkannt, wie schwer ein interner Wing Chun-Ansatz zu verstehen ist.

Im Laufe der Jahre habe ich gesehen, wie Studenten wirklich Schwierigkeiten hatten, zu verstehen, wie sie in der Kunst erfolgreich waren, und ich habe auch einige gesehen, die sich wirklich damit beschäftigten. Ich habe herausgefunden, dass es bestimmte Dinge gibt, die dazu beitragen, einen internen Wing Chun-Ansatz zu entmystifizieren, der den Schülern hilft, das Innere auf logischere und sinnvollere Weise zu verstehen.

Ich möchte Ihnen schnell die einfachen Merkmale und den internen Wing Chun-Ansatz mitteilen, um Ihnen zu helfen, den Unterschied zwischen internen und externen Praktiken zu verstehen.

Zunächst kann es jedoch am hilfreichsten sein, zu klären, was der interne Wing Chun-Ansatz NICHT ist

Was internes Wing Chun NICHT ist

In erster Linie ist ein interner Wing Chun-Ansatz keineswegs mystischer als externe Wing Chun-Methoden. Sie ist auch keineswegs weniger wissenschaftlich fundiert als externe Ansätze. Eine interne Herangehensweise an Wing Chun ist nur dann mystisch, wenn Sie die Mechanik dahinter nicht verstehen. Es wird jedoch stark missverstanden und allzu oft ungenau abgewertet. Aber täuschen Sie sich nicht, Internal Wing Chun ist auf Praktikabilität und körperliche Dominanz ausgelegt. Daran ist wirklich nichts "woo-woo".

Daher sollte das Praktizieren eines internen Wing Chun-Ansatzes nicht weniger kampforientiert sein als ein externer Ansatz für die Kunst. Gesundheit und Wohlbefinden sind ein natürliches Nebenprodukt der inneren Praxis, aber das innere Wing Chun ist immer noch eine Kampfkunst, die auf die Entwicklung praktischer Kampffähigkeiten ausgerichtet ist.

Interne vs. externe Machtentwicklung

Einer der grundlegendsten Unterschiede zwischen internen und externen Wing Chun-Ansätzen ist die Methode der Stromerzeugung. Bei einem internen Wing Chun-Ansatz wird die Kraft mit dem Körper als einer festen Einheit erzeugt. Es gibt eine Ganzkörperverbindung, die die Bewegungen der Hüften und Schultern, der Knie und Ellbogen sowie der Handgelenke und Knöchel harmonisiert. Diese Art der Kraftgewinnung erfordert, dass sich die Gelenke des Körpers in Harmonie bewegen, um diese mit der Muskulatur verbundene, einteilige Einheit weder zu verspannt noch zu locker zu halten.

Im Vergleich dazu haben externe Wing Chun-Ansätze nicht die gleiche einheitliche Verbundenheit in der Bewegung wie interne Wing Chun-Ansätze. Stattdessen verwenden externe Ansätze mehr impulsbasierte Kraft. Dies ist sektionaler, weniger geerdet beim Aufprall, wenn er ähnlich wie beim Werfen eines Balls abgegeben wird.

Auch die Trainingsmethoden der internen Wing Chun-Kraftentwicklung unterscheiden sich von externen Trainingsmethoden. Stattdessen entsteht die innere Kraft des Wing Chun als Nebenprodukt des Aufbaus der grundlegenden Elemente der Haltungsausrichtung, der Verwurzelung/Verbindung zum Boden, der antagonistischen Muskelentspannung und der mentalen Absicht. Konkret konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung von Struktur und Stabilität. Anstatt, wie in externen Wing Chun-Praktiken üblich, sich vom Boden abzustoßen, um Macht zu gewinnen, wird der interne Ansatz eins mit dem Boden. Je beständiger die Verbindung mit dem Boden ist, desto weniger externe Arbeit ist erforderlich, um Kraft auf einen anderen zu richten.

Das Konzept der Geschwindigkeit im internen Ansatz

Geschwindigkeit ist auch kein direkter Fokus in einer internen Herangehensweise an Wing Chun. Position, Ruhe und sanfte Bewegungen sind viel wichtiger. Ein innerer Wing Chun-Praktizierender möchte durch langsamere, präzisere Bewegungen bewusster werden. Anstatt zu versuchen, den Gegner in Eile zu schlagen, versucht der innere Praktizierende, mit sich selbst und seinem Gegner in Einklang zu kommen. Dies legt den Fokus darauf, reibungsloser, effizienter und in der Lage zu sein, Lücken im Aggressordruck flüssig zu füllen. Grundsätzlich besteht das Ziel darin, eins mit ihrer Energie zu sein, um das Yin zu ihrem Yang zu finden.

Geist, Körper und Emotionen

Ein weiterer wesentlicher Unterschied zwischen internen und externen Wing Chun-Methoden liegt in der Herangehensweise an das Grundlagentraining. Anfänger mit inneren Wing Chun Methoden lernen zuerst Meditation und Bewegungen im Stehen, um Verwurzelung und inneres Bewusstsein aufzubauen, während sie versuchen, den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu beruhigen. Für Praktizierende des inneren Wing Chun geht es bei Siu Nim Tau darum zu lernen, den Geist zu nutzen, um die innere Kraft durch den Körper mit verfeinerter neuromuskulärer Kontrolle zu leiten. Chu Shong Tin, ein interner Wing Chun-Praktizierender von Ip Man, nannte dies Nim lik (Geisteskraft).

Bei der externen Herangehensweise steht eine ruhige Denkweise nicht im Vordergrund. Stattdessen versuchen externe Methoden oft, das Nervensystem aufzupeppen und eine aggressive Denkweise gegenüber dem Gegner zu kultivieren. Der Fokus liegt nicht darauf, dich intern zu kontrollieren.

Internes Wing Chun funktioniert in der Gegenwart

Viele der externen Wing Chun-Ansätze basieren auf Mustern und Techniken. Sie bohren Muster, um sie als Kombinationen zu verwenden, um jemanden zu öffnen. Dies kann vergleichbar sein mit dem Versuch, Energiewellen zu erzeugen oder etwas zu erzwingen. Dies funktioniert nur bei Personen mit geringerer Empfindlichkeit, anstatt empfindlich zu sein, um auf die gegebenen Wellen zu reagieren. Internes Wing Chun reitet einfach auf Wellen von Yang-Druck, der ihnen gegeben wird. Es besteht keine Notwendigkeit zu versuchen, Wellen durch Gewalt zu erzeugen. Es gibt kein Jagen. Die Wellen kommen zu dir.

Was das interne Wing Chun erfordert

Was verwirrend sein kann, ist, wie unterschiedlich das interne Wing Chun-Training im Vergleich zu externen Trainingsmethoden sein kann. Oft erscheinen Übungen und Übungen in internen Wing Chun-Methoden so weit von der Praxis entfernt, dass es fast unmöglich ist, ihre Verbindung zum Kampf nicht in Frage zu stellen. Allerdings geschieht nichts in einer echten internen Wing Chun-Praxis ohne guten Grund. Alles hat auf der einen oder anderen Ebene eine Bedeutung.

Was bei der internen Herangehensweise noch schwieriger sein kann, ist, dass der neue Student lange Zeit keine greifbaren Ergebnisse sehen kann. Da der Schlüssel zum inneren Wing Chun darin besteht, Bewusstsein in Geist, Körper und Emotionen aufzubauen, braucht es viel mehr Geduld als äußere Übungen. Anfänger beginnen nur mit so viel Bandbreite. Oft ist die richtige Praxis im Vergleich zu externen Ansätzen äußerst subtil. Da Anfänger weder sehen noch fühlen können, was passiert, um überhaupt Vertrauen in den Prozess zu haben, ist es viel schwieriger, gut zu werden.

Kinder, junge Erwachsene und Personen mit geringer Aufmerksamkeitsspanne (die meisten der heutigen Bevölkerung) haben es oft schwer, den internen Ansatz zu schätzen. Dies liegt normalerweise daran, dass junge Leute leicht abgelenkt werden und die Belohnungen für internes Üben nicht so schnell befriedigend sind, wie es ihre Geduld verkraften kann.

Außerdem sieht der interne Ansatz nicht nach viel aus. Seine Bewegungen sind subtil und klein. Es ist effizienter als ein externer Ansatz, was bedeutet, dass mehr Durchbiegung und Struktur verwendet werden, anstatt Kraft gegen Kraftdruck oder Neigungsdruck.

Es steckt so viel mehr dahinter.

Aber hoffentlich hat Ihnen dieser Artikel geholfen, einen besseren Einblick in die Entmystifizierung des inneren Wing Chun zu gewinnen und zu verstehen, wie anders es wirklich ist.

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