Kickboxen Verteidigungstechniken

Kickboxen ist ein Wettkampfsport , die westliche Boxen und Martial-Arts- Ost verbindet . Da Kickboxen ist ein Vollkontakt Sport, in dem Schläge und Tritte mit voller Leistung ausgelöst wird, ist es wichtig, dass Sie lernen, sich selbst gegen die Schläge und Tritte zu verteidigen. Die grundlegende Selbstverteidigungstechnikenwerden zur Vermeidung und Blockierung basiert. Mit Erfahrung , können Sie einen Selbstverteidigungs Umzug in eine wirksame Offensive Bewegung durch die Bekämpfung der Angriff einzuschalten. Slipping

Slipping ist eine Technik, die auf Ihre Fähigkeit , schnell zu erkennen, dass ein Stempel in Richtung Kopf kommen und es zu vermeiden setzt . Es ist die natürlichste der Antworten und ist eng mit Ihrem Schreck oder zusammenzucken , Reaktion auf etwas näher Ihr Gesicht gebunden. Eine Art von Schlupf ist, einfach zurücklehnen , um den Kopf aus dem Weg eines ankommenden Schlag zu bewegen oder bob zur Seite. Zum Beispiel , würden Sie Ihr Gewicht nach hinten zu verschieben, um Ihr Kinn aus dem Weg von einer linken oder rechten Haken und schlank zu beiden Seiten von einem ankommenden geraden Schlag .
Parry
bewegen

Parieren einen Stempel beinhaltet eine Kombination von Rutschen und blockiert das gibt Ihnen zwei Möglichkeiten für die Verteidigung in einer Technik . Sobald Sie einen ankommenden Schlag zu erkennen , schlüpfen Sie , wie Sie bringen Sie Ihre Hand führen , um den Schlag abzuwehren. Wenn er richtig abgestimmt sind , wird Ihre Hand führen Hand oder Unterarm auf dem Weg in die Seite des Kopfes umleiten deines Gegners zu schlagen , so dass Sie eine Öffnung für einen Gegenschlag . Wenn falsch getaktet und Sie verpassen die Pointe , oder schlagen zu hoch auf dem Arm , wird Ihr Slip hoffentlich halten Sie Ihren Kopf aus der Gefahrenzone .
Blockieren

Blocks gegen Schläge und Tritte verwendet werden. Blöcke sind entworfen, um eine nicht wichtiger Teil Ihres Körpers, wie die Oberarme oder Oberschenkel, um die Kraft eines Schlag oder Tritt , die in Ihrem Kopf oder mittleren Bereich angestrebt wird aufnehmen können. Ein gemeinsamer Block gegen Schläge auf den Kopf , um Ihre Hände auf jeder Seite des Kopfes auf Augenhöhe mit den Ellbogen in engen bringen . Dadurch werden Sie von Jabs , Haken und Aufwärtshaken zu schützen. Um Tritte in den Mittelabschnitt zu sperren, verwenden die gleiche Handhaltung , damit Ihr Kopf ist immer noch geschützt, aber beugen Sie die Knie, so dass die Ellenbogen sind genug abgesenkt, um zu decken , wo Ihr Mittelteil war ein Bruchteil einer Sekunde vor .

Zähler

Zähler schalten eine Abwehrtechnikin eine Öffnung für eine Offensive gegen den Gegner bewegen . Mit jedem Tritt oder Schlag den Gegner wirft , wird eine Öffnung erstellt, die Sie verwenden können, um einen Gegenangriff zu liefern. Eine gemeinsame Zähler auf dem linken Arm , um einen Haken zu blockieren, um die linke Seite des Kopfes geworfen und dann schnell Abfeuern einer rechten Quer bis zum Kinn des Gegners .


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