Die Vorteile von Taekwondo

Taekwondo ist eine dynamische Kampfkunst -und Olympia- Sportart, die Posen, Haltungen und Formen genannt , mit der dynamischen Wirkung der Tritte und Stanzen vereint . Die World Taekwondo Federation beschreibt diese Form der Kampfkunst als "die Einheit von Körper , Geist und Leben, und die Einheit der Pose. " Der Verband behauptet, dass das Praktizieren von Taekwondo synchronisiert Ihre Meinung mit Bewegung und bringt Harmonie in Ihrem Leben, wie auch wie für die Gesellschaft. Diese einzigartige Balance von Körper , Geist und Seele können Taekwondo gegenüber anderen Formen der Selbstverteidigung einen Vorteil . Treten und Core

Taekwondo ist koreanisch für "der Weg des Fußes und der Faust. " Die Angreifer sind durch eine Reihe von Streiks blockiert Stanzen , Flying Kicks und fegt jeden Gegner entwickelt sich zu nehmen . Treten ist noch ausgeprägter in Taekwondo , als es in anderen Kampfsportarten ist , deshalb ist es ein besonders effektives Training für die Beinmuskulatur . Taekwondo greift auch die Rumpfmuskulatur , die die Wirbelsäule und Bauch halten , die Verbesserung der Körperhaltung und Gleichgewicht mit seiner Reihe von Formen und Haltungen .
Herz-Kreislauf Fitness

Taekwondo ist Herz-Kreislauf , Arbeits Herz und Lunge . Taekwondo Training beginnt oft mit Übungen, um die Herzfrequenz zu erhöhen, wie Laufen , Hampelmänner , Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze und Sit-Ups . Taekwondo baut auch Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, Tasking jeder Muskel im Körper, einschließlich Herz.
Autismus , Aufmerksamkeits -und Lernstörungen

Taekwondo ist ausgezeichnet zum Austreiben zusätzliche Energie in die Schüler mit Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperactive Disorder (ADHD ), während erfordern eine Aufmerksamkeit zum Detail um die komplizierten Manöver korrekt auszuführen . Taekwondo ist ein Präzisionssportund hilft Studierenden mit Aufmerksamkeit , Konzentration und Fragen der Reihenfolge , um diese Fähigkeiten zu verbessern und fühlen sich erfolgreich. Taekwondo baut das Selbstwertgefühlund Selbstvertrauen bei Kindern mit ADHS , Lernschwierigkeiten und Autismus. Taekwondo stärkt Exekutivfunktionen Fähigkeiten, die Schüler mit diesen Erkrankungen fehlen und wird von Autism Speaks, sowie eine Reihe von Organisationen als therapeutische für Kinder und Erwachsene gleichermaßen anerkannt. Taekwondo ist auf Disziplin und nutzt positive Verstärkung Techniken , ähnlich wie Applied Behavioral Analysis (ABA) , einer Therapie wissenschaftlich erwiesen, dass Menschen mit Autismus zu helfen.
Cross Training

die Sprünge , Tritte und Strecken bieten die Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität in anderen Sportarten benötigt. Viele bekannte Eiskunstläufer zum Beispiel trainieren, Off-Ice mit Taekwondo und anderen Kampfsportarten . Üben Kampfkunst ermöglicht Skater und Konkurrenten der anderen Sportarten, eine andere Gruppe von Muskeln zu trainieren , als sie es normalerweise tun , hilft ihnen Übernutzung Verletzungen zu vermeiden und zu einer ausgewogeneren Sportler. Taekwondo hilft Sportlern pflegen eine High-Level- Herz-Kreislauf -Training erforderlich, um schneller zu laufen , höher zu springen und zu entwickeln und alle Körpertraining , die letztlich die Leistung zu verbessern wird in einer Vielzahl von Sportarten.


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