Die Vorteile der Gruppenübung Klassen

Gruppen-Fitnesskurse haben eine Menge über die Jahre verändert und sich von Jazzercise mit Schritt -Aerobic, um Zirkeltraining, Zumba Fitness Hot Hula enthalten. Aber eins bleibt gleich : Sie bieten eine Welt der gut zu jedem, der sie sucht. Sie erhalten alle üblichen Vorteile der Arbeit aus, und Anleitung durch einen Lehrer und einen richtigen Schub von der unterstützende, energetische Atmosphäre ein gut geführtes Gruppentraining Klasse bietet . Hands- On-Befehl

Manchmal kann allein die Ausarbeitung fühlen Sie sich hilflos und fragen lassen : Mache ich diese Übung richtig? Sollte ich darauf drängen härter ? Während eine Gruppe Fitness-Klasse nicht die gleiche Eins-zu- eins-Betreuung die Sie von einem Personal Training erhalten möchten bieten hat, ist der Lehrer immer noch da, um Ihre Form zu überwachen, ermutigen Sie, um das Beste aus Ihren Fähigkeiten erarbeiten und beantworten Sie alle Fragen, die Sie haben können
ein komplettes Workout

Es kann nur allzu leicht, lassen eine der drei HauptkomponentenFitness - . Krafttraining, Ausdauertraining und Flexibilität - Folie, wenn Sie aus der Arbeit von sich. Fast alle Sportkurse sind speziell gebaut , um wenigstens zwei dieser Komponenten sind - Cardio , gefolgt von Stretching am Ende - und nicht wenige von ihnen bieten ein Element des Krafttrainings zu

Group. Fitness-Kurse sind auch darauf ausgerichtet, ein Ganzkörper- Training bieten , herausfordernde Sie , um diese Schwachstellen könnten Sie versucht zu ignorieren, werden bei der Ausübung auf eigene Faust zu arbeiten.
Peer-Support

Wenn Sie der Typ, der auf der Arbeit von selbst gedeiht sind nicht - oder wenn Sie einfach nur das Gefühl , indem Sie solo gelangweilt - ein Training Kumpel könnte genau das Richtige , um Sie wieder motiviert sein . Oder wie etwa ein Dutzend von ihnen? Wenn Sie in einer Gruppe Übung teilnehmen zu können, von den gesunden Freundschaften machen Sie profitieren und die positive Unterstützung andere Klassenmitglieder bieten . Sehen Sie andere arbeiten könnte nur schwer begeistern , dass zusätzliche letzte bisschen Mühe zu geben .
Jammin 'Music

Upbeat Musik kann rev Ihren Workout, inspirierende Sie , härter zu arbeiten , während gleichzeitig macht das Training einfacher erscheinen - Sie bereits vermuten, wie viel, und Forschung des American Council on Exercise gesponserte bestätigt dies. Man könnte Stunden damit verbringen, die Zusammenstellung der besten Workout- Playlist - oder einfach nur an eine Gruppe Fitness-Klasse statt zu gehen . Gruppen-Fitnesslehrerverbringen viel Zeit und oft eine Menge Geld , um die besten Melodien in die Klasse zu bringen.
Low Cost

Wenn Sie bereits ein Mitglied eines Fitness-Studio , sind die meisten Gruppenfitnesskursekostenlos - als Teil Ihrer Mitgliedschaft - oder zu einem erheblichen Preisnachlass angeboten . Dennoch sind sie viel billiger als Personal Training.


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