Wie man eine L- Haltung in Taekwondo Do

Die L- Haltung (oder Rückhaltung) in Taekwondo funktioniert gut für Auftakt dem vorderen Bein . Es ist auch eine gute defensive Haltung , um Angriffe von der Seite zu begegnen. Ihre Füße werden in der Form eines L , also der Name. Ihr Hinterbein hält die meisten Ihr Gewicht , so dass einige Praktizierende nennen es eine Haltung zurück . Anleitung
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Drehen Sie den rechten Fuß aus 15 Grad , während in einer stehenden Position . Es wird seitlich und Form sein, den unteren Teil des L- Formation .
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Nehmen Sie einen mittel Schritt mit dem linken Bein , Fuß geradeaus zeigt. Der Abstand zwischen den Füßen kann sich je nach Lehrer unterschiedlich, aber schulterbreit an Schulter -und-ein - halber Breite ist ein guter Führer .
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Überprüfen Sie die Rückseite den Fersen , um zu sehen dass sie ausgerichtet sind , die Vollendung des L- Formation . Bei etwa 0.00 linken Fuß
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Beugen Sie beide Knie, sondern verteilen etwa 70 Prozent der Ihr Gewicht auf das hintere Bein , dem rechten Fuß sollte bei etwa 3.00 zeigen. . Sie sollten das Gefühl, als wenn Sie ein bisschen zurückgelehnt (zurück Haltung ) .
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Binden Sie Ihre Bauchmuskeln und den Rücken gerade halten mit allen Taekwondo- Haltungen .
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Platz Ihre Arme nach unten und aus den Seiten mit den Händen in lockeren Fäusten. Einige fortgeschrittene Taekwondo- Formen erfordern unterschiedliche Positionierung der Hände.


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