Wie lernen Kung Fu Haltungen

Die Stiftung des Kung Fu liegt in ihrer starken, stabilen Stoffen . Jeder Schlag , Block-und Bewegung führt zu seiner eigenen Haltung . Der Kampfkünstler nicht nur Wurzeln sich mit Substanzen , sondern auch entdeckt, richtige Körperhaltung und die Punkte der Entspannung. Regelmäßige Schulungen Haltung können Fortschritte fortgeschrittene Formen . Der beste Weg zu lernen, ist in einer Kampfkunstakademieeinzuschreiben. Anleitung
1

gerade mit gespreizten Beinen Halten Sie den Rücken über zwei Schulterlängenauseinander für das Pferd Haltung . Biegen Sie und winkeln Sie die Knie, so die Position ähnelt einer Person auf einem Pferd oder sitzen auf einem unsichtbaren Stuhl . Die untere der Körper auf den Boden, um so besser. Ein Kampfkünstler übt diese Haltung mit einem Penny auf seine Knie gelegt . Beim Versuch, den Penny auszugleichen , er Stanzen Bohrer. In den frühen Tagen der Shaolin Training, statt Studenten diese Haltung , so lange es dauerte, bis drei zu verbrennen Räucherstäbchen ( 3 Stunden ) .
2

Ausfallschritt nach vorn mit 60 Prozent des Körpergewichts auf einem gebogenen platziert Vorderbein , um den Vorwärts Haltung (auch als Pfeil und Bogen bekannt) zu tun. Der Rücken sollte gerade sein Bein . Die Taille nach vorne zeigt , Körper Platz, während die Knie und Füße drehen in. Für eine perfekte Haltung nach vorne , bleibt das vordere Bein parallel zum Boden .
3

meisten der Körper Gewichtsverlagerung (90 Prozent) zu einer leicht gebogenen Hinterbein , die Katze Haltung zu tun. Der Körper sollte gerade nach unten sinken. Das vordere Bein ist auch gebogen ; Zehen den Boden putzen . Diese Haltung --- Wirbelsäule gerade , versteckt in der Rückseite , Oberschenkel parallel zum Boden --- befreit das vordere Bein für einen Kick .
4

Pflanze einen Fuß auf den Boden und heben Sie das andere Bein zu machen den Kran Haltung . Die angehobene Bein sollte höher als die Taille und gebogen werden , wandte Fuß nach innen . Arme nach außen erstrecken , um die Flügel eines Krans ähneln. Diese Einbeinstand erfordert Balance und ein starkes Fundament .
5

Machen Sie einen Schritt nach vorn und überqueren ein Bein vor das andere , so dass ein Winkel von 90 Grad um die Quer tun (auch bekannt als Scheren- ) Haltung . Zur gleichen Zeit , Hocke und drehen Sie die Taille. Die Kugel des erhöhten hinteren Fuß den Boden berührt, während der vordere Fuß bleibt flach .


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