Cheerleading Stunts & Sicherheit

Stunts sind ein Teil einer spannenden Cheerleader- Routine und sind ein zwingender Bestandteil der Wettbewerbscheerleading. Sie werden in der Regel auch an der Seitenlinie von Sportveranstaltungen als einen Weg , um die Menge Energie durchgeführt. Ein Stunt ist eine Anzeige der körperlichen Fitness und Gymnastik Beweglichkeit, zwei Schlüsselkomponenten jeder Cheerleader. Allerdings kann die Schwierigkeit, Stunts beteiligt machen sie auch sehr gefährlich. Laut einem Bericht im Jahr 2008 veröffentlicht , bilanziert der High School Cheerleader für 65,1 Prozent aller katastrophalen Sportverletzungen in der Schule für Frauen in den letzten 25 Jahren. Verletzungsprävention beginnt mit der Sicherheit, die die oberste Priorität eines jeden in jedem Stunt beteiligt sein sollten. Stunts sollte nicht ohne die Hilfe von einem erfahrenen Trainer geübt . Jedes Team versucht, Stunts zum ersten Mal ein Tuch zu nutzen, um Stürze abfedern. Stunt Positionen

Ein Stunt besteht aus einem Flyer, die Person, die in die Luft aufgeschlagen wird , zwei Basen, die primären Inhaber der Flyer , eine Stelle zurück hilft der Flyer in Position zu bringen und die Unterstützung der Grundlagen hält in den Flyer und eine vordere Stelle ist es , die Grundlagen zu unterstützen. Eine Person, die in einer dieser Positionen können verletzt werden, aber richtige Form und Training kann das Risiko von Verletzungen zu verringern. Es ist die Verantwortung des Flyers auf ihre Muskeln straff zu halten und einen Platz vor ihr abholen zu konzentrieren. Dies vermindert ihre Sturzgefahr oder Schütteln auf den Stunt . Wenn ein Flyer fühlt sich fallen , sollte sie eine Wiege Position, um es einfacher für die Grundlagen -und Rücken Ort, um sie zu fangen zu übernehmen. Die Grundlagen und Spotter sollten ihre Augen auf dem Flyer zu allen Zeiten zu halten. Die Rückseite Stelle ist insbesondere für die Weiterleitung der Kommunikation zwischen den Basen und den Flyer verantwortlich. Sie sollte in der Lage, im Falle eines Falles schnell reagieren zu können.
Prep

In einem Vorbereitungs , zwei Basen Füße des Fliegers halten an Kinn Ebene. Ein Ort zurück Assists, und manchmal eine vordere Stelle verwendet werden können. In dieser Position , die Rückseite kann entweder vor Ort Griff die Handgelenke jeder Basis oder die Knöchel oder Oberschenkel des Flyers . Die vordere Stelle würde durch Überprüfung der Stabilität des Flyers und möglicherweise Greif die Handgelenke jeder Basis zu unterstützen. Zusammen mit Greif die Handgelenke helfen die Spotter drücken das Gewicht des Fliegers nach oben , der Entlastung aus der Grundlagen . Jede Basis könnte eine Hand zu erreichen und helfen, den Flyer absteigen, oder den Flyer konnte aus dem Stunt- Wiege .
Erweiterung

Eine Erweiterung ist eine Vorbereitung stunt mit den Armen die Grundlagen " gerade über dem Kopf verlängert. Die Rückseite Stelle sollte ihre Hände an den Handgelenken der Grundlagen haben . Wenn der Fleck ist wieder groß genug ist, kann sie die Knöchel des Fliegers zu greifen. Wenn ein vor Ort verwendet wird, sie die Grundlagen Handgelenke greifen würde , um zusätzliche Unterstützung . Ein Flyer würde aus dieser Position klemmen. Sobald ihre Arme ausgefahren werden, die Grundlagen sollten ihre Augen auf dem Flyer zu allen Zeiten zu halten , ebenso wie die Spotter . Wenn der Flyer Wiegen aus dieser Position sollte der vordere Stelle sofort aus dem Weg zu bewegen.
Freiheits

Freiheit ist eine einbeinige Stunts , die sein können, entweder prep oder Ausbaustufe erreicht . Eine der Grundlagen hält den Fuß des Fliegers , als sie es für einen prep oder Verlängerung. Die anderen Basis kann in ein paar verschiedene Variationen zu halten. Sie kann die Unterseite und Oberseite des Fußes des Fliegers zu packen, oder sie können Knöchel des Fliegers und der anderen Basis Handgelenk greifen. Die Rückseite wird entweder vor Ort greifen die Knöchel des Fliegers oder der Basen Handgelenke , je nachdem, welche Höhe der Stunt durchgeführt wird . Die vordere Stelle würde die Grundlagen Handgelenke zu greifen. Der Flyer hält ihre freien Schenkel an einem gebogenen Winkel . Eine weitere Variante wird als Ferse strecken, wo der Flyer wird ihr Spielbein Knöchel greifen.
Basket Toss

In einem Korb werfen , jede Basis packt ihr Handgelenk und die gegenüberliegenden Grund Handgelenk , so dass ihre Hände bilden ein Kreuzmuster, oder ein " Korb. " der Flyer , mit dem Rücken vor Ort unterstützt wird, springt auf die Grundlagen " und dann die Hände in die Luft , wo sie eine Art abzuschließen geworfen springen oder Flip vor der Rückkehr in Wiege Position und von den Grundlagen und zurück Ort gefangen . Ein Front -Spotter in der Auslosung zu unterstützen , muss aber schnell aus dem Weg bewegen damit sie im Kopf durch die Füße des Fliegers getaktet werden . Während beeindruckend, kann dies ein sehr gefährlicher Stunt , so dass es wichtig für die Grundlagen und Spotter , die Augen auf dem Flyer zu allen Zeiten zu halten. Als sie in die Luft geworfen wird , sollten die Grundlagen und Spotter darauf achten, ihr direkt in die Luft zu werfen. Wenn der Flyer bewegt sich überhaupt, die Menschen auf der Erde brauchen, um mit ihr, um sie zu fangen zu bewegen. Dieser Stunt sollten insbesondere auf eine Matte und mit einem ausgebildeten Trainer vor der Durchführung geübt werden.
Basic Safety

Vor Üben oder Stunts , Cheerleader tragen sollte das entsprechende Schuhwerk. Sportschuh -Unternehmen bieten Cheerleading - spezifische Schuhe, die entworfen sind, um die richtige Traktion und Fuß und Knöchel zu unterstützen. Cheerleaders sollte auch sämtlichen Schmuck und Fingernägel kurz zu halten und beschnitten . Ein richtiges Warm -up sollte vor Stunts als auch abgeschlossen werden. Zusätzlich sollte niemals versuchen Cheerleadern eine erweiterte Stunt , bevor sie erfolgreich eine Grund Stunt erreicht . Zum Beispiel sollte kein Verlängerungs Cheerleader üben, bis sie einen Vorbereitungs perfektioniert.


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