DIY Lacrosse Trainingsgeräte

Lacrosse ist ein Spiel, ähnlich wie Hockey. Zwei Tore sind an entgegengesetzten Enden des Feldes , die jeweils durch einen Torwart geschützt. Die Spieler versuchen, einen Ball über das Feld bewegen und ein Tor durch das Werfen den Ball vorbei am Torwart . Die Lacrosse-Stick Bereich von 40 bis 72 Zoll lang, mit einem Drahtkorb am Ende des Stockes , den Ball zu wiegen , übergeben es an Teamkollegen und schleudern sie am Ziel . 16 -Zoll- net
4 orange - Das Spiel wurde von Native Americans.Things Sie
3 -Fuß- Abschnitt der hohlen 3-Zoll- Rohr mit einem Durchmesser
Sledgehammer
Fischernetz mit einem 12 Brauchen erfunden Leitkegel
Weitere Anweisungen anzeigen
Passing Werkzeug
1

Suchen Sie einen Bereich in einem Feld , in dem Sie den Ball ohne Beschädigung von Gebäuden oder Fahrzeugen passieren .

2

den Abschnitt des Rohres in den Boden etwa 6 Zoll mit dem Vorschlaghammer fahren .
3

Setzen Sie den Griff der Fischernetz in die hohle Ende der Leitung , die kleben wird aus dem Boden . Stehen etwa 15 Meter entfernt und Lob geht an das Netz. Dies führt zur Verbesserung der Note und Genauigkeit der Pässe . Wenn Sie einen anderen Spieler haben , kann er dich bedecken , um zu versuchen , um Pässe in Richtung des Netto stoppen.
Footwork Drill
4

Suchen Sie eine ebene Fläche des Landes mit mindestens 50-Fuß- quadratische Fläche . Erstellen Sie ein Quadrat , indem vier Kegel 20 Meter voneinander entfernt .
5

Stand auf einem Kegel, halten Sie den Stick mit einem Ball in den Korb. Stellen einen weiteren der Zapfen. Führen Sie so schnell wie möglich, um den zweiten Kegel. Wenn Sie die zweite Kegel laufen seitwärts zu erreichen, um der dritten Kegel auf dem Platz.
6

rückwärts laufen von der dritten zur vierten Kegel. Wenn Sie den vierten Kegel erreichen , seitwärts laufen, um den ersten Kegel. Der Zweck dieser Bohrer ist auf Schnelligkeit in alle Richtungen, die Spieler laufen zu verbessern und sie auf die Durchführung der Stick mit einem Ball in gewöhnen. Sie können die erste Bohrung in der Mitte des Platzes laufen und haben einen Spielerpass oder schießen auf dem Netz.


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