Training für Torhüter

Der Torwart ist der letzte Verteidiger auf einem Fußballfeld , und oft das einzige Hindernis , das zwischen einer Opposition Stürmer und der Rückseite des Netzes bleibt . Es ist nicht nur seinen Job , um Aufnahmen zu retten und zu verhindern, Ziele zugestanden , er muss auch seine Verteidigung zu organisieren , durch vokale Kommunikation , schaffen Angriff Chancen aus effektive Verteilung und Sprung in die Füße eines Angreifers auszulöschen Schießen Chancen. Diese Fähigkeiten können durch strenge und oft wiederholenden Ausbildung geschliffen werden. Leiter /Catch-

Für einen Torhüter , mit ultra- scharfe Reflexe ist ein absolutes Muss . Während natürliche Halter wird mit diesen Reflexen geboren werden , können sie auch mit Übungen geschliffen werden. Stehen zwei Halter gegeneinandermit Ihnen zwischen ihnen. Wirf den Ball abwechselnd an jedem Torhüter schreien entweder "Kopf" oder "Fang" an , welcher Befehl der Torwart muss entweder Kopf den Ball zurück zu Ihnen oder zu fangen und werfen es zurück. Beschleunigen sie die Schwierigkeit oder Spielgegensätzezu erhöhen, um ihre Reaktionen zu testen, noch mehr , zum Beispiel, wenn Sie "fangen" schreien sie müssen stattdessen den Ball zurück nach dir, und umgekehrt
Strong. Hände

In der Hitze eines Spiels , spart aufs Tor kann nur die Hälfte der Arbeit getan sein . Viele Tierhalter wird die ursprüngliche Schuss auf den Fuß parieren eine gegenüberliegende , die leicht nach vorn tippen kann es in. Eine Übung für den Aufbau stärkere Hände Positionierung der Hand auf den Ball zu verbessern und machen Sie Ihren Keeper eher auf , um den Ball zu halten. Fragen Sie Ihren Keeper zu tun, eine sitzen , während der den Ball --- wie er seinen Körper vertikale muss er den Ball halten , die Sie dann versuchen, Kick bringt . Der Torwart sollte in der Lage, auf den Ball , ohne es zu verlieren , wenn er stark und richtig hielt sie zu halten.
Agility -Übungen

Wenn ein Halter wirklich übertreffen , muss er enorm agil sein . Springen aus dem Stand auf einen Ball, der vielleicht acht bis 10 Meter erreichen und Reisen mit einiger Geschwindigkeit ist nicht einfach und muss erarbeitet werden. Fragen Sie Ihren Keeper den Ball so hoch , wie er kann werfen , dann in die Hocke , auf dem Rücken liegen , breitete die Arme aus, flach auf den Boden und dann springen und den Ball zu fangen , bevor der zweite Sprungkraft. Wenn dies für ihn zu einfach , ihn zu bitten, auf seiner Vorderseite liegen und dann aufspringen .
Eckstoß Spiel

Eckstoß Spiel wird auf einem kleinen gespielt Pech mit zwei Teams von vier Feldspieler und zwei Torhüter . Vier Spieler auf jeder Seite warten in den Startlöchern bereit, für einen Spieler ersetzt werden , wenn der Ball aus dem Spiel geht . Wenn ein Ball ist aus dem Spiel zu gehen, das Team , die den Besitz hat bekommt einen Eckball , an welcher Stelle der verteidigende Torwart muss schnell organisieren seinem Gebiet und zu verteidigen, es zu nehmen. Diese Übung hilft alle Spieler in den Griff zu einem schnellen Spiel zu bekommen, während dem Torhüter die erforderlich ist, um erfolgreich zu organisieren seine Verteidigung und Befehl seiner Umgebung Vertrauen .


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